Kalorieoverskud


albertjensen
 Share

Recommended Posts

Man skal ligge i kalorieoverskud for at opbygge muskler, det har jeg forstået. Men mit spørgsmål går på, om det kalorieoverskud man går rundt med i form af fedt i kroppen også tæller med. Altså, jeg er nok lidt rund om mavsen, og - indrømmet - da nok også lidt stor bagpå. Kan man anskue det sådanne, at den fedt kan omsættes til muskel, og man derfor ret beset først behøver at ligge i kalorieoverskud med sin kost, når kropsfedtet er omsat?

Med venlig hilsen Albert Jensen

Link to comment
Share on other sites

Nej. Fedt kan ikke omdannes til muskler. Omvendt er der vist noget om, at hvis man har en høj fedtprocent, kan man i starten af sin træningskariere godt opbygge muskler, selv om man er i kalorieunderskud. Jeg har ikke nogen reference, men det er et ældre forsøg med et antal overvægtige amerikanske politibetjente (der er så også mange at tage af).

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share