Snigende-Sutsko

Medlemmer
  • Content count

    2
  • Joined

  • Last visited

About Snigende-Sutsko

  • Rank
    Nyt medlem
  • Birthday 11/24/1992

Profile Information

  • Køn
    Kvinde
  • Sted
    Nordsjælland

Previous Fields

  • Træningsformål:
    Opstramning, sund levestil, fitness, kondition
  1. Dårlige/svage knæ...

    Mange tak for svar Nicolai. Jeg træner alm. Styrketræning, løbetræner og så dyrker jeg kickboksning hvor vi primært arbejder netop på balancen og at få styrket mine ben.. Min træner er god til at holde det på et niveau hvor jeg ikke overbelaster mig selv for meget, men når jeg træner alene har jeg den dårlig vane med at presse mig selv lidt ekstra for at opnå bedre resultater.. Er perfektionist, så at gøre mit bedste og presse mig selv er en vane der er svær at ligge fra mig.. Vil forhøre mig hos min træner om han måske kan anbefale en fysioterapeut til mig. :)
  2. Dårlige/svage knæ...

    Hej alle. Jeg er så uheldig at have løse led, hvilket resultere i jeg ofte ikke kan mærke når jeg overbelaster det enkelte led. Da jeg var yngre trænede jeg kampsport, svømmetræning og ridning og pressede mig selv helt ekstremt uden tanke på følgerne deraf. Det har så resulteret i at nu, i en alder af 22 år, får jeg særligt meget ondt i mine knæ når jeg løbetræner, laver squats mm. Der skal ikke meget til længere før mine knæ gør ondt, og det varer ved i dagevis.. Min læge ved ikke hvad hun skal stille op, da jeg spiser sundt, tager diverse kosttilskud samt sørger for at få kalk nok til mine led. Så nu går mit spørgsmål på om nogen herinde har en idé til hvordan jeg kan styrke mine knæ, da det virkelig ærger mig at jeg dårligt kan løbe 1 km. uden mine knæ værker under mig. Håber her sidder nogen med et godt råd 😊