Motion-online.dk » Alle guides » Helse » Tilskud til kosten » Multivitamin

Bedste Multivitamin: Se top 15

(opdateret september 2023)

Du er landet på Motion-online.dk, det helt rigtige sted at finde multivitaminer. Vi har udvalgt de 15 bedste produkter lige nu, så du er sikret et godt køb.
De 15 tilbud på listen er udvalgt efter følgende kriterier:

✅ Aktuelle tilbud på multivitaminer | ✅ Multivitamin-kvaliteten | ✅ ⭐ Kundeanmeldelser | ✅ Gratis levering / Fri fragt | ✅ 🇩🇰 Danske webshops

På denne side

Top 3 multivitaminer

Her kan du se de 3 bedste multivitaminer ud af de 15 multivitaminer vi har på vores liste her på Motion-online.dk
De 3 multivitaminer er udvalgt baseret på bl.a. følgende kriterier:

✅ Aktuelle tilbud på multivitaminer | ✅ Multivitamin-kvaliteten | ✅ ⭐ Kundeanmeldelser | ✅ Gratis levering / Fri fragt | ✅ 🇩🇰 Danske webshops

1: Multivitamin piller Forte, 22 vitaminer & Mineraler, 90 tabletter

  • Dagens pris: 49,- kr.
  • OBS! Tilbud i dag – normalpris 79,-, nu kun 49,-.
    Du sparer 30 kr. / 37 %
  • Fundet hos vitaminone.dk

Vores første anbefaling er “Multivitamin piller Forte, 22 vitaminer & Mineraler, 90 tabletter” som lige nu er på tilbud hos vitaminone.dk.

Her er prisen sat ned med 37 % og kan altså fås for kun 49,- – en besparelse på 30 kr.

Forhandlerens beskrivelse:
Multivitamin tilskud med 20 forskellige ingredienser.
Alt hvad du behøver for at holde din krop sund og rask i form af vitaminer og mineraler.
Perfekt til dig der dyrker meget sport eller til folk der har brug for et ekstra tilskud.
Et højt indhold af bio…

Se hos vitaminone.dk ❯❯

2: VitaYummy Adults Multivitamin 60 Pieces

  • Dagens pris: 112,50 kr.
  • OBS! Tilbud i dag – normalpris 159,-, nu kun 112,50.
    Du sparer 46 kr. / 29 %
  • Fundet hos NiceHair.dk
  • Mærke: Vitayummy

Anden anbefaling har vi fundet hos NiceHair.dk, hvor du kan købe VitaYummy Adults Multivitamin 60 Pieces til kun 112,50 kr.

Forhandlerens beskrivelse:
VitaYummy Adults Multivitamin er multivitaminer til voksne i form af lækre, bløde og velsmagende vingummibjørne.
Vingummivitaminerne indeholder blandt andet vitamin A, D, E, og B12, der alle bidrager til at vedligeholde immunsystemet.
Vingummierne er prod…

Se hos NiceHair.dk ❯❯

3: VitaYummy Kids Multivitamin 60 Pieces

  • Dagens pris: 112,50 kr.
  • OBS! Tilbud i dag – normalpris 159,-, nu kun 112,50.
    Du sparer 46 kr. / 29 %
  • Fundet hos NiceHair.dk
  • Mærke: Vitayummy

Næste anbefaling er “VitaYummy Kids Multivitamin 60 Pieces”.

Dagens bedste tilbud på “VitaYummy Kids Multivitamin 60 Pieces” har vi fundet hos NiceHair.dk hvor prisen lige nu er 112,50 kr.

Forhandlerens beskrivelse:
VitaYummy Kids Multivitamin er multivitaminer til børn i form af lækre, bløde og velsmagende vingummibjørne.
En almindelig kost dækker barnets behov for vitaminer og mineraler, men det kan være vanskeligt at få de små til at spise en sund og alsidig kost….

