Træning, mad og vægttab

[Hvidtfeldt]

Jeg er 20 år, pige og så elsker jeg at træne.

Logbogen her, skal motivere mig frem til et vægttab jeg vejer lige nu 66,5 kg.

Jeg vil så vidt muligt notere al træning og vægttab og forhåbentlig vil det motivere mig til at holde den sunde stil frem til jul.

Jeg løber meget, har netop idag løbet mit 4. halvmaraton, udover løb træner jeg meget i fitness center specielt Combat som er kampsport inspireret konditions træning med slag og spark(dog uden modstander). Jeg træner til dagligt omkring 1-2 timer om dagen.

Pga. den mængde træning jeg allerede laver, så er det maden der skal sættes fokus på, så dette vil også fylde en del, båder tanker, ideer og gode opskrifter :)

[JesperKS]

Måske en træner kunne hjælpe. Tjek min video der handler om vægttab og at styrketræning er for alle.

Www.facebook.com/traenerjaspersand