snak om prots i go'morgen dk...

[nicbro]

Jeg tror Nille mener det valleprotein man kunne købe en gros.

[blanco]

Nu så jeg ikke udsendelsen, men har fået at vide, at de fremviste et valle-produkt til 40 kr/kg, er det rigtigt? Og hvor fik de det i så fald fra?

[Nille]

nicbo:

Jeps, men en gros!? kan jeg også købe en gros (eller hvad det hedder) og hvor?..

føler det er et dumt spørsmål

De nævnte det bare i Godmorgen danmark som billigt protien pulver?? men er bare bange for at det også

smager derefter.. øv bøv!

[zulore]

nicbo:

Jeps, men en gros!? kan jeg også købe en gros (eller hvad det hedder) og hvor?..

føler det er et dumt spørsmål

De nævnte det bare i Godmorgen danmark som billigt protien pulver?? men er bare bange for at det også

smager derefter.. øv bøv!

Der findes et par danske producenter, skriv til dem, hvis du køber 100 kg så er prisen et godt stykke under de 100 kr pr. kg.

[devito]

Nu så jeg også godmorgen danmark i morges.

Ikke fordi jeg vil forsvare, men vil bare prøve at få jer til at se i deres retning..! kunne det være at

de mente at 17,5 g protien er nok efter hård træning, hvis det er det kroppen har brug for af "byggesten"..?

I spiser en del mere protien om dagen og efter træning fordi i gerne vil opbygge muskler og der skal en del mere til.. Men nu gik snakken ikke om kropsopbygning i godmorgen danmark, men om hvad selve kroppen har brug for i al almindelighed, det er to forskellige ting!

jeg forstår simpelthen ikke hvad det er du siger ovenover?

Nu er der jo en grund til at det hedder kost TILSKUD så at snakke om det i forhold til hvad man har brug for i alm. ville jo være helt jeg kan heller ik lige gennemskue hvor du har det der i al almindelighed fra??????

[devito]

nicbo:

Jeps, men en gros!? kan jeg også købe en gros (eller hvad det hedder) og hvor?..

føler det er et dumt spørsmål

De nævnte det bare i Godmorgen danmark som billigt protien pulver?? men er bare bange for at det også

smager derefter.. øv bøv!

prøv at gå ind på nogle hjemmesider der sælger proteinpulver, og så sammenlign dem med og uden smag. Det er ret ofte SMAGEN der for prisen til at stige helt grotesk....

[BodyBuild88]

Nej selvfølgelig - en cand. brom. ved da ingenting, som en 17-årig ikke har bedre styr på...

Jeg synes bare, det er lidt komisk, at en 17-årig, tilsyneladende uden anden baggrund end MOL-læseri, stiller sig op og påstår, at en bromatolog ikke "ved en brik" om det, han er uddannet i. Jeg synes også, det var et unuanceret indslag, men jeg bilder mig ikke selv ind, at jeg er kvalificeret til hverken af afvise eller godkende det, der blev sagt.

hmm.. sorry.. Men jeg kender altså ikke Orla.... og så vidst som jeg husker det fra i morges blev der intet sagt om hvem han var og hvad han lavede. Min hurtige bedømmelse kom udfra at han virkede meget uproffesional.

Men ja du har ret, jeg har "alt" min viden her fra MOL.

[Glud]

Synes også det er ærgeligt at se Orla Zink på den måde, han er ellers normalt en af de fornuftige "experter" fra GoMorgen Danmark

[Nygren]

Flere i denne tråd skriver at han ikke nævner i hvilken sammenhæng og sport det drejede sig om.

Han nævnte rent faktisk at det var til folk der ønskede større muskler. Måske ikke så tydeligt.

Jeg synes personligt man bør prøve at være lidt mere objektiv i denne debat. Det lader til vi fleste har en tiltro til at proteinpulver er en nødvendighed for at vokse. Jeg er selv storforbruger af proteinpulver og har været det i en del år. Så ganske naturligt er man ikke meget for at en person som Orla kommer og fortæller at man har smidt penge ud af vinduet.

