søren Posted August 21, 2006 Report Share Posted August 21, 2006 (edited) Der findes sikkert mange tråde lignende denne, men vil nu lige poste den alligevel. Meningen er, at i/jeg skal poste så mange madvarer i kan komme på, som er gode i en bulkperiode. Altså ikke en dobbel whopper menu med cola. Men noget som er sundt med mange kcal. og som ikke kræver nogen kokkerering.Tak for hjælpen :)Sunde og nemme madvarer lige til at proppe i munden under bulk:MælkKoldskålMüsliPastaRisRugbrød(smadder)JuiceKakaomælkHavregrynCornflakesOlie Edited August 21, 2006 by søren Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Edu Posted August 21, 2006 Report Share Posted August 21, 2006 ÆgJordnøddesmørforskellige frøkød - næsten altYoughurt + andre syrnede mælkeprodukterLinser(hører måske under frø)Ellers næsten alt bare der er protein i nu det er bulk, ellers ville jeg ikke mene at juice, kakaomælk, olie, ris, pasta, koldskål eller jornøddesmør for den sags skyld var specielt sunde... masser af hurtige kulhydrater i det hele Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mat88' Posted August 21, 2006 Report Share Posted August 21, 2006 Diverse fast food kæder :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kuglen Posted August 21, 2006 Report Share Posted August 21, 2006 søg og man skal finde :4thumbup: ProteinFisk og skaldyrMager fisk: Aborre, frølår, gedde, havtaske, muslinger, rejer, rødfisk, rødspætte, rødtunge, sej, skrubbe, søtunge, tun i vand, torskMiddelfede og fede fisk (se under fedt)FjerkræAndebryst, skindløstFasan, skindløstKalkun, skindløstBrystfiletKylling, skindløstBrystfiletHøne, skindløstRypeStrudsÆggehvider/ægMejeriprodukterCheasy A38, naturelCheasy hytteostCheasy Salattern, naturel (ost)Fromage blank, Karolines Kvark 1%Fromage frais fra Karolines KøkkenFromage frais, naturelKvark, 5+Mælk: Skummet, mini, kærneRygeost, 5+Skummetmælksyoghurt, naturelYlette, naturelKødHareKaninOkse/kalvekød, magertHjerte/leverHøjrebsfilet, afpudsetInderlår uden kappeMørbradRoastbeefSkank (osso-buco)Tykstegsfilet uden kappeSvinekød, magertHamburgerrygHjerte/leverMørbradSaltkødSkinke/skinketern (hoftestykke)Skinkeinder- og yderlårSkinkemignonSkinkeschnitzel, inderlårSvinefiletWokstrimler af skinkeinderlårVildtElg (pålæg kan i ny og næ købes i Netto)Hjort (pålæg kan i ny og næ købes i Netto)Rensdyr (pålæg kan i ny og næ købes i Netto)KosttilskudProteinpulverKomplekse kulhydrater / kostfibreBrune bønnerBærFrugtGrønsagerHavregrynKnækbrød (f. eks Wasa)MungbønnerMysliRugbrød (groft)RugklapperAndre kulhydratkilderBrune risHonningJuice, frugt/grønsagVilde risFuldkornspasta (spinat)FedtFisk (fede og middelfede)Fede: Hellefisk, laks, makrel, sild, stenbider, ålMiddelfede: Havkat, helleflynder, hornfisk, pighvar, slethvar, torskerogn, ørredNødder og frøCashewnødHasselnødHørfrøJordnødMandelParanødPekannødPinjefrøPistacienødSesamfrøSolsikkefrøValnødPeanut butter (jordnøddesmør)OlieBomuldsfrøolieFiskeolieHvedekimolieHørfrøolieJordnøddeolieLevertran, torskMajsolieOlivenolie (ekstra jomfru)RapsolieSesamolieSojaolieSolsikkeolieTidselolieValnøddeolieVindruekerneolieKosttilskudPerfect BalanceUdo’s ChoiceVitaminer og mineralerSund kost (se ovenstående)Multi vitamin- og mineralpilleAntioxidanter / fytokemikalierBærFrugtGrønsagerKrydderier og krydderurterTeDrikkevarerBonanza (saftevand uden kcal)KaffeTeVandTilbehørCitronsaftFlydende sødSojasauceStærk sennepTabasco Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
søren Posted August 21, 2006 Author Report Share Posted August 21, 2006 super godt kuglen.. men det skulle gerne være noget man kunne finde i fakta, netto o.l. butikker.. ikke lige elg, hjort kanin etc.men rigtig fin liste Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bord Posted August 21, 2006 Report Share Posted August 21, 2006 Mandelsmør er rigtig sundt og smager godt.Desværre er det meget dyrt (75 kroner for 250 gr eller deromkring). Men hvis man bliver lidt træt af jordnøddesmør kan man vel af og til unde sig det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted August 21, 2006 Report Share Posted August 21, 2006 Saftevand. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kuglen Posted August 23, 2006 Report Share Posted August 23, 2006 søren:langt de fleste ting på den liste kan faktisk fås i både netto,fakta og aldi :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.