Se hos NiceHair.dk ❯❯

4: Biosym OmniMini Multi 80 Pieces

  • Dagens pris: 127,- kr.
  • OBS! Tilbud i dag – normalpris 169,-, nu kun 127,-.
    Du sparer 42 kr. / 24 %
  • Fundet hos NiceHair.dk
  • Mærke: Biosym

Produkt nummer 4 på vores “multivitamin-liste” er Biosym OmniMini Multi 80 Pieces som du lige nu kan købe for 127,- hos NiceHair.dk

Forhandlerens beskrivelse:
OmniMini Multi er tyggetabletter med smag af kirsebær, jordbær og hindbær.
Har et højt indhold af vitamin D.
Indeholder også vitamin C og samtlige B vitaminer, heraf B 12 og folsyre i aktiverede (methylerede) former.  Obligatorisk tekst for kosttilskud:…

Se hos NiceHair.dk ❯❯

5: VitaYummy Adults Multi Tropical 60 Pieces

  • Dagens pris: 120,- kr.
  • OBS! Tilbud i dag – normalpris 159,-, nu kun 120,-.
    Du sparer 39 kr. / 24 %
  • Fundet hos NiceHair.dk
  • Mærke: Vitayummy

Forhandlerens beskrivelse:
Vitamin-vingummier med tropicalmag, der bl.a.
bidrager til vedligeholdelsens af immunforsvaret.VitaYummy Adults Multi Vitamins er et kosttilskud, som indeholder vitamin A, D, E, og B12.Multivitaminerne er med til at vedligeholde et normalt syn, hud, slimhinder, normale knogler, tænder og muskelfunktion.
De mindsker også træthed og udmattelse og hjælper kroppen til et normalt funktionsdygtig immun system. Derudover hjælper de også med, at kroppens celler ikke får oxidativt stress, hvilket sker hvis der er ubalance i kroppens dannelse af de frie radikaler og antioxidanter.VitaYummy Adults Multi Vitamins er vegansk og fri for kunstige farve-, smags- og sødestoffer.
Vingummiernes farve kommer fra solbær og gulerod.
Anbefalet daglig dosis: 2 stk.
Antal pr bøtte: 60 stk.VitaYummy Adults Multi Vitamins anbefales til 11 år+, men ønsker du multivitaminer til børn mellem 3 og 11 år, findes der VitaYummy Kids Multi Vitamins….

Se hos NiceHair.dk ❯❯

6: VitaYummy Kids Multi Cola 60 Pieces

  • Dagens pris: 120,- kr.
  • OBS! Tilbud i dag – normalpris 159,-, nu kun 120,-.
    Du sparer 39 kr. / 24 %
  • Fundet hos NiceHair.dk
  • Mærke: Vitayummy

Forhandlerens beskrivelse:
Multivitamin-vingummier til børn (3-11 år) med Colasmag, der bl.a.
bidrager til barnets vækst, knogleudvikling, funktionsdygtigt immunsystem og kognitive funktion.VitaYummy Kids Multi Vitamins er et kosttilskud, som indeholder vitamin A, seks forskellige B vitaminer, vitamin C og D, og derudover mineralerne zink og jod.
VitaYummy Kids Multi Vitamins er vegansk og fri for kunstige farve-, smags- og sødestoffer.
Anbefalet daglig dosis: 2 stk.
Antal pr bøtte: 60 stk….

