går rigtig godt med træning. har ikke nogen problemer med skulderen mere, men kører cubanpres så jeg forebygger skader! min ryg har det også godt igen, det sku dejligt at dødløfte igen :)<br>kører ikke squat lige pt. da jeg føler den tit sætter noget i klemme i min ryg, og det er ret nederen at skulle stoppe sin dødløft træning på grund af squat, (dødløft er nemlig min gud :)...) men så kører jeg noget benpres og andre ben øvelser. kører fortiden et 4-split program, ved godt der ikke er særlig mange tilhængere til det, men føler det er det der giver bedst til mig. <br><br>max:<br><br>Dødløft: 110 kg<br>Bænkpres:<br>Benpres:180 <br>
Previous Fields
Træningsformål:
først vil jeg gerne have en flot krop, selvfølgelig også med god styrke, men efet jeg føler der er nok masse på min krop, så vil jeg igang med at træne kun for styrke..
