FruJensen

Medlemmer
  • Content count

    34
  • Joined

  • Last visited

  1. Ups!!

    Undskyld jeg sån blander mig i denne her tråd, men jeg blev lidt nysgerrig. Hvad er Kreatin, og hvad tager i det for / bruger det til ??
  2. raargh sgu

    Kan det ikke være, at han har sagt til hende, at kroppen har brug for enerig til at yde et vægttab, og får den ikke det, så taber hun sig ikke. Derfor har han måske rådet hende til at drikke sukkervand. Er sukkervand ikke bare den billige udgave af købe-energidrik ?? Måske har hun brug for det, så hun energimæssigt kan klare motionen/træningen ude at få for lavt blodsukker. Er hun diabetiker ?? Hvis hun er diabetiker, så kan det være hun har fået "føling" efter træningen, og derfor har brug for det til at hæve blodsukkeret igen. Jeg ved det ikke, men det er da spændende hvad du/i finder ud af :) Hilsen Fru Jensen
  3. Vægtvogterne, point liste

    KTH, jeg har fået materialet nu, men som du selv har fundet ud af, så er der intet der viser måden tingene udregnes på. Desværre !!! Hilsen Fru Jensen
  4. "Cocio" kakaomælk som vægtnedsætter

    Hej :) Ice eye, nej light modellen sucks ..... den har jeg prøvet. Jeg vil da prøve din måde at drikke kakao på. Cilius, nå nej. Det er jo klart nok, så får han jo en lavere kcal indtag pr. dag end normalt, som du skriver. Fistandantilus, det var jo også det jeg tænkte. Det lyder lidt underligt at man kan tabe sig på den måde. Men selvfølgelig, hvis det er som Cilius skriver, så giver det jo mening. booing, muligheden foreligger. Tak for jeres svar. FruJensen
  5. Vægtvogterne, point liste

    Hej med jer, miss paradis, det kan du jo ha´ ret i. :) Det er sgu dejligt med nogen der kan åbne ens øjne engang imellem. Så kan jeg lære det :lol: Så tror jeg faktisk jeg til at starte med, vil følge programmet fra Vægt Vogterne. Det er jo også en måde at lære hvilke ting der er gode for mig B) Når jeg læser mit indlæg igen, kan jeg da godt se komikken i det ..... :lol: det lyder lidt fjollet at køre dobbelt !!! Takker for linket :4thumbup: Zena, som du skriver, så lærer jeg det jo hen ad vejen, hvilke ting der er færrest point i at spise. Jeg har fået en point-tabel, men ellers tak for dit tilbud om at skrive det ind og sende det til mig. Hilsen Fru Jensen
  6. Vægtvogterne, point liste

    Hej miss paradis Nej, det tror jeg heller ikke. Det var ment på den måde, at jeg gerne vil lære det, så jeg selv kan udregne mine behov af de forskellige ting. Så jeg ligesom kan stå på egne ben, så´ at sige. Programmet fra vægtvogterne skal blot være min guide først i forløbet. Jeg ville jo gerne kunne sammensætte mit eget kostprogram, og så stadig tabe mig. Altså uden at bruge brikker med point pr. dag. Det er nok bare mig der er underlig, men det ville være en sejr for mig at kunne det. At kunne sige til andre, "Ja jeg har tabt mig meget, og grunden til mit vægttab er, at jeg selv har sat mig så meget ind i tingene, og kørt efter min selv-gjorte kostplan" Det ville i mine øjne være en stor sejr. Det var på den måde jeg mente det ... :) Fru Jensen
  7. Jeg kommer til at tænke på "Bamse", ham sangeren der tabte sig med Cocio. Hvordan er det lige det kan lade sig gøre ?? Kakaomælk er da ikke ligefrem det bedste ved vægttab eller er det ?? Er der nogen der kan forklare mig hvordan det hænger sammen ?? Hilsen Fru Jensen
  8. Vægtvogterne, point liste

    :lol: Øv .... nu ser formlen helt forkert ud. Man skal gange med de 100% og så dividere det med kilojouleindhold pr 100 gram. Det så anderledes ud da jeg postede mit indlæg
  9. Vægtvogterne, point liste