Se hos NiceHair.dk ❯❯

7: Livol Multivitamin Voksen 150 Pieces

Forhandlerens beskrivelse:
Godt for immunsystemet, tænder, knogler og muskler.
Livol Multi Total Voksen indeholder vitaminer og mineraler, der bidrager til immunsystemets normale funktion (vitamin A, B6 og 12, C, D, folsyre, jern, zink, kobber og selen).
Calcium og magnesium bidrager til normal muskelfunktion.
Magnesium og D-vitamin bidrager til at vedligeholde normale tænder og knogler.Anbefalet dosis: 2 tabletter dagligt til voksne samt børn fra 11 år og derover.
Tages i forbindelse med et måltid.
Dagsdosis bør ikke overskrides.
Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide eller børn under 11 år.
Kosttilskud bør ikke erstatte varieret kost.NB! Vi er registreret hos fødevarestyrelsen.
Klik her for at se fødevare-registreringen.Ingredienser:Calciumcarbonat, magnesiumhydroxid, maltodextrin, natrium-L-ascorbat, fyldemiddel (mikrokrystallinsk cellulose), ferrofumarat, majsstivelse, overfladebehandlingsmiddel (hydroxypropylmethylcellulose, magnesiumsalte af fedtsyrer, shellak, talkum, acaciegummi, carnaubavoks), nikotinamid, DL-alfa-tocopherylacetat, zinkoxid, calcium-D-pantothenat, fugtighedsbevarende middel (glycerol), manganosulfat, farvestof (titandioxid), cuprisulfat, pyridoxinhydrochlorid, polyfruktose, thiaminmononitrat, riboflavin, retinylacetat, pteroylmonoglutaminsyre, chrom(lll)chlorid, kaliumjodid, natriummolybdat, natriumselenit, D-biotin, cholecalciferol, cyanocobalamin….

Se hos NiceHair.dk ❯❯

8: Livol Gummies Multi Original 75 Pieces

Forhandlerens beskrivelse:
Vitamin gummibjørne med smag af hindbær, appelsin og blåbær.
Disse vitaminer er perfekte til børn.
De gør det sjovt at få vitaminer og det er lige pludselig noget børn kommer til at glæde sig til.udover at de er nemme at spise får de også hele 9 forskellige vitaminer i en lille bjørn.1 vitaminbamse indeholder:Vitamin: %RI*Vitamin A 200 µg 25%Vitamin D 5 µg 100%Vitamin E 6 mg 50%Vitamin C 30 mg 38%Niacin 8 mg 50%Vitamin B6 0,7 mg 50%Folsyre 100 µg 50%Vitamin B12 1,3 µg 50%Biotin 25 µg 50%Ingredienser:Fyldemiddel (maltitolsirup), gelatine (svin), Syre (æblesyre), gulerod-, og solbærkoncentrat, Jordbærekstrakt, Naturlig aroma, Mellemkædede triglycerider (kokos, raps), Cholecalciferol, Overfladebehandlingsmiddel (carnaubavoks), Sødestof (sucralose)Anbefalet daglig dosis:børn 3-10år: 1 bjørnvoksne og børn fra 11år: 2 bjørneDagdosis bør ikke overskrides.
Kosttilskud bør ikke erstatte varieret kost.
Indeholder sødestoffer.
Opbevares uden for børns rækkevidde.NB! Vi er registreret hos fødevarestyrelsen.
Klik her for at se fødevare-registreringen….

Se hos NiceHair.dk ❯❯

9: Dermalogica Age Smart Multivitamin Thermafoliant 75 ml

  • Dagens pris: 545,- kr.
  • Fundet hos NiceHair.dk
  • Mærke: Dermalogica

Forhandlerens beskrivelse:
Dermalogica Multivitamin Thermafoliant er en skøn eksfolierng med "thermo-effekt".
Dette vil sige, at når den kommer i kontakt med vand, bliver den varm. Dette gør at porerne åbner sig, så mælkesyre og salisylsyre nemmere trænger ned i huden og…

