Fame Boy

Medlemmer
  • Content count

    5,192
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    58

Everything posted by Fame Boy

  1. Godt fullbody program?

    Hvad var der galt med de programmer?
  2. Godt fullbody program?

    Flere øvelser!
  3. Greens

    Jeg har tidligere brugt det i store mængder. Det er helt utroligt O. Nu spiser jeg mange grøntsager i stedet. Det er godt.
  4. Hvordan ser dette program ud !

    Det er, groft sagt, ikke et styrketræningsprogram, hvis du mister pusten af det. Dit "program" mangler ikke et par "sidste kast" - det mangler en komplet opbygning.
  5. Lære powercleans

    Skriv til Erik: http://www.weightlifting101.net Hils fra mig. <3
  6. Nørd log

    Surt at jeg kun nåede 197,5 og ikke har udsigt til noget tungere. :D
  7. Lære powercleans

    Nej. Ikke medmindre du vil hyre en personlig træner.
  8. Nørd log

    .
  9. Nørd log

    Jeg ville bare vide om du var kvalificeret til at tale om det. :D
  10. Nørd log

    Hvor meget kan du løfte i CG bænkpres uden bælte eller wristwraps, touch'n'go?
  11. Onkel T's muskeleventyr i abeskuret

    10x140 i BOR? :-0
  12. Forslag til nye produkter med Yoghurt?

    Hvad med kondomer med yoghurt i? Eller måske vandballoner?
  13. Onkel T's muskeleventyr i abeskuret

    Er han under 105kg?
  14. Onkel T's muskeleventyr i abeskuret

    Tror du ikke at du skal have en ny ryg TRS? :)
  15. Bænkpres for de mere avancerede

    Jacob træner folk i det, de gerne vil trænes i. Med og uden stop er to sider af samme løft - med stop kan sagtens være en del af værktøjskassen, der øger TnG.
  16. Vægtøgning på trods af 1800 kalorier om dagen

    1. Selvfølgelig kan din kæreste tage på. Der findes ingen, der ikke kan tage på. Han spiser bare ikke særlig meget. 2. Et stort ønske om og et stort fokus på at tabe sig gør ikke noget i sig selv. 3. Din fysiske aktivitet er mere hen mod at du bevæger dig en del. Overvej at lave noget der får pulsen (højt) op 3+ gange om ugen. 4. Lad være med at nyde "lidt for mange" glas vin. Drik det vin, du har lyst til, og lad være med at pive over at dine handlinger har konsekvenser. Eller lad være med at drikke vin, hvis du virkelig vil tabe dig. 5. Din BMR kan sagtens være 1800, men du ved jo reelt ikke om det er dit indtag. Du har jo ikke været "nazi", som du så elegant formulerer det. 6. Lad være med at bilde dig selv ind at det er "nazi" at ville ændre noget, og bruge det eneste veldokumenterede værktøj til at ændre netop det (kcal ind vs ud). 7. Din forbrænding og dit stofskifte har det med 99% sandsynlighed fint. 8. Hvis du har ført "streng" dagbog i tre måneder, men sommeren har været "rar", så har jeg svært ved at se hvornår din dagbog har været streng? Sommeren starter vel omkring 1./6. og vi er halvvejs gennem august nu. 9. Hvordan kan det nogensinde få lov til at påvirke dit parforhold? (og selv hvis din kæreste ikke kan tage på, hvilken relevans har det så for din situation?)
  17. Front box squat vurdering

    Det mest oplagte svar vil du sikkert ikke høre, men du får det alligevel. Den øvelse er fuldstændig spild af tid af for dig. Brug styrketræning til bygge styrke. Så længe du ikke er stærkere, end du er, vil tiden være givet bedre ud på bare at blive stærkere. Højere absolut styrke vil også øge din RFD og kardiovaskulære kapacitet og no offence, men du er jo ikke vanvittigt stærk. Dit fundament er fint, og du er nok den stærkeste i din klub, men det betyder ikke at du har behov for gøglerøvelser.
  18. Front box squat vurdering

    Hvad er din sport og på hvilket niveau?
  19. Front box squat vurdering

    Sådan en video afføder en del spørgsmål. Hvorfor front box squat? Hvorfor så ukontrolleretlanding på boxen? Hvorfor flytter du fødderne, når du sidder på boxen? Hvorfor accellererer du stangen i slutningen af bevægelsen, så den letter en smule?
  20. Køb af Eleiko gear i Malmø?

    Mon ikke du kan købe på fabrikken i Halmstad?
  21. 321's log - 2015

    Hvilken skolebænk?
  22. 321's log - 2015

    Hvad er nu det for noget med Jylland og Adventure Race? Hvis det er kender jeg en adventure racer, som jeg mener stadig er i CSW Karup, jeg kan give dig kontakt til - han kan måske hjælpe lidt.
  23. Løbebane i Aarhus?

    Hej Atletik! Jeg har ikke noget andet at tilføje, men det lyder sjovt - lidt som Hej Matematik.
  24. Onkel T's muskeleventyr i abeskuret

    Jeg har leget en del med forskelligt grip, og det er min klare overbevisning at træning med CoC gør en god til CoC og ikke så meget andet. På den måde er de sådan lidt en parallel-øvelse - det er ikke meget carryover til reel grebsstyrke (i form af at holde fast på en tung vægt ihvtf).
  25. 12-14 årige og dødløft

    Dit sidste indlæg gør mig bare endnu mere sikker på mit første. Valget af DL til det formål er så forkert, som noget kan være. Jeg vil strække det til, at jeg ikke på nogen måde kan forstå, hvordan en voksen med ansvaret for andres børn overhovedet kan tænke sådan.