    Hejsa, Jeg tror at tankerne er en vigtig faktor i et vægttab. Man skal ville det helt ind til benet, og kunne mærke de gode forandrene tanker indeni. :) Programmet fra Vægt Vogterne, har jeg også hørt rigtig meget om. Der er mange der har tabt sig rigtig meget ved at følge det. Derfor har jeg også valgt at prøve det. Programmet skal hjælpe mig igang kostmæssigt, indtil jeg har lært så meget om proteiner, kilojoule, kulhydrater, fedt m.m., at jeg selv kan sammensætte mit eget kostprogram. F.eks har jeg fundet en formel til at udregne energiprocent : Energiinhold pr. gram : Fedt 38 kj ( 9 kcal ) Kulhydrat 17 kj ( 4 kcal ) Protein 17 kj ( 4 kcal ) Alkohol 30 kj ( 7 kcal ) Varens indhold a nærringsstoffer pr. 100 g X kilojoule pr. gram af nærringsstoffet X 100% Varens kilojouleindhold pr. 100 g. EKS.: 13 % skiveost Næringsindhold pr. 100 g. Energi 970kj/231 kcal Protein 29 g Kulhydrat 1 g Fedt 13 g Fedtenergiprocenten er da : 13 X 38 970 X 100% = 50,9 % ( 1 kilokalorie er det samme som 4,2 kilojoule ) Sådanne formler, er der garanteret mange af jer der kender til hudløs-hed. Der findes jo formler for næsten alt. De formler skal jeg bare lære, så jeg kan begå mig i mad-junglen. Jeg skulle lige hilse og sige det er indviklet :lol: især når jeg aldrig har gjort i den slags formler og udregninger før. Ville bare lige komme med min tanke-teori, og se så et vandfald af bogstaver det fulgte med sig .... Sorry !!! Hilsen Fru Jensen
  10. Stenløse/ Ølstykke / Roskilde

    Hej allesammen. bls, jeg smider et ord, hvis jeg finder noget godt :) GVK, det lyder da som en pris der er overkommelig. Det er jo ingen hemmelighed, at vores datter koster lidt i drift. Så det vil jeg da kigge nærmere på, trods evt. ventetid. Tusind tak for alle jeres input Fru Jensen
  11. Stenløse/ Ølstykke / Roskilde

    MaxPower .... Tak for hjælpen. :4thumbup:
  12. Jeg har brug for lidt hjælp. Kender nogen et godt center i nævnte områder ?? Og ved nogen evt. hvad priserne ligger på ?? På forhånd tak for alle svar. Hilsen Fru Jensen
  13. BB billeder!!

    Bestemt, hun har da en flot veltrænet krop ..... men det er måske bare ikke så kvindeligt når det når den dimension. Det var nu mere det jeg mente :)
  14. Kickstart på vægttab

    "pindarmet" .... :lol: Super dejligt med noget feed back fra jer .... tænk sig, jeg kunne ha´ været dumpet i med begge ben naiv som jeg er B) Kuren er også bare drevet langt væk. Hilsen Fru Jensen
  15. Kickstart på vægttab

    Hej Clayman Tak for dit kærlige skub :bblush: Jeg blir jo helt flov over roserne !!! Jeg kunne ikke sige det meget bedre, det er hammer-sejt at skulle overskue et stort vægt-tab. Men jeg er jo ligesom indstillet på, at det skal vare ved. Derfor er jeg nødt til at lære mig selv gode kostvaner, og at begynde et aktivt liv. Så da jeg så dette fora, tænkte jeg at det måske var vejen frem. Jeg er blevet spurgt før, om det ikke var en idé at oprette en log .... men jeg har intet at skrive i den . Jeg har aldrig trænet før ... så jeg tænkte jeg ville vente til jeg har noget at skrive om ;) Det vil også være med til at holde mig til ilden, at kunne skrive resultater herinde. Så har jeg ligesom noget der hjælper mig på vej, et regnskab til offentlig skue, hvis i forstår. Når jeg opretter den, håber jeg også der er mange der kommer med gode råd. Det med at skulle komme over den første hurdle, at tage de første skridt ind i sådan et center ..... jeg er så nervøs, men samtidig glad over at ha´ taget beslutningen. Tak for dit indlæg Clayman Hilsen Fru Jensen