Se hos NiceHair.dk ❯❯

10: Livol Multivitamin m. Urter 150 Pieces

Forhandlerens beskrivelse:
Godt for immunsystemet, normale tænder, tandkød og knogler.
Livol Multi Vital Voksen er et komplet kosttilskud af urter, vitaminer og mineraler.
Indeholder D-vitamin, som bidrager til vedligeholdelse af normale knogler.
B6 og B12 vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion, thiamin til normal hjertefunktion og vitamin C til normal dannelse af kollagen, der har betydning for normalt fungerende tandkød.
Ny tabletform, der gør den let at synke.
Anbefalet dosis:2 tabletter dagligt til voksne samt børn fra 11 år og derover.
Tages i forbindelse med et måltid.
Dagsdosis bør ikke overskrides.
Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide eller børn under 11 år.
Kosttilskud bør ikke erstatte varieret kost.NB! Vi er registreret hos fødevarestyrelsen.
Klik her for at se fødevare-registreringen.Ingredienser:Calciumcarbonat, maltodextrin, fyldemiddel (mikrokrystallinsk cellulose, tværbunden natriumcarboxymethylcellulose), paprikaekstrakt (99mg) (Capsicum annum L.), L-ascorbinsyre, rosmarinbladpulver (Rosmarinus offocinalis L.) agerpadderokpulver (Equisetum arvense L.), ferrofumarat, overfladebehandlingsmidler (magnesiumsalte af fedtsyrer, hydroxypropylmethylvellulose, shellak, polyethylglycol, carnaubavoks), pebermyntepulver (Menta piperita L.), røllikeblomstpulver (Achillea millefolium L.), DL-alfa-tocopherylacetat, nikotinamid, zinkoxid, calcium-D-pantothenat, hvidtjørnblad- og blomstpulver (Crataegus oxycantha L.), græskarkernepulver (Curcurbitae pepo L.), pyridoxinhydrochlorid, thiaminmnonitrat, retinylacetat, pteroylmonoglutaminsyre, chrom(III)chlorid, kaliumjodid, natriummolybdat, natriumselenit, D-biotin, cholecalciferol, cyanocobalamin….

Se hos NiceHair.dk ❯❯

11: Livol Multivitamin 50+ 150 Pieces

Forhandlerens beskrivelse:
Godt for dit immunsystem, din mentale ydeevne og mindsker træthed.
Livol Multi Total 50+ er udviklet til dig over de 50 år, der hjælper til at mindske træthed og udmattelse(1), immunsystemets normale funktion(2), samt vedligeholdelse af normale knogler(3).
Pantothensyre hjælper til en normal mentalydeevne, og A-vitamin, riboflavin og zink, hjælper til at vedligeholde et normalt syn.
Ny tabletform der gør den let at synke.
Læs om testresultatet på livol.dk.
1(Riboflavin, vitamin B6, B12 og C, folsyre, niacin, pantothensyre, magnesium, jern).
2(vitamin A, B6 og B12, C, D, jern, zink og kobber).
3(vitamin D, magnesium, zink og mangan).2 tabletter indeholder:Vitamin A 600 µg 75%Vitamin D 25 µg 500%Vitamin E 10 mg 83%Vitamin C 75 mg 94%Thiamin (B1) 1,3 mg 118%Riboflavin (B2) 1,5 mg 107%Niacin 17 mg 106%Vitamin B6 1,6 mg 114%Folinsyre 300 µg 150%Vitamin B12 2 µg 80%Biotin 50 µg 100%Pantothensyre 6 mg 100%Calcium 400 mg 50%Magnesium 67,5 mg 18%Jern 9 mg 64%Zink 9 mg 90%Kobber 0,9 mg 90%Mangan 2 mg 100%Selen 50 µg 91%Chrom 40 µg 100%Molybdæn 50 µg 100%Jod 150 µg 100%IngredienserCalciumcarbonat, Maltodextrin, Magnesiumhydroxid, Fyldemiddel (mikrokrystallinsk cellulose), Natrium-L-ascorbat, Overfladebehandling (hydroxypropylmethylcellulose, magnesiumsalte af fedtsyrer, akaciegummi, talkum, shellak, carnaubavoks), Ferrofumarat, Fugtighedsbevarende middel (glycerol), Nikotinamid, DL-alfa-tocopherylacetat, Zinkoxid, Farvestof (titandioxid), Calcium-D-pantothenat, Polyfruktose, Vitamin E, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminmononitrat, Zinksulfat, Retinylacetat, Pteroylmonoglutaminsyre, Chrom(III)chlorid, Kaliumjodid, Natriummolybdat dihydrat, Natriumselenit, D-biotin, Cholecalciferol (D3-vitamin), Cyanocobalamin, ManganosulfatAnbefalet dosis: 2 tabletter dagligt til voksne.
Tages i forbindelse med et måltid.
Dagsdosis bør ikke overskrides.
Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide eller børn under 11 år.
Kosttilskud bør ikke erstatte varieret kost.NB! Vi er registreret hos fødevarestyrelsen.
Klik her for at se fødevare-registreringen….

