Håndboldspilleren111

Medlemmer
  • Content count

    170
  • Joined

  • Last visited

About Håndboldspilleren111

  • Rank
    Medlem

Profile Information

  • Køn
    Mand
  • Interesser
    Håndbold! Med en drøm om landsholdet
  1. Halv Ironman og 5 km løb på 17 minutter

    Intervaller... Puha, det lyder hårdt :D Men jeg havde nok godt tænkt at det var det jeg skulle ud i :D Takker
  2. ½ Ironman om 1 måned

    https://www.dropbox.com/s/cuobo89wxm8ybvi/Udklip.PNG?dl=0
  3. ½ Ironman om 1 måned

    http://connect.garmin.com/modern/activity/525269079
  4. Alkohol og kondition

    Hvis jeg vejer 77 kg og er 181 cm høj og vinden var vidst i øst :D
  5. ½ Ironman om 1 måned

    Jeg kom igennem ;) Jeg klarede svømmeturen på 1 time og 4 minutter, de 90 km cykel på 2 timer og 41 minutter, løbeturen klarede jeg på omkring 2 timer. Samlet tid 5 timer og 54 minutter ;)
  6. Halv Ironman og 5 km løb på 17 minutter

    Hej MOL. Jeg gennemførte sidst i Juni min første halve jernmand :D Nu har jeg fået smag for triathlon igen, så jeg vil gerne træne mig op til det :) Jeg har fundet mig et træningsprogram ;) Men det er ikke så meget det. Nogle uger før min jernmand skal jeg til et Bike and run stævne med nogle kammerater, hvor jeg højest sandsynligt skal løbe 5 km, men det er ikke rigtigt problemet. Jeg vil gerne løbe på omkring 17 minutter. Jeg løb ruten i år så jeg ved nogenlunde hvordan terrænet er. Den sidste 1,5 km løber man op af en bakke. (Det er bike and run stævnet i Ørslev ved Vordingborg hvis det skulle sige nogle noget) Jeg bor så bare et godt stykke nede på væk fra Ørslev så jeg har ikke mulighed for at træne på bakken og ruten pt. Men har i nogle råd eller træningsprogrammer til hvordan jeg kommer ned og løber 5 km på 17 minutter?
  7. Alkohol og kondition

    Hej Mol. Jeg har for længere tid siden lavet et forum om hvor meget alkohol ødelægger kondien Jeg var indtil igår i hvis jeg selv skal sige det, ret god form, men i går aftes var der så puttefest på min skole. Jeg indtog omkring 8 genstande, og jeg er nu lidt i tvivl om hvor meget det har ødelagt af min form, om det over hovedet har ødelagt noget eller hvordan og hvorledes. Jeg googlede lidt rundt i går omkring hvor meget 8 genstande ødelag formen, jeg fandt dette inde på Iform.dk http://iform.dk/forums/kost/kost-og-traening/alkohol-og-traening Tjek svar nummer 1
  8. Udendørstræning

    Hej! Er måske lidt sent ude med dette emne men what ever Jeg har tænkt lidt på at komme i bedre form end jeg er pt. Skulle gerne være i god form da jeg lavdede halv jernmand for 2 måneder siden! Jeg ville lave mig et træningsprogram! Ville derfor høre om i kender/kan anbefale nogle øvelser? Der er de klassiske som planke, pull ups, push ups, squat. Jeg har udover dette selv tænkt små spurter, hop op på noget højt (fx paller) Jeg har redskaber som et ab wheel og 2 20 kgs håndvægte. Udover dette har jeg også mange håndbolds liggende som muligvis kam bruges til skud øvelser for skulder. Jeg jar også en cykelslange som jeg næsten aldrig har brugt til opvarmning af skulder.U
  9. Søger: Aerohjel og cykelsko

    Hej Jeg søger som overskriften siger, en Aero hjelm og et på cykelsko i str 45 til ret billige penge!
  10. Planet X, stealth Pro Carbon 2009 pris

    Gør jeg, super! Tak for hjælpen :D
  11. Planet X, stealth Pro Carbon 2009 pris

    Hej. Jeg står og er rigtig meget interesseret i en tri cykel, jeg har fundet en brugt Planet X, stealth Pro Carbon fra 2009, som ejeren forlanger 7000 for, hvad er prisen på sådan en fra ny pt? Forlanger han i overkanten eller? Cyklen har lidt brugsridser, og har stået stille et par år. Udover det sidder der 105/ultegra gear på, er det Shimano eller?
  12. ½ Ironman om 1 måned

    Jeg vil ikke sige at jeg er en dårlig cykelrytter! Jeg kan have givet for meget gas den dag jeg cyklede 56 km. Der kan være mange årsager
  13. ½ Ironman om 1 måned

    Det er ekstremweekend med min efterskole. Det skal ikke gennemføres på tid, det er bare på hvor mange point jeg får for det
  14. ½ Ironman om 1 måned

    Hej MOL Jeg har et lille håb om en halv Ironman til sommer. Jeg har bare 1 problem, jeg er utrolig dårlig til at svømme. og bruger rigtig mange kræfter når jeg svømmer. Jeg men jeg har også et andet problem. Jeg tror selv at jeg er langt fra at kunne cykle 90 km. Jeg cyklede for 2 uger siden en 56 stykker, hvilket fra ret hårdt, da jeg heller ikke bruger cykelsko. Er der nogle som ligger inde med et program for en måned hvor jeg heller ikke skal træne alt for meget, da jeg også gerne vil have noget ud af det sidste af mit efterskole år!
  15. Træne op til Duatlon

    Hej. Jeg har en lille diskurtion med en af mine kammerater om man kan nå at træne op til 180 km og 42 km løb inden for de næste ca de næste 2 måneder Jeg nægter at tro på at der kan lade sig gøre! Så skal man virkelig have en god grundform Men han tror på at man kan nå det. Hvad siger i?