HONKEY Posted June 20, 2007 Report Share Posted June 20, 2007 Ved en RQ værdi på 1 forbrænder man glykogen og en RQ værdi på 0,7 forbrænder man fedt. En trænet kan hurtigere kommer over i fedt forbrændings fasen. Men hvorfor?Hvordan kommer man hurtig ned på en RQ-værdi tæt på 0,7? HONKEY Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pioneer. Posted June 20, 2007 Report Share Posted June 20, 2007 Ved en RQ værdi på 1 forbrænder man glykogen og en RQ værdi på 0,7 forbrænder man fedt. En trænet kan hurtigere kommer over i fedt forbrændings fasen. Men hvorfor?Hvordan kommer man hurtig ned på en RQ-værdi tæt på 0,7? HONKEYRQ, (som er forholdet mellem mol respireret CO2 og mol forbrugt O2), er et godt udtryk for hvilken energikilde kroppen hovedsagligt benytter.Ved hårdt muskulært arbejde( inden for den aerobe grænse) vil energien primært komme fra nedbrydning af glykogen, og RQ vil derfor nærme sig 1.Jeg forstår ikke helt hvad du mener med "at komme hurtigere over i fedtforbrændingsfasen"..Men ved en givet arbejdsintensitet, hvor en utrænet person må hente størstedelen af sin energi fra glykogen.Vil en trænet person kunne bruge fedt som energi kilde istedet.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted June 21, 2007 Report Share Posted June 21, 2007 RQ, (som er forholdet mellem mol respireret CO2 og mol forbrugt O2), er et godt udtryk for hvilken energikilde kroppen hovedsagligt benytter.Ved hårdt muskulært arbejde( inden for den aerobe grænse) vil energien primært komme fra nedbrydning af glykogen, og RQ vil derfor nærme sig 1.Jeg forstår ikke helt hvad du mener med "at komme hurtigere over i fedtforbrændingsfasen"..Men ved en givet arbejdsintensitet, hvor en utrænet person må hente størstedelen af sin energi fra glykogen.Vil en trænet person kunne bruge fedt som energi kilde istedet..En trænet person bruger fedt som energikilde end en ikke trænet person . Det kræver mere ilt at forbrænde fedt. Det er hensigtsmæssig at slå over til fedtforbrænding, da man ellers bruger af sine glykogenlager i leveren, og den er også eneleverandør til hjernen. Det giver sig selv at hvis opbruger sine glykogenlager i leveren, går det også ud over ens koncentration m.m. da hjernen dermed mister sin energi, og det er ikke så hensigtsmæssig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.