Motion-online.dk » Alle guides » Helse » Tilskud til kosten »
Bedste Mandler: Se top 13
(opdateret november 2023)
Du er landet på Motion-online.dk, det helt rigtige sted at finde mandler. Vi har udvalgt de 13 bedste produkter lige nu, så du er sikret et godt køb.
De 13 tilbud på listen er udvalgt efter følgende kriterier:
✅ Aktuelle tilbud på mandler | ✅ Mandel-kvaliteten | ✅ ⭐ Kundeanmeldelser | ✅ Gratis levering / Fri fragt | ✅ 🇩🇰 Danske webshops
På denne side
Top 3 mandler
Her kan du se de 3 bedste mandler ud af de 13 mandler vi har på vores liste her på Motion-online.dk
De 3 mandler er udvalgt baseret på bl.a. følgende kriterier:
Aktuelle tilbud på mandler | Mandel-kvaliteten | 
Kundeanmeldelser | Gratis levering / Fri fragt | 
Danske webshops
Detaljeret gennemgang af de 13 bedste mandler
Her kan du se hele vores liste over de bedste mandler som du kan finde lige nu.
De 13 udvalgte produkter på listen (klik for at gå til det enkelte produkt):
- 1: Brændte mandler
- 2: Naturslik – Mandler tørristede & saltede 2,5 kg
- 3: Naturslik – Spanske mandler ristede & saltede 2,5 kg
- 4: Julecracker med chokoladedragerede mandler fra Xocolatl
- 5: Gavekurv – send en lækker julekurv med glögg, brændte mandler og lækkerier
- 6: Mandler French style med provence krydderier fra Xocolatl
- 7: Julekurv – med honningkager, brændte mandler og juleøl
- 8: Brændte mandler med chokoladeovertræk
- 9: Brændte mandler fra Xocolatl
- 10: Tørristede mandler m. røgsmag
- 11: Mandler med salt og pebersmag fra Xocolatl
- 12: Saltede Mandler, 40 gr. – Mr. Filberts
- 13: Brændte mandler med julekrydderier fra Xocolatl
1: Brændte mandler
- Dagens pris: 29,95 kr.
- Fundet hos Pakkekalender
Den første anbefaling på vores liste har vi fundet hos Pakkekalender.
Her kan “Brændte mandler” fås til 29,95 kr.
Forhandlerens beskrivelse:Hvad er jul uden brændte mandler? Brændte mandler er et absolut must i en lækker jule-kurv.85 g….
Se hos Pakkekalender ❯❯2: Naturslik – Mandler tørristede & saltede 2,5 kg
- Dagens pris: 369,- kr.
- Fundet hos Coolstuff DK
Anden anbefaling har vi fundet hos Coolstuff DK, hvor du kan købe Naturslik – Mandler tørristede & saltede 2,5 kg til kun 369,- kr.
Forhandlerens beskrivelse:Smukt sprøde tørristede og saltede mandler.Kommer her i en stor pakke på 2,5 kg….
Se hos Coolstuff DK ❯❯3: Naturslik – Spanske mandler ristede & saltede 2,5 kg
- Dagens pris: 449,- kr.
- Fundet hos Coolstuff DK
Næste anbefaling er “Naturslik – Spanske mandler ristede & saltede 2,5 kg”.
Dagens bedste tilbud på “Naturslik – Spanske mandler ristede & saltede 2,5 kg” har vi fundet hos Coolstuff DK hvor prisen lige nu er 449,- kr.
Forhandlerens beskrivelse:Fantastisk gode spanske mandler, der er ristet og saltet.Kommer her i en stor pakke på 2,5 kg….
Se hos Coolstuff DK ❯❯4: Julecracker med chokoladedragerede mandler fra Xocolatl
- Dagens pris: 45,- kr.
- Fundet hos Delikatessehuset
Produkt nummer 4 på vores “mandler-liste” er Julecracker med chokoladedragerede mandler fra Xocolatl som du lige nu kan købe for 45,- hos Delikatessehuset
Forhandlerens beskrivelse:“Først skal træet vises” Xocolatl går meget op i deres emballage og denne fine dekorative julecracker er ingen undtagelse.Et snehvidt og guld design, der er bundet med silkebånd i begge ender.Indeni gemmer sig en pose med dejlige chokoladedragerede jule…
Se hos Delikatessehuset ❯❯5: Gavekurv – send en lækker julekurv med glögg, brændte mandler og lækkerier
- Dagens pris: 429,- kr.
