JKLind

Hej Folkens Jeg sidder med et lille problem.. Jeg mangler øvelser, der kan isolere den nedre del af trapezius (trap 3) i en adduktion (bevægelse af skulderbladet mod rygsøflen) af scapula (skulderbladet). Desuden ideer til, hvordan jeg sikre mig, at den nedre del af trapezius er aktiv i større compound øvelser (eksempelvis Row). Nogle ideer?