incognito

vejen mod at blive taget ud til dopingtest!

Recommended Posts

jeg er bagefter med at logge træning, så her kommer der en klump. Der er sikkert misset nogle for ugerne imellem.

Sidste uge

Mandag

Bænkpres

[email protected]

[email protected]

Hammer curl

[email protected]

Fransk pres

[email protected]

Tirsdag

Squat

[email protected]

(kørte et sæt for hver 60 sek)

[email protected]

Military press

tempo 3010

[email protected]

Kropshævninger, uhg, smal fat

[email protected]

Torsdag

Bænkpres

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

Hammer curl

[email protected]

Fransk pres

[email protected]

Fredag

Dødløft

(kørte et sæt for hver 120 sek)

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected] (det er faktisk en genuine PR!)

[email protected]

(kørte et sæt for hver 60 sek herfra)

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

Erector out!

Lørdag

BB'ing med Thor Wowk

Military

(kørte et sæt for hver 90 sek)

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

avavav

rear delt ring rows

[email protected]

trap bar shrugs

[email protected]

[email protected]

[email protected]

trisæt

Fransk pres

[email protected]

reverse grip curl

[email protected]

incline seated curl

[email protected]

[email protected]

avav igen

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now