Fiber i Traps eller skulder ?


Jelledrengen
 Share

Recommended Posts

Hej Alle MOL'er.

Som overskriften hentyder til, så tror jeg at jeg har fået en fiber i traps eller skuldren (Det føles som den muskel der sidder tættest på rygsøjlen og skulderbladet.

Jeg lavede dumbbell pullover, og følte en skærende smerte i den muskel.

Jeg ventede en uge, og trænede blidt bryst, og lidt skulder igen.

Men hver eneste gang jeg skal lave en øvelse hvor jeg skubber eller hiver gør det *BIIIP* nas.

Er der nogle som har erfaring med sådan en skade og hvordan man kommer det til livs, eller nogle øvelser herunder opvarmning som kan hjælpe vil de tages imod med kyshånd ?

MVH

Jesper

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share