[email protected] Posted December 11, 2012 Report Share Posted December 11, 2012 Hej motion-online!Jeg er en 17 årrig pige, der er begyndt at træne i Fitness World, jeg vil rigtig gerne tabe mig da jeg er overvægtig. Jeg begyndte i midt oktober at løbe træne bare ude i naturen, købte mig et par løbesko, som jeg er sindssyg glade for og som støddæmper rigtig meget. Efter at have løbet nogle gange mærket jeg at jeg fik ondt i/ved mit højre skinneben, så blev jeg syg med forkøelse og løb derfor ikke noget tid. Nu er jeg så begyndt i Fitness World og jeg er super glad for det, men! Det med skinnebenet er ''kommet'' tilbage, jeg kan tildels mærke det når jeg går, men ikke sådan så jeg lider. Jeg har lige haft en jævnaldrene veninde, der har fået en blodprop i det ene ben og er simpelthen nød til at spørge jer, hvad det kan være? Er det skinnebens-betændelse eller er det chancen for en blodprop? Mit ben er ikkehævet, og efter jeg har siddet og befølt det lidt her til aften virker det helt hårdt omkring knoglen i forehold til det venstre! Nogle ideer? - Emma! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Bahrs Posted December 11, 2012 Report Share Posted December 11, 2012 det er nok med sikkerhed skinnebensbetændelse, men hvis du er meget i tvivl eller utryg ved det så gå da til din læge og snak med ham om det. tror ikke der er nogen der kan fortælle dig om det er en blodprop, men det du fortæller lyder meget som skinnebensbetændelse, især hvis du er gået i gang med at løbe ofte uden en form for tilvænning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arcus Posted December 11, 2012 Report Share Posted December 11, 2012 Prøv i en periode at flytte din træning til Crosstrainer (eliptical) og kondicykel.Suppler med romaskine (Få en instuktion) Det er anderledes belastning og din skinne ben burde få det bedre. Husk at det tager tid for kroppen at vende sig til en øget belastning.Men du kan sagtens motionere så længe du variere træningen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
[email protected] Posted December 11, 2012 Author Report Share Posted December 11, 2012 Tak - det vil jeg prøve! :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hrpoulsen89 Posted December 11, 2012 Report Share Posted December 11, 2012 hvis du blevet ved med af havde det, kan det godt betale sig af skifte skoe evnt. tage ind i en butik hvor der filmer dig på løbebundet og kan se hvad for nogle skoe der passer til dig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gudderman Posted December 11, 2012 Report Share Posted December 11, 2012 Du skriver at du er ny inden for træning og at du lige har fået nye løbesko.!Er det sko der er blevet udvalgt til dig af en kvalificeret ekspedient i en løbebutik, eller er det en sko fra tilbudskassen i den lokale kvickly? Forskellen er enorm, og kan sagtens være grunden til at du får ondt i skinnebenene. Det behøver ikke absolut at være skinnebensbetændelse endnu, men det føles aldrig rart når sener og muskler i underbenet belastes på en uhensigtsmæssig måde.Find ud af om du overpronerer, underpronerer eller om du har en neutral fodstilling når du løber, og køb så sko ud fra det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.