Grundet min diabetes er jeg i tæt kontakt med en diætisk der ryster lidt på hovedet af mit proteinpulver behov og mener jeg er dækket ind via min normale kost.

Alligevel vælger jeg at tro på at en shake eller 2 pr. dag er nødvendigt for fremgang !

Min pointe er at fordi vi har med så stor en pengemaskine som proteinpulver producenter at gøre, måske bør overveje hvordan det her påstået ekstrabehov egentlig er opstået ?

Så dem der skriver at Orla ikke har forstand på det han sagde, kunne jeg godt tænke mig gav nogle referencer på undersøgelser om effekten af proteinpulveret. Og ikke fra et eller andet ukendt laboratorie i USA.

Med det vil jeg have min godnatshake og overveje om en bestilling af nyt pulver kan droppes.

[Dochylle]

Flere i denne tråd skriver at han ikke nævner i hvilken sammenhæng og sport det drejede sig om.

Han nævnte rent faktisk at det var til folk der ønskede større muskler. Måske ikke så tydeligt.

Jeg synes personligt man bør prøve at være lidt mere objektiv i denne debat. Det lader til vi fleste har en tiltro til at proteinpulver er en nødvendighed for at vokse. Jeg er selv storforbruger af proteinpulver og har været det i en del år. Så ganske naturligt er man ikke meget for at en person som Orla kommer og fortæller at man har smidt penge ud af vinduet.

Grundet min diabetes er jeg i tæt kontakt med en diætisk der ryster lidt på hovedet af mit proteinpulver behov og mener jeg er dækket ind via min normale kost.

Alligevel vælger jeg at tro på at en shake eller 2 pr. dag er nødvendigt for fremgang !

Min pointe er at fordi vi har med så stor en pengemaskine som proteinpulver producenter at gøre, måske bør overveje hvordan det her påstået ekstrabehov egentlig er opstået ?

Så dem der skriver at Orla ikke har forstand på det han sagde, kunne jeg godt tænke mig gav nogle referencer på undersøgelser om effekten af proteinpulveret. Og ikke fra et eller andet ukendt laboratorie i USA.

Med det vil jeg have min godnatshake og overveje om en bestilling af nyt pulver kan droppes.

Godt indlæg.

Har trænet i 5 år, og brugt kassen på pulver gennem tiden, spiser stadig pulver (ialt alt for meget prot dgl.) Jeg har også en tyrkertro på at det er nødvendigt - om ikke andet så er det (lidt ligesom DOMS) noget der giver mig en følelse af, at jeg tager min træning seriøst.

Jeg mindes (sidder nu på arbejde og citerer fra hovedet) mindst et videnskabelig studie der sammenligner muskeltilvæksten både med og uden proteintilskud, og mener ganske bestemt at effekten er ikke eksisterende, eller i hvert fald meget lille.

mao: man har ikke brug for mere prot end en sund og varieret kost kan give en.

Nuvel, det er ikke en overvældende nyhed.

Pulver er smart fordi det er nemt at dosere, nemt at administrere, og nemt at sprede sit prot indtag ud over hele dagen - og jeg gider feks ikke spise kylling eller tun lige inden jeg går i seng.

Jeg så ikke programmet (har ikke fjernsyn :4thumbup: ) - men har læst artiklen på tv2.dk - og som jeg læser det, er det det der er tv2s budskab;

at pulver ikke er nødvendigt (som en del mener)

at det (kan være) dyrt

Det synes jeg er et udmærket budskab - altså indtag det hvis du vil bruge penge på det, men tro ikke du ikke kan klare dig uden. Du kan sagtens (for alle praktiske formål) klare dig på alm kost.