Se hos NiceHair.dk ❯❯

12: Dermalogica Age Smart Multivitamin Power Recovery Masque 15 ml

  • Dagens pris: 150,- kr.
  • Fundet hos NiceHair.dk
  • Mærke: Dermalogica

Forhandlerens beskrivelse:
Dermalogica Multivitamin Power Recovery Masque i rejsestørrelse hjælper med at genvinde hudens styrke Dette er en lille variant af DermalogicasMultivitamin Power Recovery Masque – en effektiv ansigtsmaske, der arbejder i dybden på at give huden næring, fu…

Se hos NiceHair.dk ❯❯

13: Livol Multi Total Børn Jordbær 150 Pieces

Forhandlerens beskrivelse:
Multivitamin til dit barns normale vækst og udvikling af knogler samt normalt immunforsvar.
LIVOL Multi Total Børn er tilpasset barnets særlige behov fra 3-10 år.
Tabletterne indeholder bl.a.
D-vitamin, som er nødvendig for barnets normale vækst og knogleudvikling samt bidrager til immunforsvarets normale funktion.1 tablet indeholder:Vitamin A 365 µg 46%Vitamin D 10 µg 200%Vitamin E 5 mg 42%Vitamin C 40 mg 50%Vitamin B1 (thiamin) 0,7 mg 64%Vitamin B2 (riboflavin) 0,8 mg 57%Vitamin B3 (Niacin) 9 mg 56%Vitamin B6 (pyridoxin) 0,8 mg 57%Folsyre 75 µg 38%Vitamin B12 (cyanocobalamin) 1 µg 40%Vitamin B5 (pantothensyre) 2 mg 33%Magnesium 56,3 mg 15%Jern 2,1 mg 15%Zink 2 mg 20%Selen 20 µg 36%Molybdæn 17 µg 34%IngredienserSødestoffer (isomalt, xylitol, sucralose, thaumatin), Magnesiumhydroxid, natrium L-ascorbat, Aroma, L-ascorbinsyre, Overfladebehandlingsmidler (magnesiumsalte af fedtsyrer, shellak), Nikotinamid, DL-alfatocopherylacetat, Ferrofumarat, Fyldemiddel (tricalciumphosphat), Syre (citronsyre), Zinkoxid, Calcium-D-panthothensyre, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminmononitrat, Zinksulfat, Retinylacetat, Pteroylmonoglutaminsyre, Natriumselenit, Natriummolybdat, Cholecalciferol, CyanocobalaminAnbefalet dosis:1 tablet dagligt til børn fra 3-10 år i forbindelse med et måltid.
Dagsdosis bør ikke overskrides.
Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide eller børn under 1 år.
Kosttilskud bør ikke erstatte varieret kost.NB! Vi er registreret hos fødevarestyrelsen.
Klik her for at se fødevare-registreringen….

