Peter76 Posted July 20, 2011 Report Share Posted July 20, 2011 Hej MOL.Jeg går til spinning 5-6 gange om ugen af ca 1 times varighed. Jeg har gået til spinning i ca 3 år, men det er først de seneste 3-4 mdr at jeg har skruet mængden op til 5-6 gange ugentligt. Jeg dyrker ikke anden form for træning. Nu hører jeg fra flere sider, at den form for ensformige træning, bevirker at kroppen nedstætter forbrædningen under udførelsen. Jeg er helt med på, at hvis jeg altid ligger i samme plusinterval, vil min kondition ikke blive forbedret, men forbrændingen målt i kcal bør vel være den samme ved samme intensitet, uanset om man træner 2 eller 6 gange om ugen. Er der noget jeg har misforstået? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ill Posted July 20, 2011 Report Share Posted July 20, 2011 Kroppen bliver som regel bedre og bedre til at bruge mindre energi hvis den vænner sig til en vis stress, så jo du forbrænder sikkert mindre nu. Om det er grund nok til at benytte en anden træningsform, ved jeg ikke; men det kommer vel an på hvad dit mål er? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peter76 Posted July 20, 2011 Author Report Share Posted July 20, 2011 Jeg ville jo gerne tabe et par ekstra kilo. Vil det hjælpe hvis jeg f.eks. løb 1 time 2 gange om ugen i stedet for spinning? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.