Badman Posted December 3, 2003 Report Share Posted December 3, 2003 http://www.getbig.dk/vis_artikel.asp?id=358Har i læst denne artikel???Er der nogen der prøvet at kører dette program.Er der nogen kommentarer til måden at programmet køres på Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Voravong Posted December 5, 2003 Report Share Posted December 5, 2003 Tjaa...jeg er også nysgerrig efter, at høre folk's erfaringer...så jeg rykker lige tråden frem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 5, 2003 Report Share Posted December 5, 2003 Jeg har ikke prøvet programmet men kan da komme med lidt generelle kommentarer.Træningsfrekvensen på bryst, ryg, mave og arme er udmærket, de bliver alle ramt rimeligt 2 gange om ugen. Ben og skulder derimod trænes kun en gang om ugen, og det er lidt lidt.Er det ikke også efterhånden slået fast at pyramidetræning er ineffektivt? Læs herVed ben-træningen står der fornuftigt nok at man skal passe lidt på med squat, men at det til gengæld også er en fantastisk masse-bygger. Derfor undre det mig MEGET at man inden da får trættet stænger godt og grundigt med både leg extensions og leg curls. Det virker ikke lige som det smarteste valg, hvis man skal kunne koncentrere sig om teknik i squat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nexus Posted December 5, 2003 Report Share Posted December 5, 2003 (edited) Det er vel ikke så meget forskelligt fra et af de split programmer vi allesammen har kørt!!??Jeg kan nu ikke lige se, hvor pyramiden er henne - sådan som jeg ser det, følger volumen intensiteten i sætne - that's all Edited December 5, 2003 by Nexus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.