Sign in to follow this  
Followers 0
28591987

Lyskesmerter

4 posts in this topic

For et par uger siden begyndte jeg at få lidt ondt i lysken (som om en sene i hoften sad forkert, og det trækker ned mod knæet på indvendige side). Ikke noget der gjorde mere ondt, end jeg sagtens kunne tage til spinning. Det blev så lidt bedre nogle dage og lidt værre andre. Valgte så at tage et par dage med benet oppe - men det blev stadig ikke bedre! Tog til fysioterapeut, og hun sagde hun kunne mærke at bækkenet opførte sig lidt sært, og min balle var helt spændt op. Hun gav mig nogle strækøvelser og stabilitetsøvelser. Det hjalp så lidt, og jeg valgte at tage en lille løbetur på 3 km, 2 min gang 2 min løb! Det gik egentligt ok, men da jeg kom hjem og satte mig, og skulle rejse mig igen, sad det hele fast og jeg kunne overhovedet ikke støtte på mit højre ben! Det blev så lidt bedre tirsdag, og begyndte at kunne gå lidt på benet igen onsdag. Tog til læge i fredags, og det eneste hun kunne hjælpe mig med, var at give mig nogle gigtpiller. Det er næsten væk når jeg har taget et par stykker af dem, men begynder så at trække igen efter et stykke tid.

Smerten følels lidt som om et eller andet har sat sig forkert - en sene evt.. Går og venter på der pludselig vil komme et smeld, og se hopper det på plads igen - men det smeld kommer vist aldrig.

Er der nogen der har oplevet noget lign., eller evt har et godt råd - for hverken fyrioterapeuten eller lægen kan tydeligvis hjælpe....

Share this post


Link to post
Share on other sites

hejsa,

Du skriver at du var til fys og fik øvelser, som hjalp lidt. Åbenbart nok til at du følte du kunne gå ud og løbe, det gik ikke. Og så skriver du at fyssen ikke virker. Du bliver nødt til at give det en chance, og det er jo kun blevet værre fordi du SELV valgte at løbe.

Så løb kortere ture, eller cykl i stedet. Og giv fys en chance. For en gang er sjælden nok. Så lav de øvelser du er blevet givet og væbn dig med tålmodighed.

Held og lykke

Share this post


Link to post
Share on other sites
For et par uger siden begyndte jeg at få lidt ondt i lysken (som om en sene i hoften sad forkert, og det trækker ned mod knæet på indvendige side). Ikke noget der gjorde mere ondt, end jeg sagtens kunne tage til spinning. Det blev så lidt bedre nogle dage og lidt værre andre. Valgte så at tage et par dage med benet oppe - men det blev stadig ikke bedre! Tog til fysioterapeut, og hun sagde hun kunne mærke at bækkenet opførte sig lidt sært, og min balle var helt spændt op. Hun gav mig nogle strækøvelser og stabilitetsøvelser. Det hjalp så lidt, og jeg valgte at tage en lille løbetur på 3 km, 2 min gang 2 min løb! Det gik egentligt ok, men da jeg kom hjem og satte mig, og skulle rejse mig igen, sad det hele fast og jeg kunne overhovedet ikke støtte på mit højre ben! Det blev så lidt bedre tirsdag, og begyndte at kunne gå lidt på benet igen onsdag. Tog til læge i fredags, og det eneste hun kunne hjælpe mig med, var at give mig nogle gigtpiller. Det er næsten væk når jeg har taget et par stykker af dem, men begynder så at trække igen efter et stykke tid.

Smerten følels lidt som om et eller andet har sat sig forkert - en sene evt.. Går og venter på der pludselig vil komme et smeld, og se hopper det på plads igen - men det smeld kommer vist aldrig.

Er der nogen der har oplevet noget lign., eller evt har et godt råd - for hverken fyrioterapeuten eller lægen kan tydeligvis hjælpe....

Få en blokade :) - Har jeg fået i begge lyskener og spiller/løber med lysken shorts det næste stykke tid.. Det nok ikke sundt men virker :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Få en blokade :) - Har jeg fået i begge lyskener og spiller/løber med lysken shorts det næste stykke tid.. Det nok ikke sundt men virker :D

Hvad er en blokade?? Hvor finder man lysken shorts??? Problemet er nemlig, jeg skal til en løbetest om en måned i forbindelse med en optagelsesprøve?? Det er derfor jeg er lidt utålmodig :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0