- Fundet hos Delikatessehuset
Forhandlerens beskrivelse:Send en smuk grøn julekurv med glögg og chokolade Vi har samlet en række lækre danske jule-specialiteter og lagt i en fin kurv.Du får en god blanding af glögg og en masse søde sager, som vil bringe glæde hos både store og små.Gaven indeholder: Hvid jule…
Se hos Delikatessehuset ❯❯6: Mandler French style med provence krydderier fra Xocolatl
- Dagens pris: 50,- kr.
- Fundet hos Delikatessehuset
Forhandlerens beskrivelse:Innovativ og Pikant Spanske mandler med smage af Provence krydderi.Hvis du er vild med det franske køkken, er disse mandler lige noget for dig.Denne kombination af sprødristede mandler og krydderier giver en ekstraordinær smagsoplevelse, der kan nydes s…
Se hos Delikatessehuset ❯❯7: Julekurv – med honningkager, brændte mandler og juleøl
- Dagens pris: 325,- kr.
- Fundet hos Delikatessehuset
Forhandlerens beskrivelse:Alt det bedste til julen i én lækker gavekurv Her får du en lækker julekurv med en fantastisk dansk juleøl og nogle søde lækkerier.Send direkte til modtageren med et julekort med din hilsen.Gavekurven indeholder: – Juleøl ‘Elmelunde Julebryg’ fra Bryghu…
Se hos Delikatessehuset ❯❯8: Brændte mandler med chokoladeovertræk
- Dagens pris: 55,- kr.
- Fundet hos Delikatessehuset
Forhandlerens beskrivelse:Vi kender alle julens populære sukkerbrændte mandler.En knasende sød snack, som de fleste sætter pris på.I denne udgave fra Anker Chokolade er de brændte mandler blevet overtrukket af et lag chokolade, der gemmer på dejlige julekrydderier….
Se hos Delikatessehuset ❯❯9: Brændte mandler fra Xocolatl
- Dagens pris: 55,- kr.
- Fundet hos Delikatessehuset
Forhandlerens beskrivelse:Ingen rigtig jul uden brændte mandler.De er en favorit for mange og er uundgåelige i julens søde fornøjelser.Disse sukkerovertrukne, sprøde mandler har en magisk evne til at vække den ægte julestemning.Det er en ægte juleklassiker, som vi alle elsker….
Se hos Delikatessehuset ❯❯10: Tørristede mandler m. røgsmag
- Dagens pris: 45,- kr.
- Fundet hos Delikatessehuset
Forhandlerens beskrivelse:Nødder er noget af naturens allerbedste slik! -især hvis de er ristede og tilført lidt salt eller krydderier.Denne variant er en virkelig lækker tør-ristet mandel med røgsmag Den har et sprødt knæk og en super dejlig smag.I mellemøsten er nødderistning…
Se hos Delikatessehuset ❯❯11: Mandler med salt og pebersmag fra Xocolatl
- Dagens pris: 50,- kr.
- Fundet hos Delikatessehuset
Forhandlerens beskrivelse:Klassisk kombi – Sprød og pikant Ristede spanske mandler med salt og peber smag.Hvis du elsker smagen af mandler og salt/peber, så er disse mandler et fantastisk valg.Denne kombination giver en lækker oplevelse, perfekt som snack til tapas eller bare fo…
Se hos Delikatessehuset ❯❯12: Saltede Mandler, 40 gr. – Mr. Filberts
- Dagens pris: 22,- kr.
- Fundet hos Delikatessehuset
Forhandlerens beskrivelse:Sød lille snack-pose med saltede mandler En lommefuld mandler, der er ‘crusted’, så de har fået en sprød skorpe af havsalt.De er krydret med et hint af citron.Let og lækker snack.40 g….
Se hos Delikatessehuset ❯❯13: Brændte mandler med julekrydderier fra Xocolatl
- Dagens pris: 55,- kr.
- Fundet hos Delikatessehuset
Sidste produkt på vores liste er Brændte mandler med julekrydderier fra Xocolatl som vi har fundet til 55,- hos Delikatessehuset.
