Udførelse:
Muskler: Deltoideus forreste og midterste del, triceps brachii, serratus anterior, trapezius øverste del. Variationer: Man kan variere hvor bredt man holder på stangen eller sænke stangen ned foran hovedet. |
Udførelse:
Muskler: Deltoideus forreste og midterste del, triceps brachii, serratus anterior, trapezius øverste del. Variationer: Man kan variere hvor bredt man holder på stangen eller sænke stangen ned foran hovedet. |
De fleste kender problemet med at komme tidligt ud af fjerene – og mange kender også problemet med at komme i gang med en tidlig morgentræning. Shape up alarm clock løser begge problemer.Vækkeuret er udformet som en håndvægt og har almindelige vækkeursfunktioner og baggrundsbelyst LCD-display. Det særlige ved Shape Up Alarm Clock er at det…
Vi har set det før – forsøget på at kombinere et løbebånd med en cykel. Men Lopifit går et skridt videre og gør det elektrisk. Måske er ideen ikke så tosset. Det er godt for kroppen at gå, men også lidt kedeligt med det langsomme tempo. På lopifit kommer du fremad når du går, så…
Med dette program får du ramt flest mulig muskelgrupper med færrest mulig øvelser – i maskiner. Hvis du ikke vil lave mere end 5 styrketræningsøvelser Programmet for den, der ikke ønsker at bruge mere end højest nødvendig tid på sin styrketræning, men som alligevel gerne vil inkludere et dækkende og effektivt program i sin øvrige…
Kettlebells er blevet virkelig populære til funktionel styrketræning – og med god grund. De er bare rimeligt besværlige at have med at gøre hvis man skal have forskellige størrelser, men det problem løser Powerbell.Kettlebells er nogle særlige håndvægte der er beregnet til bl.a. øvelser hvor man svinger vægten eller træner med en hånd i komplekse…
Eller i hvert fald en af de sejeste … Lightning R-84 Cyklen er gennemdesignet og stellet er lavet af kulfiber, titanium og aluminium. Cyklen er udstyret med bl.a. det ypperste fra shimano. Vægten? Ca. 9 kg! Folk der har prøvet cyklen siger at køreegenskaberne er fremragende. Nogle påstår endda at den kører fint der hvor…
For de fleste der ønsker at tabe sig eller tage på er stofskiftet et interessant begreb og ugebladene er fyldt med god råd om små kunstgreb man kan gøre – specielt for at øge sit stofskifte. I denne artikel forklares hvilke ting der reelt har betydning for regulering af stofskiftet. På denne side finder…
Jeg har hørt, at man skal passe lidt på med den her – den kan vist godt var lidt belastende for skulderen…
Ville passe meget på med den øvelse.
Det er ikke en del af kroppens “normale” bevægelser.
Press bag nakke med vægt på. virker logisk ikke sundt oplever jeg
man skal holde sig langt væk. er den øvelse der giver hyppigst skulderskader..
Hyklere i 3… Det er fordi i aldrig træner på denne måde…. Klare det selv meget fint med denne øvelse med flot resutat