sokr@tez Posted November 25, 2003 Report Share Posted November 25, 2003 Vil man ved indtagelse af fibre samtidigt med protein kunne strække kroppens tilførelse af protein. Således at det ikke peaker efter kort tid, og der derved ikke er nogen tilførsel af protein resten af natten (lidt ligesom kasein?) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted November 25, 2003 Report Share Posted November 25, 2003 Hvis det er i forbindelse med et måltid med kostfibre og/eller fedt vil du kunne strække optagelsen af proteiner i tarmen.Nu ved jeg ikke om det er det du ligger i ordet strække kroppens tilførelse af protein Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted November 25, 2003 Author Report Share Posted November 25, 2003 Når det er på grund af sult om natten, vil jeg ville spise noget fiberholdig mad om aftenen (sent), evt sammen med lidt fedt.Fedt nedsætter ventrikeltømning.Ved godt at fedt er med til at give en langsommere tøming af mavesækken. Jeg er dog ikke interesseret i at optage særlig mange kalorier inden jeg skal sove.Vildt - hvad fejlede du?Intet... Fysisk... Det havde noget med en kvinde at gøre. Don't ask! :inlove:........:weeping:....:pint:....:weeping: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted November 25, 2003 Report Share Posted November 25, 2003 Der behøves ikke være mange kalorier i fiberholdig mad.Din natshake er der vel også kalorier i :) Hvis problemet er at du vil undgå at indtage flere kalorier, er det jo også en mulighed at flytte lidt om i løbet af dagen, så du kunne indtage lidt mere til aften. Det kunne måske holde dig bedre mæt i løbet af natten og måske kom du til at sove bedre, men hvem ved..Jeg tror ikke at en shake + lidt fibre på pilleform hjælper på sagen.Fiberholdigmad eller en større mængde efter min mening.Er du på kur? eller er du bare påpasselig?Det der med lidt søvn har jeg også prøvet det hjælper fibre ikke på Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted November 25, 2003 Author Report Share Posted November 25, 2003 Hvis problemet er at du vil undgå at indtage flere kalorier, er det jo også en mulighed at flytte lidt om i løbet af dagen, så du kunne indtage lidt mere til aften. Det kunne måske holde dig bedre mæt i løbet af nattenJeg er altid sulten efter 3 timer...Desuden kan jeg godt lide at variere mængden af kulhydrater efter aktivitetsniveau. Har fundet ud af, at det hjælper enormt på fedtprocenten.Er pt ikke på kur. Er bare påpasselig.Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.