Forhandlerens beskrivelse:Brændte mandler med dejlige julekrydderier fra Xocolatl. Brændte mandler har længe været et symbol på julens herlighed.Disse mandler er dog noget særligt, da de er beriget med en fortryllende blanding af delikate krydderier, der fanger ånden og smagen af…
Se hos Delikatessehuset ❯❯85 yderligere mandler
De 13 produkter ovenfor var vores udvalgte bud på den bedste mandel i 2023 – men var det rigtige produkt for dig ikke blandt de mandler vi havde udvalgt kan du også kigge blandt disse 85 mandler:
Mandler fra udvalgte mærker
På vores liste her har vi samlet de 13 bedste mandler på tværs af alle mærker og brands. Men vi har også lavet lister for hvert brands, så for mere detaljeret information kan du klikke dig ind på disse lister og finde den helt rigtige mandel til dine behov:
Mandler – Super gode til vægttab – Læs alle fordelene ved mandler her
Fedt i mandler – godt eller skidt?
Mandler er, ligesom næsten alle andre frø, primært bestående af fedt. De er kategoriseret som fødevarer med højt fedtindhold. Tilstedeværelsen af fedt er meget høj – 74% i tørre ristede mandler. At kun sige “fedt” er ikke nok, siden der er mere end én, skal vi vide, hvilken slags fedt. Der er to hovedkategorier af fedt (for at være præcis, fedtsyrer): mættede og umættede, samt endnu en underkategori af umættede fedtsyrer: mono- og polyumættet fedt.
Umættede fedtsyrer og hjerte-kar beskyttelse
Så lad os sige tre kategorier, som vi er altid nødt til at nævne, når vi taler om fedtsyrer. Nogle af dem kan vores krop lave, så vi kalder dem uvæsentlige og andre, at vi ikke kan lave, kalder vi væsentlige. En af de vigtigste essentielle fedtsyrer er omega-6 fedtsyre. Daglig anbefaling er omkring 17 g for mænd og 11g for kvinder. Så er her, hvor mandler kommer ind i billedet! Kun 23 mandler (ca. 28g) har omkring 3,6g omega-6 væsentlige flerumættede fedtsyrer. Det er omkring 1/3 af daglige behov for kvinder og 1/5 for mænd, i kun 23 mandler.
Hvad med kolesterol? Nå hvad med det? Intet kolesterol! Der er 0 kolesterol i mandler, som en plante, er mandler ikke noget kolesterol. Mandler har ikke bare intet kolesterol, men andre fedtsyrer fra mandler er i stand til at sænke kolesterol og forhindre andre hjerte-kar-sygdomme. Forskning har også vist, at mandler kan forebygge type 2-diabetes.
De har kun 1 g mættet fedtsyre, men denne mængde er også sund. Resten af fedtet, omkring 9,5g er også umættede fedtsyrer, og de betragtes sundere sammenlignet med mættet, som vores krop er i stand til at lave.
Hvordan får du mindre fedt fra mandler?
Som jeg lovede, vil jeg fortælle dig et trick, hvordan man får mindre fedt fra mandler, bare i tilfælde af at du virkelig ønsker at tage et par stykker mere af dem. Undersøgelser viste, at ved at tygge mindre, vil du sænke niveauet af fordøjet fedt. Tyg kun 10-15 gange og sluge. Dette kan sænke fedtprocenten absorberet af kroppen med op til 30%.
Hvad andet kan mandler tilbyde for at forbedre vores sundhed? Hvad med vitaminer?
Mandler er rige på E-vitamin, omkring 7,3g i 23 mandler (da vi er enige om, at 23 er deres magiske tal), og som repræsenterer 37% af DAV (daglige anbefalede værdier). Hvad er fordelene fra E-vitamin?
Antioxidant – E-vitamin
Vitamin E er den vigtigste lipidopløselige antioxidant, for at være præcis danner denne α-tocopherol.
Det er allerede bevist, at E-vitamin er en fremragende antioxidant, hvilket betyder, at den er i stand til at neutralisere skadelige virkninger fra frie radikaler inde i vores krop. Frie radikaler er molekyler eller atomer, som på en måde mistet én elektron og nu er meget ustabile, som frustrerende forsøger at få sin elektron tilbage for at få fred og være stabil igen. Hvis de kommer tæt på vores DNA, kan de beskadige det, og kan føre til mutation i cellen og forårsage dannelsen af kræftceller. Derfor er det meget vigtigt at spise mad med indhold af antioxidanter. Noget forskning viste også, at ved at tage kosttilskud i stedet for at få vitaminer fra maden, ikke har den samme virkning på kroppen, især angående antioxidanter.
