stranden93 Posted October 17, 2010 Report Share Posted October 17, 2010 Hejsa jeg er en dreng på 12 år, som træner fodbold 3 gange om ugen (plus en kamp).Jeg ønsker at kunne løbe hurtigere og accelerer hurtigere.Er der nogen "gode" (sprint)øvelser til det?Hilsen Peter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
venaN Posted October 17, 2010 Report Share Posted October 17, 2010 (edited) Som variation kan man så finde en større hund. Edited October 17, 2010 by venaN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mauchenberg Posted October 18, 2010 Report Share Posted October 18, 2010 Som variation kan man så finde en større hund.hvis jeg skal oversætte for Venan, så skal du løbe nogle korte, max intensitet intervaller (ligesom du ville fra en af de store vuf-hunde)..spas til side: så kan du få fin inspiration fra motion-online's øvelseskartotek.. det handler i bund og grund om at du skal starte med at løbe de intervaller som du kan overskue, så du har motivation til fortsat at lave dem over længere tid.god fornøjelse.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.