Ulle88 Posted November 18, 2008 Report Share Posted November 18, 2008 faldt lige over dette old school arnold program http://www.trulyhuge.com/news/tips63jb.htm. Overvejer lidt at starte på noget lign. da jeg for en stund har masser af tid til at træne.. Har trænet i 3 år, og kørt diverse 2 og 3 split programmer - samt lidt German Volume sidste år. Hvad synes i om programmet? er det fuldstændig overkill eller? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eduardo Posted November 18, 2008 Report Share Posted November 18, 2008 faldt lige over dette old school arnold program http://www.trulyhuge.com/news/tips63jb.htm. Overvejer lidt at starte på noget lign. da jeg for en stund har masser af tid til at træne.. Har trænet i 3 år, og kørt diverse 2 og 3 split programmer - samt lidt German Volume sidste år. Hvad synes i om programmet? er det fuldstændig overkill eller?Tror roligt du kan regne så godt som sikkert med at du render ind i skader pga overtræning og for høj belastning osv hvis du går i krig med det der...Den slags programmer kræver at ALLE faktorer er 1000 % på plads, og endda der er det ikk få alle. + en fyr som Arnold har jo os haft fingrene nede i kagedåsen og fået lidt alternativ hjælp til at bygge sin fysik op, hvilket jo også betyder noget for hvad man kan holde til..vil helt sikkert ikke anbefale det, men dermed ikke sagt at du ikk kan bruge nogen af iderne, den høje frekvens, med træning af musklerne 3 gange om ugen er jo ikk nogen dårlig ide. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
batman281 Posted November 18, 2008 Report Share Posted November 18, 2008 Puha siger jeg bare!! Sådan et program kræver et 100% fokus. Med andre ord "full time professionel...." Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BGBG Posted November 19, 2008 Report Share Posted November 19, 2008 Helt håbløst program efter min mening. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Severinsen Posted November 19, 2008 Report Share Posted November 19, 2008 Jeg tror også jeg ville melde pas. Jeg kan godt slide mig selv op på andre måder...... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ulle88 Posted November 19, 2008 Author Report Share Posted November 19, 2008 Kan godt se det er ret vildt, og der er kørt for meget volume på - hvilket måske er udemærket hvis man er på AS(som Arnold).. Har i set hans dobbeltsplit program? - http://www.motion-online.dk/fora/index.php...;id=3374(ligger i pinned).. Ser meget spændende ud faktisk. kan meget godt lide at der er så meget superset med. Hvordan tror i det ville fungere hvis man cuttede en øvelse eller 2 fra på hvert pas, og måske et sæt i hver øvelse? - Vil i så anse der for at være menneskeligt eller er det stadig helt hen i vejret?.. Situation er jo den at jeg i de næste 2 måneder har masser af tid til at træne, så det vil jeg helst udnytte så meget som muligt - andre programmer og ideér er mere end velkomme:-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted November 20, 2008 Report Share Posted November 20, 2008 Har læst en artikkel skrevet af en af datidens bodybuldere og han hævdede at Arnie sjældent trænede mere 45mineffektivt om dagen det meste af året. Det være sagt kan man jo træne ligeså meget man vil bare man tilpasser intensiteten så det samlede stress på kroppen bliver til at bære!I korte perioder kan man sagtens træne alt for hårdt og altfor meget uden negative effekter. Og "krudt"har forøvrigt en positiv effekt på ens tolerance overfor træning på kort sigt i hvertfald! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eduardo Posted November 21, 2008 Report Share Posted November 21, 2008 ...Og "krudt"har forøvrigt en positiv effekt på ens tolerance overfor træning på kort sigt i hvertfald!Ja selvfølgelig har det det, det er jo et eller andet sted hele meningen med at tage det!?ét er at du har læst, hvad ANDRE PÅSTÅR..noget andet er hvad der rent faktisk er sandt..bottomline, jeg mener ikke at det er forsvarligt for nogen a os "dødelige" at bevæge sig ud i de vilde oldschool BB programmer..Så til trådstarter, hvis du har masser a tid som du gerne vil bruge i centeret, jamen så vil jeg anbefale et 2-split med 4 træninger om ugen og så en fornuftig struktur på det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.