Lungebeskyttelse mod forurening
Nogle af den seneste forskning finder rollen af vitamin E i beskyttelse af lunger fra forurening. E-vitamin er tilsyneladende i stand til at reducere skader på lungerne forårsaget af forurening.
Leverproblemer
I 2015 har undersøgelser vist, at a-tocopherol kan hjælpe med behandling af levertilstanden kendt som nonalkoholisk steatohepatitis (NASH) forårsaget af betændelse i akkumuleret fedt. Fedtlever er for det meste et resultat af fedme og selv efter personen har mistet en stor mængde vægt, kan leveren forblive fed i lang tid, som kan føre til NASH.
Forebyggelse af Alzheimers sygdom
Ifølge svenske undersøgelser fra 2010, kan få former for E-vitamin, ikke kun α-tocopherol, i høje niveauer i blodet forebygge Alzheimers sygdom.
Abort
Lave niveauer af E-vitamin hos gravide kan, ifølge forskere fra 2014, fordoble chancerne for abort end hos kvinder med normale niveauer.
At dræbe prostatakræft
I 2013 havde undersøgelser endelig fundet beviset på, at én form for E-vitamin kan hæmme enzymet afgørende for prostatakræft overlevelse, uden nogen negativ effekt på raske celler.
For at opsummere alt sagt ovenfor i én sætning: Rette mængde eller højt niveau af E-vitamin former, kan forebygge kræft, beskytte lunger fra forureningsskader, hjælpe med forebyggelse af abort og hjælpe med at bekæmpe prostatakræft, og kun treogtyve mandler får os halvdelen af vejen fra vores daglige behov og potentielt alle disse fordele.
Aktiveret krop
Riboflavin – B2-vitamin i treogtyve mandler har 18% af de daglige behov riboflavin. Ligesom andre B-vitaminer, er riboflavin vandopløseligt, hvilket betyder kroppen ikke kan lagre det, og vi er nødt til at tage det dagligt. Dette vitamin har en ekstremt vigtig rolle i energiproduktionen i vores krop. Underskud af riboflavin kan føre til træthed, fordøjelsesproblemer, øjenproblemer, endokrine abnormiteter, hudlidelser, hårtab og mere. Treogtyve mandler om dagen sænker vores chance for at dette kan ske.
Hvad med proteiner?
Mandler har også proteiner, 6 g proteiner i 28g (23 mandler), som repræsenterer 21% af sin vægt. Hvis vi sammenligner dette med ét æg, som vi ved er en stor proteinkilde, og har tilstedeværelse af proteiner fra 10-12% af hele æggets vægt, kan vi se, at gram for gram har mandler den dobbelte mængde protein end æg. Når vi taler om fedt, mener vi fedtsyrer, væsentlige og uvæsentlige fedtsyrer, når vi taler om proteiner, taler vi om aminosyrer (20 af dem) – væsentlige 8 og uvæsentlige (12). Hvert protein er bygget af mange forskellige aminosyrer, og nogle af dem er væsentlige. Mandlers proteiner har også væsentlige aminosyrer – alle 8 af dem, selv om nogle af dem er i en mindre mængde end vores krop har brug for, så det bør kombineres med en anden kilde til proteinrige fødevarer, for at få dem alle.
Mandler og kulhydrater – kostfibre!
Mandler har en lille mængde af kulhydrater og endnu vigtigere er, at mere end halvdelen af disse kulhydrater er kostfibre. Fra 6,2g kulhydrater, 3,4g er kostfibre. Hvorfor er det vigtigt? Fordi kostfibre er ikke fordøjeligt for maven. For at være mere præcis, kan de ikke fordøjes af noget dyr, undtagen nogle bakterier i nogle dyrs maver. Vi har ikke denne form for bakterier i maven, så vi kan ikke fordøje denne fiber. Hvis vi ikke kan fordøje dem er der ingen energi, der kommer fra dem. Velvidende, at kvinder behøver 25g per dag og mænd har brug for 38g, betyder det at treogtyve mandler har 14% DAV for kvinder og 9% DAV for mennesket.
Og det er ikke alt!
Sundt fordøjelsessystem!
Mandler indeholder mere end halvdelen af kulhydrater i form af fiber. Fibre er en stor hjælp til at forebygge eller lindre forstoppelse. Her har vi også to typer fibre – opløselige og uopløselige. Mandler indeholder dem begge. Opløselige fibre kan opløses i vand, og de er i stand til at hjælpe med at sænke kolesterol i blodet, og blodsukkeret.
