Centermotionist Posted November 2, 2014 Report Share Posted November 2, 2014 Hej.Jeg er lige kommet op på at kunne løbe 10km på en time. Store sager når man snart klokker de 40 og vejer "lidt" mere end anbefalet :-) Nu er der bare det ved det at jeg for det meste løber på rullebånd og har lagt mærke til at det er nemmere end på almindelig vej.At holde øje med hvor meget jeg forbedrer mig, beregne mit kondital og sådan noget er en klar motivator for mig, men jeg synes ærligt talt at de tal jeg får via rullen er meget optimistiske.- Specielt hvis jeg bruger motion onlines korrektion for alder og BMI. Indikatoren kommer helt op i "super", hvilket vist ikke er helt troværdigt.Kan eller skal man på en eller anden måde regne om mellem rulle og vej når man regner kondital? Hvis "ja" hvordan gør man så?Dan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TSA Posted November 5, 2014 Report Share Posted November 5, 2014 Hej Dan, flot med de 10 km!En måde man kunne gøre det på var at løbe en distance eller test udenfor og herefter gentage det indenfor for at få et groft billede af forskellen. Du kunne jo forsøge dig med fx en coopers test (så langt som muligt på 12 min). Hvis du har et stadion inden for rækkevidde så brug det :) Jeg ved der er mange ting der spiller ind når man løbet udenfor, vejrforhold etc, men tror det bliver svært at decideret regne sig frem til forskellen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Centermotionist Posted November 16, 2014 Author Report Share Posted November 16, 2014 OK. Tak ;-), og tak for svar.Jeg må prøve hvor langt jeg kan komme på rigttig vej så jeg får en fornemmelse af forskellen. Havde lidt håbet at der var en standard omregning man kunne benytte, men det er åbenbart ikke tilfældet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.