Hippo Posted April 15, 2003 Report Share Posted April 15, 2003 ang. lidt hjælp, så ville det være cool når jeg en dag får taget mig sammen til at skifte til OBBC lige at få måske dig til deteller hvis du ku komme i tanke om en anden som måske lige ku tjekke ens form ud så man ligesom kan få et mere kvalificeret bud på hvor langt man er nået ? :) synes jeg har mistet overblikket selv efterhånden..... lidt kritik ku nok sparke én i den rigtige retning..... B) Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 15, 2003 Author Report Share Posted April 15, 2003 Hvis du tør - er jeg frisk ... men jeg ligger ikke fingerne imellem Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted April 15, 2003 Report Share Posted April 15, 2003 er os lidt ræææd for nu at sige det på jævnt jysk.... :weeping: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted April 15, 2003 Report Share Posted April 15, 2003 Hippo, hvis Angel er for hård, så vil jeg garanteret godt sige noget pænt bagefter :sweetsun: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted April 15, 2003 Report Share Posted April 15, 2003 ok, jeg tar en pakke kiks med til øjnene så går det nok....men lidt følsom er man vel.... :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 15, 2003 Author Report Share Posted April 15, 2003 AF> Hvis jeg nu også kritiserer dig lidt, så kan I oprette en støttegruppe bagefter Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 15, 2003 Author Report Share Posted April 15, 2003 (edited) Hippo> hvis du er sart - så kan jeg godt være lidt flink! Du giver mig bare et tidspunkt hvor du er frisk på lidt kritik og så ser vi på det! Edited April 15, 2003 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted April 15, 2003 Report Share Posted April 15, 2003 Angel - hehe, det kunne hurtigt tage en krig + ½ madpakke med den kritik, når det er i bodyfitnessøjemed :lol: men jeg ka' tåle det - har jo aldrig trænet efter den slags :) Men jeg vil gerne være støttegruppe til Hippos støttegruppe Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted April 15, 2003 Report Share Posted April 15, 2003 hæhæ. en støttegruppe hvor vi kan sidde i rundkreds og trøste hinanden oppe i OBBC.....tror det ville være dårligt for jeres image..... ;) men skal nok sige til når jeg synes der er noget anstændigt at vise frem, mangler lige lidt endnu.....men det kommer B) Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 15, 2003 Author Report Share Posted April 15, 2003 mangler lige lidt endnu.....men det kommer Kender en bodybuilder på 130 kg som bliver ved med at sige det samme!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted April 15, 2003 Report Share Posted April 15, 2003 naaaj, tænkte nu mere på 3-4 kg såen jævnt fordelt.....kan godt love dig at jeg aldrig når op på 130 kg....eller 100.... :huh: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 16, 2003 Author Report Share Posted April 16, 2003 Træning onsdag d. 16/4HST - 15 repsSquat: 2 set - 52 kg - 20 reps –letLC: 2 set - 30 kg - 15 reps – letFrontspark: 2 set - 30 kg - 15 repsSD: 1 set - 38 kg - 15 reps - letLæg: 1 set- 100 kg - 20 reps - letBænkpres - håndvægt: 2 set - 18 kg - 20 repsSkråpres - håndvægt: 1 set - 16 kg - 15 repsRowing-enarms håndvægt: 2 set - 30 kg - 15 reps – letTræk til bryst/chins: 2 set - 60 kg - 17 reps - letDips: 2 set - + 6 kg - 18 reps – letMilitary press: 2 set - 14 kg - 20 repsLateral raises: 2 set - 5 kg - 15 repsBiceps-curl: 2 set - 10 kg - 20 reps – letHammercurl: 1 set - 8 kg - 20 reps – letHyperextension: 2 set - 5 kg - 20 reps - letMave øvelser - skrå: 2 set - 70 kg - letMave øvelser - lige: 2 set - 70 kg - letTotal meget energi idag :bounce: og var helt ærgelig over at være færdig efter 1½ time - det er typisk, at når jeg kommer et stykke ind i min diæt, så bliver jeg en krudt bombe ... lidt surt et par gamle hoveder i mit lokale center går og beskylder mig for at være på stoffer - de tror ikke på, at man kan træne så hårdt, som jeg gør, uden at tage ET ELLER ANDET !JEG SIGER KUN EN TING - IDIOTER!!!! :angry: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted April 16, 2003 Report Share Posted April 16, 2003 hæhæ, den har jeg os fået smidt i hovedet, men bare ignorér dem..... B) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted April 16, 2003 Report Share Posted April 16, 2003 Misundelse er en grim ting ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