Se hos NiceHair.dk ❯❯

14: Livol Gummies Multi Cola 75 Pieces

Forhandlerens beskrivelse:
Vitamin gummibjørne med smag af Cola.
Disse vitaminer er perfekte til børn.
De gør det sjovt at få vitaminer og det er lige pludselig noget børn kommer til at glæde sig til.Disse bjørne indholder 9 forskellige vitaminer.
Det er den perfekte måde at få alle de nødvendige vitaminer i dit barn.
1 vitaminbamse indeholder:Daglig dosis Mængde Enhed RIVitamin A 200 µg 25%Vitamin D 5 µg 100%Vitamin E 6 mg 50%Vitamin C 30 mg 38%Niacin 8 mg 50%Vitamin B6 0,7 mg 50%Folsyre 100 µg 50%Vitamin B12 1,3 µg 50%Biotin 25 µg 50%IngredienserFyldemiddel (maltitolsirup), gelatine (svin), L-ascorbinsyre, Syre (citronsyre), æble-, gulerod- og hibiscuskoncentrat, Nikotinamid, DL-alfatocopherylacetat, Naturlig aroma, Mellemkædede triglycerider (kokos, raps), Sødestof (sucralose), Pyridoxinhydrochlorid, Retinylpalmitat, Pteroylmonoglutaminsyre, D-biotin, Overfladebehandlingsmiddel (carnaubavoks), Cholecalciferol, CyanocobalaminOBS.
Indeholder sødestoffer.Dagsdosis bør ikke overskrides.
Kosttilskud bør ikke erstatte varieret kost.
Indeholder sødestoffer.
Opbevares uden for børns rækkevidde.Anbefalet daglig dosis:børn 3-10år: 1 bjørnvoksne og børn fra 11år: 2 bjørneNB! Vi er registreret hos fødevarestyrelsen.
Klik her for at se fødevare-registreringen….

Se hos NiceHair.dk ❯❯

15: Livol Multivitamin Børn Frugtsmag 150 Pieces

Sidste produkt på vores liste er Livol Multivitamin Børn Frugtsmag 150 Pieces som vi har fundet til 114,95 hos NiceHair.dk.

Forhandlerens beskrivelse:
Multivitamin til dit barns normale vækst og udvikling af knogler samt normalt immunforsvar.
LIVOL Multi Total Børn er tilpasset barnets særlige behov fra 3-10 år.
Tabletterne indeholder bl.a.
D-vitamin, som er nødvendig for barnets normale vækst og knogleudvikling samt bidrager til immunforsvarets normale funktion.
1 tablet indeholder:Vitamin A 365 µg 46%Vitamin D 10 µg 200%Vitamin E 5 mg 42%Vitamin C 40 mg 50%Thiamin (B1) 0,7 mg 64%Riboflavin (B2) 0,8 mg 57%Niacin 9 mg 56%Vitamin B6 0,8 mg 57%Folinsyre 75 µg 38%Vitamin B12 1 µg 40%Pantothensyre 2 mg 33%Magnesium 56,3 mg 15%Jern 2,1 mg 15%Zink 2 mg 20%Selen 20 µg 36%Molybdæn 17 µg 34%IngredienserSukrose, Magnesiumhydroxid, Fyldemiddel (mikrokrystallinsk cellulose), Aroma, Natrium-L-ascorbat, L-ascorbinsyre, Overfladebehandlingsmidler (magnesiumsalte af fedtsyrer, shellak), Nikotinamid, DL-alfa-tocopherylacetat, Ferrofumarat, Zinkoxid, Calcium-D-pantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminmononitrat, Riboflavin, Retinylacetat, Pteroylmonoglutaminsyre, Natriumselenit, Natriummolybdat, Cholecalciferol, CyanocobalaminAnbefalet dosis: 1 tablet dagligt til børn fra 3-10 år i forbindelse med et måltid.
Dagsdosis bør ikke overskrides.
Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide eller børn under 1 år.
Kosttilskud bør ikke erstatte varieret kost.
Indeholder sødestoffer.
Overdreven brug kan virke afførende.NB! Vi er registreret hos fødevarestyrelsen.
Klik her for at se fødevare-registreringen….

