Holm84 Posted November 2, 2013 Report Share Posted November 2, 2013 Som topic lyder kan man opbygge bedre kondition på kcal underskud?Det er jo ikke muligt at opbygge større muskler på en kcal underskud kost. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Elvirus- Posted November 2, 2013 Report Share Posted November 2, 2013 Ja, det er muligt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Holm84 Posted November 3, 2013 Author Report Share Posted November 3, 2013 Hvad er anderledes på de 2 problemstillinger? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Elvirus- Posted November 3, 2013 Report Share Posted November 3, 2013 Din præmis er fejlagtig. Du kan sagtens opbygge lean masse i en periode hvor du reducerer din kropsvægt. Processerne er så dynamiske at det er svært at tale om overskud/underskud. Du cykler jo flere gange i løbet af dagen mellem overvejende at være i en art af anabol/katabol tilstand. Nevertheless, kig på udholdenhedsatleter. De er karakteriseret ved relativ lav fedt- og muskelmasse, men de har en muskelmasse der er tilpasset energiomsætning i henhold til den aktivitet de udøver. Disse adaptationer foregår måske sågar mere fordelagtigt under katabole kontra anabole forhold. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren Michael Posted November 3, 2013 Report Share Posted November 3, 2013 Kondition er et spørgsmål om optagelse af ilt pr kg legemesvægt. Fedtvæv i overskud er ren dødvægt og påvirker ligningen negativt. Fjern det og din iltoptagelse pr kg stiger. Forenklet og populært sagt.Mvh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren Michael Posted November 3, 2013 Report Share Posted November 3, 2013 Endvidere er hjertets pumpeevne, dannelse af blodkar ved musklerne og musklernes evne til at optage ilt under normale omstændigheder uafhængig af at du er i et energiunderskud, selvfølglig inden for rimelighedens grænser.Mvh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Holm84 Posted November 5, 2013 Author Report Share Posted November 5, 2013 Tak for svarene folkens! Så er det bare at klø på med træningen ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.