frede Posted April 18, 2003 Report Share Posted April 18, 2003 Hva sker med de der billeder????.... :confused2: :confused2: :D :D :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted April 18, 2003 Report Share Posted April 18, 2003 nej nej nej gider ik se billeder af taljen når den ryger ned omkring de 60 cm....det er sgu da ondt mod os andre.... :lol: :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 19, 2003 Author Report Share Posted April 19, 2003 Træning fredag d. 18/4HST - 15 repsSquat: 2 set - 54 kg - 20 reps –letLC: 2 set - 31 kg - 20 reps – letFrontspark: 2 set - 31 kg - 15 repsSD: 1 set - 38 kg - 15 reps - letLæg: 1 set- 100 kg - 20 reps - letBænkpres - håndvægt: 2 set - 20 kg - 17 repsSkråpres - håndvægt: 1 set - 16 kg - 17 repsRowing-enarms håndvægt: 2 set - 30 kg - 15 reps – letTræk til bryst/chins: 2 set - 62,5 kg - 15-20 reps - letDips: 1 set - + 6 kg - 20 reps – letMilitary press: 2 set - 16 kg - 15 repsLateral raises: 4 set - 5 kg - 15 repsBiceps-curl: 2 set - 10 kg - 20 reps – letHammercurl: 1 set - 8 kg - 20 reps – letHyperextension: 2 set - 5 kg - 20 reps - letMave øvelser - lige: 2 set - 70 kg - letJeg er energibomben uden lige for tiden - træning var suveræn og styrken i top - lææækert - det er sikkert pga. af vejret - det er svært ikke at være glad Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 19, 2003 Author Report Share Posted April 19, 2003 Træning lørdag d. 19/4Løbopvarmning 3 kminterval 4 x 400 m. med 11,5 - 12,5 - 13,5 - 14,5 km/tIALT 6 km løbDips: 28 stk (bare for sjov :lol: - dog lidt tung i armene efter træning i går!)Chins: laddertræning 1-2-3-4-5-1-2-3-4-1-2-3-1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 19, 2003 Author Report Share Posted April 19, 2003 Hej FredeHvis alt går vel så dukker billederne op i løbet af næste ugeMin skanner er officielt afgået ved døden :dead: men min Far har lovet at nu skal han nok få skannet mine billeder ind... så kig ind forbi i slutningen af ugen! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted April 19, 2003 Report Share Posted April 19, 2003 går ikke ud fra at du har brug for nogen støttegruppe i anledning af dine billeder..... B) :lol: men synd for dig at du gik glip af christian til DM, han var i den onde form.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 19, 2003 Author Report Share Posted April 19, 2003 Hippo> Jeg er jo altså ikke helt i form endnu!!! Så måske en mindre rundkreds alligevel bliver nødvendig! ;) Vandt Christian? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted April 19, 2003 Report Share Posted April 19, 2003 naaj, har svært ved at tro på at du ik er i form......Christian skal på igen her 18.30 og så må vi se om ik han kan hive guldet hjem!men han virkede ret tilfreds da vi snakkede med ham tidligere....og med god grund, han har den virkelig onde side-chest pose.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 19, 2003 Author Report Share Posted April 19, 2003 uhhh - så må vi vente i spænding - jeg tjekker helt sikker ind på MO senere i aften for at få resultatet Link to comment Share on other sites More sharing options...
frede Posted April 19, 2003 Report Share Posted April 19, 2003 Hvis alt går vel så dukker billederne op i løbet af næste uge Uhhh jeg glæder mig allerede :) :) :lol: :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 23, 2003 Author Report Share Posted April 23, 2003 Træning mandag d. 21/4HST - 15 repsSquat: 2 set - 54 kg - 15-20 reps –letLC: 2 set - 32,5 kg - 17 reps – letFrontspark: 2 set - 32,5 kg - 15 repsSD: 1 set - 40 kg - 20 reps - letLæg: 1 set- 100 kg - 20 reps - letBænkpres - håndvægt: 2 set - 20 kg - 16 repsSkråpres - håndvægt: 1 set - 16 kg - 16 repsRowing-enarms håndvægt: 2 set - 32 kg - 15 reps – letTræk til bryst/chins: 2 set - 65 kg - 15-17 reps - letDips: 1 set - + 7 kg - 18 reps – letMilitary press: 2 set - 20 kg - 15 repsLateral raises: 4 set - 5 kg - 15 repsBiceps-curl: 2 set - 12 kg - 15 reps – letHammercurl: 1 set - 10 kg - 16 reps – letHyperextension: 2 set - 5 kg - 18 reps - letMave øvelser - lige: 2 set - 70 kg - letMave øvelser - skrå: 2 set - 70 kg - letTræningen skal justeres mere ind - jeg har endnu engang skudt over mit eget styrkeniveau :confused2: , så de næste par uger skal vægten stige lidt mere! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts