B vitaminer og gul urin

[leaky]

Hej

Det er velkendt, at B vitaminer kan ændre farven på urinen til mere gul, men hvordan dette skal tolkes er der delte meninger om.

1: Nogen betragter det som "dyr urin", fordi vitaminerne udskilles via urinen og argumenterer for, at dette er spild (deraf dyr urin...).

2: Andre ser positivt på dette idet de betragter det som et tegn på, at ens celler er mættet af B vitaminer, og derfor tager den resterende mængde og udskiller via urinen.

Nogle kommentarer, yderligere tilføjelser, forklaringer osv...?

Og har dette på nogen måde negativ impact på ens nyrer???? Altså at de nu skal arbejde med udskillelsen af overskudet....????

- Leaky / Soren

[TimK]

Når urinen er gul er det et tegn på at kroppen udskiller affaldsstoffer, det er ikke bare B-vitamin som kroppen udskiller gennem urinen.

Hvis du spiser for mange B-vitaminer vil kroppen udskille dem, så du får ikke noget ud af at tage ekstra B-vitaminer og dit urin vil blive gult. En anden ting er at du også vil kunne lugte det gennem dit sved, hvis du tager for mange B-vitaminer fordi kroppen vil af med disse stoffer.

Nyrerne vil skulle arbejde med udskillensen af vitaminerne, så det har en negativ effekt at tage for mange vitaminer.

[JesperT]

Er det B vitaminer, der giver lugten af ammoniak?

[TimK]

Jeg ved ikke om det er ammuniak, men det lugter af b vitaminer, som har sin egen lugt.

Hvis du er i tvivl kan du jo lugte til dit B vitamin glas, så har du lugten.

Hvis dit urin har denne lugt bør du nok nedsætte dit forbrug af B vitaminer.

[DSB Harry]

B2 er det vitamin der giver den gule farve og det er også denne der vil give den der overdrevet gule farve når det overskydende udskilles! Som rettesnor bør ens urin være rimligt klart, da det indikerer, at man får nok væske!! Men første gang man er på toilet efter man har nappet sine vitaminer kan der selvfølgeligt godt være en lettere misfarvning - hvilket i mine øjne er ok ;)