De vigtigste muskler – ordnet ift. de led de virker henover. De vigtigste muskler – ordnet ift. de led de virker henover.
Fodleddets muskler |
Navn | Latinsk navn |
| Fodledsstrækkere (Plantarfleksorer) |
Tohovedede lægmuskel | Gastrocnemius |
| Flyndermusklen | Soleus | |
| Fodledsbøjere (Dorsalfleksorer) |
Forreste skinnebensmuskel | Tibialis anterior |
Knæleddets muskler |
||
| Knæstrækkere (ekstension) |
Firehovedede knæstrækker | Quadriceps femoris |
| Knæbøjerne (fleksion) | Hasemusklerne | Semimembranosus Semitendinosus Biceps femoris |
Hofteleddets muskler |
||
| Hoftebøjerne (fleksion) | Lænde-hoftebensmusklen | Iliopsoas |
| Det lige hoved af den firehovedede knæstrækker |
Rectus femoris | |
| Lårfasciens spænder | Tensor fascia latae | |
| Skræddermusklen | Sartorius | |
| Hoftestrækkere (ekstension) | Store sædemuskel | Gluteus maximus |
| Den store indadfører | Adduktor magnus | |
| Hasemusklerne | Semimembranosus Semitendinosus Biceps femoris |
|
| Indadførere (Adduktorere) | Den store indadfører | Adductor magnus |
| De øvrige indadførere: Kammusklen Den slanke indadfører Den lange indadfører Den korte indadfører |
Pectineus Gracilis Adductor longus Adductor brevis |
|
| Udadførere (Abduktorere) | Den mellemste sædemuskel | Gluteus medius |
| Den lille sædemuskel | Gluteus minimus | |
Rygsøjlens muskler |
||
| Mavemuskler (fleksion) | Lige bugmuskel | Rectus abdominis |
| Den ydre skrå bugmuskel | Obliquus externus abdominis | |
| Den indre skrå bugmuskel | Obliquus internus abdominis | |
| Den tværgående bugmuskel | Transversus abdominis | |
| Rygstrækkere (ekstension) | Lange rygstrækkere | Erector spinae |
| Øvrige rygstrækkere og andre mellemhvirvels- muskler | ||
| Den firkantede lændemuskel | Quadratus lumborum | |
Skulderbladets muskler |
||
| Skulderbladsadduktorer | Kappemusklen | Trapezius |
| Rhombemusklen | Rhomboideus | |
| Skulderbladsabduktorer | Den savtakkede brystmuskel | Serratus anterior |
| Den lille brystmuskel | Pectoralis minor | |
Skulderleddets muskler |
||
| Armens udadføring (abduktion) | Deltamusklen | Deltoideus |
| Armens fremadføring (fleksion) | Den store brystmuskel | Pectoralis major |
| Korte hoved af biceps | ..caput breve | |
| Deltamusklens forreste del | ..pars anterior | |
| Armens bagudføring (ekstension) | Den brede rygmuskel | Latissimus dorsi |
| Lange hoved af triceps | ||
| Rotatormanchetten | En række mindre muskler, der udover at deltage i ovennævnte funktioner holder ledhovedet fast i ledskålen. | Teres minor Infraspinatus Supraspinatus Subscapularis |
Albueleddets muskler |
||
| Armbøjere | Tohovedede armbøjer | Biceps brachii |
| Den dybe armbøjer | Brachialis | |
| Armstrækkere | Den trehovede armstrækker | triceps brachii |
Håndleddets/underarmens muskler |
||
| Håndleddets strækkere (dorsalflektorer) og fingerstrækkerne | Muskelgruppe der udspringer fra den yderste knude nederst på overarmen | |
| Håndleddets bøjere (volarflektorer) og fingerbøjerne | Muskelgruppe der udspringer fra den inderste knude nederst på overarmen | |
| Underarmens rotatorer | Muskler i underarmen der selvstændigt kan udadrotere (supinere) eller indadrotere (pronere) undermen. |
Kanont skema!!!!!!! Det gør det virkelig nemt at overskue for en lettere forvirret fys studerende 🙂
Endelig et overskueligt skema, som jeg kan bruge. Er i den grad en forvirret fys studerende.
En rigtig god side, som hj
😉 Jeg synes det er et virkelig godt skema du har fået lavet, og jeg må sige det har været en hjælp til min idrætseksamen.
5 ud af 6 mulige stjerner(fra min bedømmelse) 😛
Kanon oversigt
Den er jo lige til at gå til ..Og den vil jeg bruge i mit arbejde som Fitness Instruktør
det er flot skema og en god side. Jeg skimmede kun lidt over skemaet og under abduktion af armen savnede jeg lidt m. supraspinatus (starter bevægelsen) og m. trapezius pars descendens, som hjælper til ved at få armen helt op 😉
skulle det være helt godt, skulle de latinske navne for udspring og hæfte også stå der…. 😉 Bortset fra det er den ok!
Jeg syntes det er en rigtig god oversigt over de forskellige muskler, men jeg savner at der kommer lidt flere muskler på de forskellige muskelgrupper. Men det er rigtig godt at det står på både dansk og latin 😉 en kæmpe hjælp for ergo og fys studerende 🙂
http://www.exrx.net/Lists/Articulations.html
Her er et link til dem der gerne vil have alle musklerne paa latin, plus deres Origin, Insertion and action!
Godt lavet en stor hjælp til min opgave:D!!!!!!!
Er sturt sturt femtal
Heyy!
Lige en tilføjelse til denne artikel, fingrenes bøjemuskel (underarmen) hedder Flexor digitorum
Kilde: Politikkens yoga bog, muskel oversigt
sports-freak
Flexor digitorum musklerne bøjer fingrene 2-5. Ikke tommelfingeren. Den bøjes af flexor pollicis duoen og også af palmaris longus som kan bøje alle fingrene
Hey, hvornår bliver de resterende billeder lagt ind?? Super hjemmeside ellers…
Ved hoftens fleksion syntes jeg der mangler m. Pectineus – eller ser jeg helt forkert?
Til dem der og ønsker udspring og insertion:
Muskel: Musculus Pectineus
Uds.: Pecten Ossis Pubis
Ins.: Linea Pectinea
Ellers en god oversigt – kunne dog godt have brugt de latinske betegnelser FØR de danske.. Men når man læser på Uni, findes det jo ikke på dansk 😉
Kanon skema – mega stor hjælp!!!
love it !! 😀
Jeg har et spørgsmål til begreberne agonist og antagonist:
er triceps agonist i en armstrækning når kroppen er på vej ned og triceps arbejder ekscentrisk? den er jo ihvertfald primemover men ved ikke om begreberne forstyrres når tyngdekraften spiller ind.
Kunne i også vise hvor de sider på kroppen
Citerer Valdemar:
Kunne i også vise hvor de sider på kroppen
sidder*
Citerer tobias Andersen:
Citerer Valdemar:
Kunne i også vise hvor de sider på kroppen
sidder*
Citerer tobias Andersen:
Citerer Valdemar:
Kunne i også vise hvor de sider på kroppen
sidder*
Tobias*
Super godt skema får forståelse af fysiologien på en nem måde godt.