Dybest set handler det vel om at have en lidt kritisk tilgang til tingene, og ikke bare uden videre købe Weider industries' slogan om 2-3g/kg lbm - som jeg også (tror) er vildt overdrevet.

Omvendt er der vel ikke mange der idag mener at proteinet belaster (raske) nyrer, så det er vel heller ikke skadeligt - for andet end pengepungen.

Nårh ja - så er der det med at min kone synes jeg lugter af gammel mælk

Edited October 7, 2005 by Dochylle

[Nille]

for det første hvordan laver man QUOTE boxen??

Laver en selv..

QUOTE

"jeg forstår simpelthen ikke hvad det er du siger ovenover?

Nu er der jo en grund til at det hedder kost TILSKUD så at snakke om det i forhold til hvad man har brug for i alm. ville jo være helt jeg kan heller ik lige gennemskue hvor du har det der i al almindelighed fra??????“

svar:

Ved da godt at vi snakker om kost tilskud..!!! prøvede bare at forklare at vi ikke alle har brug for lige meget protien.

I/nogen grinede af at 17,5 g protien efter træning skulle være nok.. det er det måske for nogen, da vi

ikke alle vejer 90 kg og har brug for daglig 200g protien.

Der må da også være forskel på hvad man ønsker af sin træning, at opbygge musker kræver nu engang lidt

mere da de jo skal vokse i forhold til hvad selve kroppen har brug for, for at resturere. Det er nok der mit al almindelighed kommer fra (håber ikke det er volapyk) Men sig til hvis jeg har en forkert infomation???

Det er bare hvad jeg har lært..

Nå nok om det fra min side..!

[AndersHolm]

for det første hvordan laver man QUOTE boxen??

Laver en selv..

QUOTE

"jeg forstår simpelthen ikke hvad det er du siger ovenover?

Nu er der jo en grund til at det hedder kost TILSKUD så at snakke om det i forhold til hvad man har brug for i alm. ville jo være helt jeg kan heller ik lige gennemskue hvor du har det der i al almindelighed fra??????"

Hey Nille..!

Du laver Quotes med såkaldte tags. du starter dit quoute med en [ efterfulgt af ordet quote og en ] så skrives teksten du vil citere.. og sluttes af med en [ og en / efterfulgt af ordet quote og en ]

[michael]

Endnu en der "ikke ved en brik".

Fandt nedenstående i MOLs protein FAQ. Passer det ikke meget godt med ca. 17g protein?

Vores egen Morten Z foreslår en halv liter skummetmælkskakao umiddelbart efter træning.

[omeg@]

Endnu en der "ikke ved en brik".

Fandt nedenstående i MOLs protein FAQ. Passer det ikke meget godt med ca. 17g protein?

Det virker lidt mærkeligt efter at han også har lavet denne! My Webpage

[devito]

svar:

Ved da godt at vi snakker om kost tilskud..!!! prøvede bare at forklare at vi ikke alle har brug for lige meget protien.

I/nogen grinede af at 17,5 g protien efter træning skulle være nok.. det er det måske for nogen, da vi

ikke alle vejer 90 kg og har brug for daglig 200g protien.

Der må da også være forskel på hvad man ønsker af sin træning, at opbygge musker kræver nu engang lidt

mere da de jo skal vokse i forhold til hvad selve kroppen har brug for, for at resturere. Det er nok der mit al almindelighed kommer fra (håber ikke det er volapyk) Men sig til hvis jeg har en forkert infomation???

Det er bare hvad jeg har lært..

Nå nok om det fra min side..!

til det med fed: det va rj onetop det der ikke blev taget højde for.... = en pænt stor generalisering....

protein tilskud er på ingen måde nødvendigt, problemet er at man i i kosten sjældent finder noget der har mere end 20g prots pr 100. og ofte er der også flere kcal fra fedt eller kulhudrater, så ved at tage mere koncentreret protein undgår man et alt for højt kalorie overksud.....

[Nille]

Hey Anderes

Takker prøver lige..

