T-OB Posted September 20, 2004 Report Share Posted September 20, 2004 Hvis jeg har fået dækket mit energibehov og jeg alligevel indtager yderliger 100 gram, hvor meget tager jeg da på, hvis det henholdsvis er 100 gram kartofler og 100 gram chokolade?Jeg er bevidst om energiforskellen i de to produkter, men har det betydning når mit energibehov på forhånd er dækket? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted September 20, 2004 Report Share Posted September 20, 2004 Selvfølgelig tager du på.... og selvfølgelig har det betydning hvor mange kcal ekstra...7000 kcal svarer til et kg kropsfedt, da dit energi behov allerede er dækket må vi gå ud fra at alt sammen går til fedtopbygning (kan ikke gennemskue udfra din post om du træner)Så er det bare at tjekke kcal indhold i begge og gange og divuiderer lidt og så har du svaret....Hygge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted September 20, 2004 Report Share Posted September 20, 2004 Husk også over tid vil en kaloriforøgelse medføre en højere kropsvægt = højere hvilestofskifte og forbrænding under vægtbærende aktivitet.Derfor er vægtøgningen ikke lineær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wizz Posted September 20, 2004 Report Share Posted September 20, 2004 (edited) ... Edited December 4, 2011 by wizz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rønne Posted September 21, 2004 Report Share Posted September 21, 2004 jeg alligevel indtager yderliger 100 gram, hvor meget tager jeg da på, hvis det henholdsvis er 100 gram kartofler og 100 gram chokolade? Hvad vejer mest: 100 gram kartofler eller 100 gram chokolade? Interessant observation men det er måleenheden det er galt med. Kartoflerne indeholder 330 Kj og chokoladen indeholder 2300 Kj. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tomcat Posted September 21, 2004 Report Share Posted September 21, 2004 Hvis jeg har fået dækket mit energibehov og jeg alligevel indtager yderliger 100 gram, hvor meget tager jeg da på, hvis det henholdsvis er 100 gram kartofler og 100 gram chokolade?Jeg er bevidst om energiforskellen i de to produkter, men har det betydning når mit energibehov på forhånd er dækket? Netop som du nævner er der stor kaloriemæssig forskel mellem de to produkter. Ud af de 100g kartoffel vil en forholdsvis lille procent af mængden være næringsstoffer (resten er vand m.m.)Hvis vi ser lidt firkantet på det. Du har nået ligevægtsindtaget og antager derfor alt efterfølgende energioverskud sætter sig som fedt/muskelmasse (det antages der ikke forbruges energi på lagring). Så er det jo bare kigge på hvor mange gram af de respektive næringsstoffer der er i produktet. Jeg har desværre ikke lige tallene ved hånden men det kunne eksempelvis være:100g kartoffel: 11g kulhydrat, 2g protein, 0,5g fedt.100g chokolade: 53g kulhydrat, 4g protein, 25g fedt.Igen med meget firkantet udregning (og teoretisk antagelser) vil du altså tage 12,5g på ved at spise 100g kartoffel og 82g ved at spise 100g chokolade./TCat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Solsig Posted October 1, 2004 Report Share Posted October 1, 2004 http://www.iform.dk/Crosslink.jsp?d=481&a=4213Her kan du taste forskellige varer og se hvor meget du vil tage på af dem hvis du spiser det for meget hver dag. Solsig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SpArKleZ Posted October 3, 2004 Report Share Posted October 3, 2004 Og det koster 9300 kcal. at lagre et kg fedtvæv men kun 7000 underskudskalorier at forbrænde det.<{POST_SNAPBACK}>Æhh, kan det nu også passe?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.