Blondie Dundee Posted February 12, 2015 Report Share Posted February 12, 2015 Grease the groove,,, er det noget der virker?Jeg spørger fordi jeg træner med kropsvægt: push up, pull up, air squat osv... Det træner jeg som fullbody tre gange i ugen.Jeg træner samtidig også lidt med kettlebell. Men jeg har overvejet at lægge fokus mere på kettlebell, men vil stadig gerne forbedre mig inden for kropsvægtøvelser.Så vil høre til om:Virker grease the groove så godt som der sigesEr grease the groove bedre end hvis man f.eks. kører 4 sæt push ups i et program, hvor man øger reps hver gangOg til sidst: Hvor godt er kettlebells egentlig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 12, 2015 Report Share Posted February 12, 2015 Grease the groove "virker". Afhængig af hvad du vil have at det skal gøre naturligvis.Er det bedre at spille tennis end håndbold hvis man gerne vil tale tysk?Hvor godt er kettlebells er et underligt spørgsmål. En kettlebell er en vægt. Vægt er "godt", men der er ikke noget vægt der som sådan er bedre end andet vægt. Det skulle da lige være "tung" vægt. don155 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted February 12, 2015 Report Share Posted February 12, 2015 Grease the groove,,, er det noget der virker?Så vil høre til om:Virker grease the groove så godt som der sigesHvis du vil tage 20 pullups, så er GTG vejen frem! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ramius Posted February 12, 2015 Report Share Posted February 12, 2015 Hvis det handler om at få større muskler (100% gæt) så brug GTG til at komme op og kunne tage fx 10 gentagelser i pullups og derefter gå over til at træne i sæt af 10 med 1min. pause. Det vil i hvertfald være en start, så på sigt bør du kigge på at tilføje vægt til dine pullups. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Joe Posted July 30, 2015 Report Share Posted July 30, 2015 (edited) På 12.2.2015 at 08:27 , Blondie Dundee skrev: Grease the groove,,, er det noget der virker? Så vil høre til om: Virker grease the groove så godt som der siges Er grease the groove bedre end hvis man f.eks. kører 4 sæt push ups i et program, hvor man øger reps hver gang . Edited July 2, 2019 by Martin Joe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.