Til det med fed: det va rj onetop det der ikke blev taget højde for.... = en pænt stor generalisering....

protein tilskud er på ingen måde nødvendigt, problemet er at man i i kosten sjældent finder noget der har mere end 20g prots pr 100. og ofte er der også flere kcal fra fedt eller kulhudrater, så ved at tage mere koncentreret protein undgår man et alt for højt kalorie overksud.....

devito:

Helt okay, så er vi enige

[devito]

Helt okay, så er vi enige

[Ugh Togoth]

Som det er diskuteret 1000 gange før, så JA proteinbehovet er større, når man vægttræner. Indtag ca. 1,2- 1,8 gram per kilo kropsvægt. Spred det ud i løbet af dagen og sørg for, at der er aminosyrer til stede i blodet efter endt træning.

Derfor er det også, som allerede nævnt, fuldstændig umuligt at sige noget om, hvor meget protein, der skal indtages i forbindelse med træningen. Det afhænger af personens kropsmasse, hvornår der er indtaget mad før træningen, og hvornår der er indtaget efter.

Hvis man vejer 100 kilo, træningen fra man tager hjemme fra og kommer hjem varer ca. 3 timer, og man har indtaget et "nomalt" måltid mad nogle timer før træningen og ikke regner med at spise igen før 1-2 timer efter træningen, så er 17 gram selvfølgelig ikke nok.

Edited October 7, 2005 by Ugh Togoth

[BodyBuild88]

Som det er diskuteret 1000 gange før, så JA proteinbehovet er større, når man vægttræner. Indtag ca. 1,2- 1,8 gram per kilo kropsvægt. Spred det ud i løbet af dagen og sørg for, at der er aminosyrer til stede i blodet efter endt træning.

Derfor er det også, som allerede nævnt, fuldstændig umuligt at sige noget om, hvor meget protein, der skal indtages i forbindelse med træningen. Det afhænger af personens kropsmasse, hvornår der er indtaget mad før træningen, og hvornår der er indtaget efter.

Hvis man vejer 100 kilo, træningen fra man tager hjemme fra og kommer hjem varer ca. 3 timer, og man har indtaget et "nomalt" måltid mad nogle timer før træningen og ikke regner med at spise igen før 1-2 timer efter træningen, så er 17 gram selvfølgelig ikke nok.

Hvordan sørger man så for at der er aminosyrer? Ærligt talt ved jeg ikke helt hvad det er, sov vidst i biologi

[michael]

Det virker lidt mærkeligt efter at han også har lavet denne! My Webpage

"Vågn op Arla" artiklen taler ikke imod Morten Z og Orlas anbefaling af 17 g protein efter træning.

Der er vist stor enighed om at hvis man indtager et par g / kg krop jævnt fordelt over dagen, og ikke ligefrem holder ramadan efter træning, så er ca. 17 g nok for de fleste rene vægttrænere.

Selvfølgelig, hvis man virkelig kan mærke en positiv forskel ved at indtage f.eks. 25% af dagens protein dosis, lige efter træning, så er det bare om at køre løs. Der er bare ingen (seriøs) forskning der kan bakke op om dette.

BodyBuild88, læs protein FAQen (+ de andre FAQer)

[teddy]

Hvordan sørger man så for at der er aminosyrer? Ærligt talt ved jeg ikke helt hvad det er, sov vidst i biologi

Proteiner = aminosyrer

[devito]

Proteiner = aminosyrer

proteiner = hus

aminosyrer = mursten

[teddy]

proteiner = hus

aminosyrer = mursten

Jaja ok så

[Guest DBM]

Tit oplever folk også fremgang ved et overdrevet proteinindtag, da det netop gør, at de derved kommer i energioverskud. Dette kunne sandsynligvis gøres lige så godt (bedre) ved at indtage flere kulhydrater. Dermed ikke sagt, at proteintilskud er en dårlig idé.