lynggaard Posted September 24, 2005 Report Share Posted September 24, 2005 (edited) Hejsa.Jeg er ude efter at udvide mit øvelsesrepertoire, dels til brug i almen opvarmning og dels til brug i almen styrketræning (uden udstyr). Øvelserne skal bruges i undervisning og træning.Hvilke bøger er gode i den sammenhæng? Gerne illustreret og indeholdende en masse øvelser/"lege".Tak for svar! Edited September 24, 2005 by lynggaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spinx Posted September 30, 2005 Report Share Posted September 30, 2005 Hvad angår almindelig træning i det lokale center så kan bogen "Muskel- og styrketræning af Frédéric Delavier" godt anbefales, det er en opsamling mere end hundrede forskellige træningsøvelser, som er anatomisk illustreret og forklaret, en rigtig god bog.Men til det mere almene kan du bare gå i den lokale boghandel og spørg efter sport- og idrætsgrundbøger til studie (f.eks. gymnasium og højskole), der skulle gerne være et solidt udvalg, ellers kan de også findes ved diverse internet boghandler! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Splint Posted October 5, 2005 Report Share Posted October 5, 2005 En bog der bestemt er anbefalelsesværdig er: Pavel Tsatsouline: "The Naked Warrior" som omhandler mange gode øvelser uden udstyr.tjek: www.dragondoor.comog søg evt. under 'kropsvægt' eller 'uden vægte' herinde Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.