slimshady Posted June 25, 2011 Report Share Posted June 25, 2011 Jeg har et stort problem!Jeg løber meget ofte, og jævnligt halvmarathon, men når jeg starter med at løbe bliver mine læge tunge, spændte og ømme! Jeg strækker grundigt ud osv..Det generer mig bare voldsomt!Hvad skyldes dette og hvad kan jeg gøre?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRRP Posted June 26, 2011 Report Share Posted June 26, 2011 En ting der har hjulpet mig, er at få rigeligt med vand efter træningen dagen før og rigeligt med vand i løbet af dagen op til træningspasset. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
olesen82 Posted July 12, 2011 Report Share Posted July 12, 2011 hejder kan være ret mange forklaringer på det....Jeg var også begyndt at få meget ømme lægge under og efter løb, dog grundet skiftet til midtfodsløb (som i starten var mere forfodsløb), og jeg prøvede trods min modstand nogle tubes når jeg løb, og som jeg så beholder på bagefter i ca 20-30 min. Efter 2 ture var smerterne væk, og de har ikke været der siden.om det er er tilfældigt ved jeg ikke, men det virkede for mig :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.