Hop til indhold




Statusopdateringer

  • Foto
      12 maj
    Niklas123

    Hej jeg er en dreng på 14 år som vejer 55 og 171cm høj. For et stykke tid siden valgte jeg at følge efter en vægtforøgning kostplan som er gået rigtig godt jeg vejede 47 kg men problemet er jeg ser ud som jeg gjorde før man kan ikke se at jeg har taget 1 gram ved i hvad det skyldes? :)

    Vis kommentarer (2)
  • Foto
      06 maj
    MollyMalou

    Hej! Jeg har lige skrevet mit første indlæg i vægttab forummet. Jeg håber der sidder nogen herinde, som kan hjælp mig godt på vej :) Ha' en god aften!

  • Foto
      10 apr
    Muddi2108

    Hej. Jeg er 14 år (15 om 3 måneder) jeg vejer 48 kg og omkring 1,69 høj og har lige købt weight gainer, kan i godt lave en kostplan til mig hvor jeg også træner og bruger weight gainer:) tak på forhånden

    Vis kommentarer (2)
  • Foto
      04 apr
    ATP

    Er du gal, det' lækkert påskevejr i dag!

    Vis kommentarer (3)
  • Foto
      13 mar
    Berit6950

    Wuhuu :-) kan man andet end at få forårskuller?

    Vis kommentarer (6)
Se alle updates



Foto

Cykling


  • Please log in to reply
5 svar på dette emne

#1 Håndboldspilleren111

Håndboldspilleren111

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPip
  • 161 Indlæg:
  • Køn:Mand

Indsendt 3. juni 2012 - 21:31

Hej
Jeg er lidt i tvivl om en ting.
Jeg har 6,5 Km i skole og jeg cykler det hver dag.
Så jeg tænkte på om mine lår overhovedet har godt af det?

--

En drøm om landsholdet!

https://www.facebook...221796191318939

 


#2 mr_defecto

mr_defecto

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPip
  • 254 Indlæg:

Indsendt 4. juni 2012 - 13:17

Hvorfor skulle det IKKE være godt for dine lår? Cykling er vel nok den sportsgren med den laveste skades risiko. Ja altså udover tilbagevende tilfælde af asfalteksem.

#3 Håndboldspilleren111

Håndboldspilleren111

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPip
  • 161 Indlæg:
  • Køn:Mand

Indsendt 4. juni 2012 - 15:23

Jeg tænkte bare pågrund af musklerne. Altså man siger jo at man ikke må træne den samme muskel 2 dage i træk. Jeg cykler jo også hjem fra skolen

--

En drøm om landsholdet!

https://www.facebook...221796191318939

 


#4 Flamster

Flamster

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 38 Indlæg:

Indsendt 4. juni 2012 - 16:27

En cykeltur (på 6,5 km) til og fra skole kan vist ikke ligefrem karakteriseres som decideret træning givet du er vant til at cykle i skole. Forsæt du bare med det; det er godt at få rørt sig lidt hver dag.

#5 mr_defecto

mr_defecto

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPip
  • 254 Indlæg:

Indsendt 4. juni 2012 - 18:28

Jeg tænkte bare pågrund af musklerne. Altså man siger jo at man ikke må træne den samme muskel 2 dage i træk. Jeg cykler jo også hjem fra skolen


Det med "ikke træne den samme muskel 2 dage i træk" er en rettesnor for tung styrketræning for at undgå overtræning/overbelastningsskader. Du kan sagtens træne den samme muskel hver dag, HVIS du har opbygget en tilstrækkelig arbejdskapacitet.

At du cykler 6 km hver vej, er ikke det stor. Hvis det var 150 km, var det en anden sag.

Dette indlæg er blevet redigeret af mr_defecto: 4. juni 2012 - 18:28


#6 Håndboldspilleren111

Håndboldspilleren111

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPip
  • 161 Indlæg:
  • Køn:Mand

Indsendt 5. juni 2012 - 16:41

Okay, tak for svaret. Skulle lige være sikker

--

En drøm om landsholdet!

https://www.facebook...221796191318939

 





0 Bruger(e) læser dette emne

0 medlemmer, 0 gæster, 0 anonyme brugere