Hop til indhold




Statusopdateringer

  • Foto
      20 jan
    MissIndividual

    1 times lækker udendørs løb, i nyt blæret løbetøj, og fornemmelsen af en stærkere krop, DET sparker røv!!:)

    Vis kommentarer (2)
  • Foto
      02 jan
    SimonHP

    er du gal, det' lækkert påskevejr i dag!

    Vis kommentarer (5)
  • Foto
      11 dec
    KongKent

    No act of kindness, no matter how small, is ever wasted.

    Vis kommentarer (2)
  • Foto
      02 nov
    ForwardFrog

    der er begyndt at komme nogle fucked up link, i min log.. ikke mig som sætter dem ind, men hvordan faen kommer hjeg af med dem??

    Vis kommentarer (1)
Se alle updates



Foto

Nybegynder løb - måske skade?


  • Please log in to reply
1 svar på dette emne

#1 Henriett

Henriett

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 9 Indlæg:
  • Køn:Kvinde

Indsendt 22. maj 2012 - 10:21

Hej.
Jeg er netop begyndt at løbetræne, og jeg har i den forbindelse brugt det løbeprogram som ligger på forsiden af motion-online (det til begyndere, selvfølgeligt :-) ). Jeg har før dette trænet ca. 2-3 gange i motionscenter (lidt forskelligt - spinning, boxercise, cross trainer og "maskiner").
Nu er jeg begyndt at få irritation/ondt på forsiden af mine underben (skinnebenet?). Jeg har læst om skinnebensbetændelse, men jeg ved ikke om der er tale om det (eller starten på en betændelse)? Jeg synes næsten ikke jeg kan starte langsommere op, end jeg har gjort - det skulle da lige være kun at gå :-/

Gode råd modtages......

På forhånd tak for hjælpen

Mvh
Henriette

#2 Gudderman

Gudderman

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPip
  • 366 Indlæg:

Indsendt 23. maj 2012 - 10:22

løber du i løbesko der passer til din løbestil. Det kan hurtigt lamme dine skinneben hvis du ikke gør, har selv prøvet det. Det er ikke rart :happy:
Train as you fight, fight as you train




0 Bruger(e) læser dette emne

0 medlemmer, 0 gæster, 0 anonyme brugere