who nows

Nogle stats mig, det kan du da godt få, jeg er 24år 176høj vejer ca84kg har trænet ca 8år mit mål er indtil videre 95kg om et års tid

Hmm hvor meget man tager i squat, jeg tager nok ca 180kg 1rm vil jeg skyde på har dog aldrig prøvet kun at tage den 1gang, men tager normalt 150-160kg 10gange

Hmm hvor meget man tager i squat, jeg tager nok ca 180kg 1rm vil jeg skyde på har dog aldrig prøvet kun at tage den 1gang, men tager normalt 150-160kg 10gange

Yes der er sgú ikke noget bedre, jeg tog selv 150kg her for 14 dage siden, wow what a kick, det er sgu bedre end kvinder! Ahh næsten lige så godt

Den bedste måd at få tun ned på , syntes jeg er at lave en tunmouse: jeg blander tunen op med lidt creamefraish så den får en god konsistens, lidt salt og peber, lidt løg,majs og til sidst en smule karry, det syntes jeg smager rigtig godt!!!!

:wave: Hejsa, jeg vil da gerne købe det af dig:cool3:

Hvor køber i jeres soya henne, jeg har sgu svært ved at finde det i butikkerne:cries:

Ok nu spørger jeg bare, men på mine æg står der 10-12%prot pr 100 gram, og mine æg er store æg og vejer uden skal kun 54 gram, hvilken æg bruger i ? og hvad vejer de uden skal:rolleyes2:

Ok nu spørger jeg bare, men på mine æg står der 10-12%prot pr 100 gram, og mine æg er store æg og vejer uden skal kun 54 gram, hvilken æg bruger i ? og hvad vejer de uden skal:rolleyes2:

yup 1 æg om dagen, det er også hvad jeg altid har troet, men er her nogen herinde der har et svar på om det er rigtigt:rolleyes2:

yup 1 æg om dagen, det er også hvad jeg altid har troet, men er her nogen herinde der har et svar på om det er rigtigt:rolleyes2:

Hej Supermule, det lyder jo billigt, men hvor længe holder den så?

Hold da op hele 10g protein på æg:cool: men er det ikke noget med at det ikke er sundt at spise mere end et æg pr dag? og hvorfor spiser du så meget æggehvide og færre æggeblommer Ebbeltoft?

Hold da op hele 10g protein på æg:cool: men er det ikke noget med at det ikke er sundt at spise mere end et æg pr dag? og hvorfor spiser du så meget æggehvide og færre æggeblommer Ebbeltoft?

hehe, vedr det der program du har xax til at måle ens fedtprocent, var det noget du gad at sende til mig en dag du havde tid? :a-okhand: