Muskeloversigt – Opdelt efter led

muskelDe vigtigste muskler – ordnet ift. de led de virker henover. De vigtigste muskler – ordnet ift. de led de virker henover.


Fodleddets
muskler
NavnLatinsk navn
Fodledsstrækkere
(Plantarfleksorer)
Tohovedede lægmuskelGastrocnemius
FlyndermusklenSoleus
Fodledsbøjere
(Dorsalfleksorer)
Forreste skinnebensmuskelTibialis anterior

Knæleddets
muskler
Knæstrækkere (ekstension)
Firehovedede knæstrækkerQuadriceps femoris
Knæbøjerne (fleksion)HasemusklerneSemimembranosus
Semitendinosus
Biceps femoris

Hofteleddets
muskler
Hoftebøjerne (fleksion)Lænde-hoftebensmusklen Iliopsoas
Det lige hoved af den
firehovedede knæstrækker
Rectus femoris
Lårfasciens spænderTensor fascia latae
SkræddermusklenSartorius
Hoftestrækkere (ekstension)Store sædemuskel Gluteus maximus
Den store indadfører Adduktor magnus
HasemusklerneSemimembranosus
Semitendinosus
Biceps femoris
Indadførere (Adduktorere)Den store indadfører Adductor magnus
De øvrige indadførere: Kammusklen
Den slanke indadfører
Den lange indadfører
Den korte indadfører
Pectineus
Gracilis
Adductor longus
Adductor brevis
Udadførere (Abduktorere)Den mellemste sædemuskelGluteus medius
Den lille sædemuskel Gluteus minimus

Rygsøjlens
muskler
Mavemuskler (fleksion)Lige bugmuskelRectus abdominis
Den ydre skrå bugmuskelObliquus externus abdominis
Den indre skrå bugmuskelObliquus internus abdominis
Den tværgående bugmuskelTransversus abdominis
Rygstrækkere (ekstension)Lange rygstrækkereErector spinae
Øvrige rygstrækkere og andre mellemhvirvels- muskler
Den firkantede lændemuskelQuadratus lumborum

Skulderbladets
muskler
SkulderbladsadduktorerKappemusklenTrapezius
RhombemusklenRhomboideus
SkulderbladsabduktorerDen savtakkede brystmuskelSerratus anterior
Den lille brystmuskelPectoralis minor

Skulderleddets
muskler
Armens udadføring (abduktion)DeltamusklenDeltoideus
Armens fremadføring (fleksion)Den store brystmuskelPectoralis major
Korte hoved af biceps..caput breve
Deltamusklens forreste del..pars anterior
Armens bagudføring (ekstension)Den brede rygmuskelLatissimus dorsi
Lange hoved af triceps
RotatormanchettenEn række mindre muskler, der udover at deltage i ovennævnte funktioner holder ledhovedet fast i ledskålen.Teres minor
Infraspinatus
Supraspinatus
Subscapularis

Albueleddets
muskler
ArmbøjereTohovedede armbøjerBiceps brachii
Den dybe armbøjerBrachialis
ArmstrækkereDen trehovede armstrækkertriceps brachii

Håndleddets
/underarmens muskler
Håndleddets strækkere (dorsalflektorer) og fingerstrækkerneMuskelgruppe der udspringer fra den yderste knude nederst på overarmen
Håndleddets bøjere (volarflektorer) og fingerbøjerneMuskelgruppe der udspringer fra den inderste knude nederst på overarmen
Underarmens rotatorerMuskler i underarmen der selvstændigt kan udadrotere (supinere) eller indadrotere (pronere) undermen.
Casper Christiansen

Hej mit navn er Casper. Jeg hjælper dig med at finde de rigtige produkter. Jeg overtog motion-online.dk fra Morten Zacho tilbage i 2015. Har du spørgsmål til noget, så kan du sende mig en mail på [email protected]

Kommentarer:

Elisa Bülow: Super godt skema får forståelse af fysiologien på en nem måde godt.
Karina Prehn: Endelig et overskueligt skema, som jeg kan bruge. Er i den grad en forvirret fys studerende.
Grammar123: Citerer tobias Andersen: Citerer Valdemar: Kunne i også vise hvor de sider på kroppen sidder* Citerer tobias Andersen: Citerer Valdemar: Kunne i også vise hvor de sider på kroppen sidder* Tobias*
tobias Andersen: Citerer Valdemar: Kunne i også vise hvor de sider på kroppen sidder*
Valdemar: Kunne i også vise hvor de sider på kroppen
Jane: Jeg har et spørgsmål til begreberne agonist og antagonist: er triceps agonist i en armstrækning når kroppen er på vej ned og triceps arbejder ekscentrisk? den er jo ihvertfald primemover men ved ikke om begreberne forstyrres når tyngdekraften spiller ind.
Shorty: Kanon skema - mega stor hjælp!!! love it !! :D
Martin A A: Ved hoftens fleksion syntes jeg der mangler m. Pectineus - eller ser jeg helt forkert? Til dem der og ønsker udspring og insertion: Muskel: Musculus Pectineus Uds.: Pecten Ossis Pubis Ins.: Linea Pectinea Ellers en god oversigt - kunne dog godt have brugt de latinske betegnelser FØR de danske.. Men når man læser på Uni, findes det jo ikke på dansk ;-)
MortenBBR: Hey, hvornår bliver de resterende billeder lagt ind?? Super hjemmeside ellers...
superior: sports-freak Flexor digitorum musklerne bøjer fingrene 2-5. Ikke tommelfingeren. Den bøjes af flexor pollicis duoen og også af palmaris longus som kan bøje alle fingrene
Sports-freak: Heyy! Lige en tilføjelse til denne artikel, fingrenes bøjemuskel (underarmen) hedder Flexor digitorum Kilde: Politikkens yoga bog, muskel oversigt
Agnes: Godt lavet en stor hjælp til min opgave:D!!!!!!! Er sturt sturt femtal
stina: http://www.exrx.net/Lists/Articulations.html Her er et link til dem der gerne vil have alle musklerne paa latin, plus deres Origin, Insertion and action!
Tobias: Jeg syntes det er en rigtig god oversigt over de forskellige muskler, men jeg savner at der kommer lidt flere muskler på de forskellige muskelgrupper. Men det er rigtig godt at det står på både dansk og latin ;-) en kæmpe hjælp for ergo og fys studerende :-)
Christian: skulle det være helt godt, skulle de latinske navne for udspring og hæfte også stå der.... ;-) Bortset fra det er den ok!
Julius: det er flot skema og en god side. Jeg skimmede kun lidt over skemaet og under abduktion af armen savnede jeg lidt m. supraspinatus (starter bevægelsen) og m. trapezius pars descendens, som hjælper til ved at få armen helt op ;-)
Evan Hvam: Kanon oversigt Den er jo lige til at gå til ..Og den vil jeg bruge i mit arbejde som Fitness Instruktør
Sebastian: ;-) Jeg synes det er et virkelig godt skema du har fået lavet, og jeg må sige det har været en hjælp til min idrætseksamen. 5 ud af 6 mulige stjerner(fra min bedømmelse) :P
erik tybjerg-pedersen: En rigtig god side, som hj
Louise: Kanont skema!!!!!!! Det gør det virkelig nemt at overskue for en lettere forvirret fys studerende :-)
Show More