Fullbody eller muskelgrupperne hver for sig?

[ettemenna]

Hejsa

Jeg er ved at lave et nyt træningsprogram og er nu i tvivl om jeg skal lave et fullbody eller som jeg gør nu hvor jeg træner bryst og skulder samme dag, arme og ryg samme dag og så ben en 3. dag.

Lidt om mig:

Kvinde, 25 år, 64 kg., 168 cm. høj, i god form.

Mit mål er at blive stærkere og få mere markeret ryg, mave og arme.

Tabe et par kg. ville være en sidegevinst (laver selvfølgelig også en masse konditionstræning).'

I behøver ikke komme med forslag til et træningsprogram, da der ligger af masse af fine programmer herinde og andre steder på nettet. (har bla. kig på noget HST).

Men er lidt i tvivl om hvad der vil være bedst for mig kontra de mål jeg har. Nogle som kan give et bud?

Jeg hælder mest til et fullbody, da jeg er kørt lidt træt i det program jeg laver nu og har lavet i et stykke tid.

Vh. Ettemenna