Dux26

Jeg hepper også på Ulrich, han er super talent ja, og mangler lige den sidste vilje som Armstrong har. Torben

Hej Granhof! Den lette dag skal der ikke røres ved, den ligger som fast på de 75% af din max. Torben

Mit bud er at hvis man træner for styrke så max opspænd og pres fødderne godt i jorden. for BB, så godt med opspænd men bare lig afslappet med fødderne, ikke presse dem ned. I begge henseender handler det om at få brystet godt frem og skuldrene tilbage, mit bud. Torben

Jeg vil lige tilføje, hammer lækker numse der Torben

Hey Bear! Ok du, det vil jeg gøre, og takker. Torben

Hejsa! Jeg vil høre omkring torskerogn, skal man også passe på det, med hensyn til fedt energiprocent og sådan. Torben

Squatfatter og jeg kender ham kontrolanten, og tro mig han får en overhaling når jeg møder ham, med at den var fandme ikke nede nej. Ja George er stærk, meget, men han er godt nok ikke verdens stærkeste mand, som f.eks. beskrevet af TJ i emnet om hvad det kræver at være stæk mand, de evner har George ikke, alt det med at være all round, og sådan. Torben

Der er vidst nogen der køre en Hatfield sådan her: Mandag tung Hatfield dag Squat/Bænk Onsdag tung Dødløft dag Fredag Let Squat/bænk dag 75% sådan igennem hele cuklusen, kun en dødløft dag i ugen som er tung og det er det Torben

Ja jeg kan mega langt fra løfte 600 pund i bænk, men helt ærligt det bounce der ja, hold nu op Torben

Ok mange tak gutter

Ja ok det er jo det, at nogen har god fremgang, hvor andre er det modereret. Jeg ved ikke om det er dumt spørgsmål , men f.eks. onkel Troels, du omtaler at du bruger hatfield cyklus i dødløft, er det den samme cyklus vi ser i de her indlæg, med flere og flere reps, op til 5 , jeg tænker på det er tit dødløft programmer er sinkel baseret. Torben

Bare en skam, for mig der godt kan lide kakaomælk, med alle de kalorier, så jeg har droppet det helt, vil ellers gerne jame en liter i madkassen efter træning, men er sku for tyk, hehe Torben

Hej gutter! Jeg har lige et spørgsmål, omkring hatfield, om i har haft gode resultater, ved at køre det program. Torben

Jeg har vidst kun et spørgsmål mere omkring WSB, jeg har tænkt mig at begynde at stille op til konkurrencer. Mit spørgsmål er, mine øvelser er de ok, jeg vil køre Board press som jo er god for lockout, og Floor press, Smal bænk, Wide grip bænk(illegal) heder den vidst. Jeg har egentlig også mulighed for at bruge kæder og bands.

Jeg vil også sige tak for de velskrevne ord omkring WSB, da jeg også har haft lidt problemer med at forstå det, men rigtig nok når man først lige har den, så nååå ja. Jeg glæder mig nu til at se , hvordan det kommer til at gå med mig selv, med hensyn til at man træner max singler i f.eks. dødløft stående på en blok på ME dagen, da det lyder mærkeligt da den ligner alm. dødløft meget, eller halve dødløft kørt i power rack eller fra en palle , hvor man løfter noget mere. Jeg tænker på CNS, omdet kan klare det, men i har haft gode resultater med WSB og det har dem fra USA jo også, så jeg er igang. Torben