Steffen Antoniussen

Medlemmer
  • Content count

    2
  • Joined

  • Last visited

About Steffen Antoniussen

  • Rank
    Nyt medlem
  1. Løb hver dag

    PS) Skal lige sige, at jeg ikke er nybegynder ;)
  2. Løbetræning hver eller hveranden dag?

    Hej - Hvad tager mest hensyn til mine knogler, muskler og sener. At løbe f.eks 5km hver dag, eller løbe f.eks 10km hveranden dag? Jeg vil gerne kunne løbe en lille tur hver dag, og så efterhånden øge distancen; men risikerer jeg lettere en løbeskade ved at løbe hver dag contra at løbe dobbelt så langt hveranden dag og derved få glæde af restitutionen? mvh Steffen