kristian_KH1301 Posted November 6, 2005 Report Share Posted November 6, 2005 Hey allesammen..Jeg vil til at tage noget weight gainer for lige at tage nogle kilo på... Men hvornår på dagen er det bedst at tage.. Jeg regner med at jeg vil tage 100g om dagen fordelt på 50g altså 2 gange dagligt.... Jeg styrketræner om aftenen.. Jeg har læst at det er meget godt at tage det lige efter at man har trænet??? men hvornår skal jeg tage den anden halvdel? lige inden jeg træner eller er det mere eller mindre ligemeget hvornår på dagen jeg tager det, bare det kommer ned dagligt?venlig hilsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted November 6, 2005 Report Share Posted November 6, 2005 Fordel så vidt muligt dit indtag af mad jævnt over dagen, gerne med et fornuftigt overskud startede fra før træning til et godt stykke tid efter. Så er der madmæssige "huller" hvor du i mange timer ikke får mad, så vil det være et godt tidspunkt at tage WG'en på. Husk dog på, at Weight Gainer ikke er noget mirakel-pulver. Det er helt almindlige protein, kulhydrater og lidt fedt, der er i ligesom i rigtig mad. WG kan bare være noget mere praktisk og flydende kost til gøre det muligt at spise mere - ikke at det skal være en opfordring til at skifte til kun flydende kost Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.