LowDog Posted October 20, 2009 Report Share Posted October 20, 2009 Halloej.Jeg "loeber" hver dag omkring 5km/30min paa en crossramp maskine (kunne sagtens loebe mere, synes bare det er kedligt i laengden)Vil saa gerne igang med loebebaand. Nu har jeg proevet 3 gange paa en uge a 5min. og efter de 5 min er mine skinneben saa mega syret til samt foedder/ankler. Holder saa en pause paa et par min. og saa kan jeg loebe 2-3 minutter igen. Jeg har kondi til mere end 5min (haaber jeg da) men kan simpelthen ikke fortsaette med det syre.Hvad er det lige jeg goer forkert her ? Og hvordan kan jeg traene mig op? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LowDog Posted October 21, 2009 Author Report Share Posted October 21, 2009 Ingen? Gaar self. ud fra det er belastningen i led osv. som goer det, men hvordan traener jeg det op? Jeg loeber forresten barfodet hvis det har noget at sige. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted October 21, 2009 Report Share Posted October 21, 2009 Prøv med sko Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LowDog Posted October 21, 2009 Author Report Share Posted October 21, 2009 Prøv med sko Hehe ja maa lige faa koebt nogen. Men synes bare jeg har hoert foer at barfoedet er bedre end med sko alligevel. Og saalaenge det er paa loebeband goer det jo ikke daarligt underlag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted October 21, 2009 Report Share Posted October 21, 2009 Hehe ja maa lige faa koebt nogen. Men synes bare jeg har hoert foer at barfoedet er bedre end med sko alligevel. Og saalaenge det er paa loebeband goer det jo ikke daarligt underlag.wtf? bare foedder? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LowDog Posted October 21, 2009 Author Report Share Posted October 21, 2009 wtf? bare foedder?Hvis kenyanernee kan, kan jeg vel os Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gudderman Posted October 21, 2009 Report Share Posted October 21, 2009 Tjah det kan du jo så ikke...Løbesko er designet til at støtte dine fødder og ankler, så du slipper for diverse skader, og som du selv har oplevet tilsyrede skinneben. Når du ikke er trænet op til at løbe barfodet, sætter du dine sener og led på overarbejde, hvilket kommer til udtryk som det du har mærket. Jeg har selv oplevet noget lignende, dog ikke under barfodsløb, hvilket jeg aldrig kunne finde på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.