Wanabee Posted August 31, 2012 Report Share Posted August 31, 2012 Hej.Mit mål er at blive stærkere og mere udholdende.Sådan at forstå, at jeg gerne vil kunne løfte noget tungt, men også gerne vil kunne tagen en masse kropshævninger og armbøjningerog den slags.Jeg er begyndt at træne sådan, at jeg mandag træner alm. styrketræning 4 sæt 6 reps (fri vægte primært barbel), onsdag kører jeg en eller anden wod, ikke en alt for kort en, noget i stil med Cindy eller Filthy fifty. Fredag kører jeg samme øvelser som mandag, men med tunge singles. (Mave og lænd kører jeg både mandag og fredag flere forskrllige øvelser med mellem 10 og 15 gentagelser pullups kørere jeg også både mandag og fredag, udfra en app jeg har fundet.)Er den fremgangsmåde fornuftig, eller modvirker de forskellige træningsformer hinanden??Mvh.Wanabee Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.