Se hos NiceHair.dk ❯❯

111 yderligere multivitaminer

De 15 produkter ovenfor var vores udvalgte bud på det bedste multivitamin i 2023 – men var det rigtige produkt for dig ikke blandt de multivitaminer vi havde udvalgt kan du også kigge blandt disse 111 multivitaminer:

Multivitaminer fra udvalgte mærker

På vores liste her har vi samlet de 15 bedste multivitaminer på tværs af alle mærker og brands. Men vi har også lavet lister for hvert brands, så for mere detaljeret information kan du klikke dig ind på disse lister og finde det helt rigtige multivitamin til dine behov:

Købsguide til multivitaminer

En multivitaminpille indeholder en kombination af de forskellige vitaminer og mineraler, din krop har brug for. For at sikre den rette daglige dosis af diverse vitaminer, skal du overveje, hvad dine behov er. Disse varierer nemlig fra aldersgruppe til aldersgruppe og også efter din personlige helbredssituation. Men uanset hvordan du lever og hvordan du har det, findes der en multivitaminpille til dig!

Gennem sund og varieret kost kan du som udgangspunkt opnå den anbefalede daglige dosis af diverse mineraler og vitaminer. Det er dog ikke tilfældet for alle.

Måske har du nogle særlige behov grundet din alder, dit køn eller din helbredssituation. I så fald kan det være irriterende at skulle sluge mange piller hver eneste dag. Der er dog en simpel løsning på dette irritationsmoment: Multivitamin. Én enkelt pille, der giver dig alt det, din krop har brug for.

Ofte stillede spørgsmål om multivitamin

1

Hvad er multivitamin?

Der findes mange forskellige produkter, som indeholder vitaminer og mineraler. Men mens nogle af disse produkter kun indeholder et enkelt vitamin, leverer multivitaminprodukter hele pakken! I hvert fald kan du finde mange forskellige kombinationer af vitaminer og mineraler i det store udvalg af multivitaminer.

Som regel får du et tilskud på 100 procent af den anbefalede daglige dosis for samtlige vitaminer og mineraler i pille, blot ved at tage den daglige dosis, der er angivet på pakken.

2

Hvilke multivitaminer skal jeg tage?

Der er mange forskellige typer multivitaminer og hvilken kombination, der passer dig, kommer helt an på, hvem du er. Der findes eksempelvis særlige multivitaminer til børn under 10 år og ældre mennesker.

Derudover skal du også vælge en specifik type multivitamin, hvis du er gravid. Her skal du have fokus på at få folinsyre fra tredje uge af din graviditet og jern fra den 20. uge.

Også syge mennesker, kvinder i overgangsalderen og spædbørn har særlige behov. Du skal altså vælge dine multivitaminer alt efter, hvem du er. Hvis du er i tvivl om dine behov, er det en god idé at konsultere dig læge.

3

Hvordan skal jeg tage multivitaminer?

Når du tager dine multivitaminer, må det aldrig foregå på tom mave. Hvis du tager dine vitaminpiller på tom mave, forsvinder meget af den gavnlige effekt nemlig, når du tisser næste gang. Dette gælder især de vandopløselige vitaminer såsom B- og C-vitamin.

Det er derfor bedst at kombinere dit indtag af multivitamin med et måltid og et stort glas vand. Idet mange vitaminer er fedtopløselige, vil de blive optaget bedst, hvis du tager dem i forbindelse med dit mest fedtholdige måltid. Dette er som regel aftensmaden.

4

Har jeg virkelig brug for multivitaminer?

Undersøgelser foretaget af Fødevaredirektoratet viser, at de fleste danskere får tilstrækkelige mængder af de nødvendige vitaminer og mineraler gennem kosten.

Dette gælder dog ikke alle! Eksempelvis får en hel del ældre ikke nok D-vitamin. Samtidig mangler en hel del kvinder i den fødedygtige alder jern og folinsyre. Mange vælger derfor for en sikkerheds skyld at supplere med multivitamin.

Følg dog altid den dosis, der er angivet på pakken og konsulter eventuelt din læge, hvis du er i tvivl om dine behov. Og nyd så ellers blot følelsen af at lade én enkelt multivitaminpille klare hele jobbet. Det er både nemt og bekvemt.