Sænker glykæmisk belastning af andre fødevarer!
Fibre fra mandler er i stand til at hjælpe sænke blodsukkerniveauet i blodet, så hvis de indtages med eller umiddelbart efter mad med højt glykæmisk indeks (GI) kan de hjælpe med at sænke glukosen. Hvordan kan dette hjælpe med vægtkontrol og vægttab?
Vægttab og vægtkontrol
Som vi lige har sagt, kan mandler hjælpe at sænke højt niveau af blodsukker fra andet fordøjet mad. Højt glukoseniveau vil udløse produktion af højt niveau af insulin, og det vil blive behandlet som en dårlig ting, så kroppen vil konvertere det til fedt og opbevare det. Hvis vi er i stand til at sænke det høje niveau af glukose vil vores krop ikke konvertere det til fedt, og så vi vil være på en god vej mod ikke at tage fedt på, alt dette, takket være nogle mandler med eller efter fødevarer med højt GI.
Så en ounce, 28 gram eller blot 23 mandler kan i høj grad påvirke vores helbred på den ekstremt positive måde. Mange diæter har problemer med vitaminer og dårlig indflydelse af mangel på næringsstoffer, men mandler kan være en game changer i enhver kost, fordi det er vitaminer, fibre og protein.
Uanset om vi er sportsfolk, fitness-entusiaster, eller vi bare ønsker at tabe nogle kilo efter vinteren og få forberedt os til sommeren, eller forbedre kvaliteten af vores liv, er en ting sikker – mandler kan hjælpe os med at komme der på en sikker og sund måde.
Forskningsnyt:I dette studie sammenlignede man vægttabet og sundhedstilstanden som følge af to forskellige diæter: en mandeldiæt og en kulhydratdiæt.
Begge forsøgsgrupper fik et standardiseret slankepulver, men skulle derudover supplere med enten 84 gram mandler pr. dag eller en tilsvarende mængde komplekse kulhydrater. Diæterne var afpasset således at begge grupper indtog samme mængde protein og kalorier. Udover diæten skulle forsøgspersonerne også gå 3-5 gåture hver uge. Forsøget varede 24 uger.
Forsøgspersonerne var 65 overvægtige personer med et BMI mellem 27 og 55 og en gennemsnitsalder på 55 år.
Den procentvise energifordeling i de to diæter ses i nedenstående tabel.
Fedt | Kulhydrat | Protein | kcal pr. dag | |
| Mandeldiæten | 39 % | 32 % | 29% | ca. 1000 kcal |
| Kulhydratdiæten | 18 % | 53 % | 29% | ca. 1000 kcal |
Mandeldiæten var desuden kendetegnet ved et højt indhold af monoumættede fedtsyrer.
Resultater:Nedenstående tabel viser de procentvise ændringer som følge af de to diæter.Mandeldiæten | Kulhydratdiæten | |
| BMI | -18 % | -11% |
| Livvidde | -14 % | -9 % |
| Fedtmængde | -30 % | -20% |
| Vædske i kroppen | -8 % | -1% |
| Ketonniveau i blodet | +260 % | 0 % |
| HDL-C | -6 % | +15 % |
| insulinresistens | -66 % | -35 % |
Som man kan se af ovenstående, så tabte mandelgruppen sig mere og havde større sundhedsforbedring sammenlignet med kulhydratgruppen. Eneste undtagelse er HDL-C (det gode kolesterol) der kun blev øget i kulhydratgruppen, hvilket umiddelbart ikke ser så godt ud for mandlerne, men hvis man kigger på ratioen mellem det dårlige og det gode kolesterol (LDL-C/HDL-C), så faldt den lige meget i begge grupper. Derudover havde begge grupper ens sundhedsforbedring målt med en række andre parametre.
Begge diæter blev opfattet som lige mættende af de to grupper.
Konklusion: Studiet viser at mandler (eller andre nødder) er en ingrediens der seriøst skal overvejes i forbindelse med slankekure. Ikke bare er vægttabet større, men det lader også til at der kan opnås en lang række sundhedsfordele. Studiet viste også, at selvom energiunderskuddet er det vigtigste i en slankekur, så kan det have stor betydning hvad der indtages. For det tredie er studiet med til at vise at en effektiv slankekur ikke nødvendigvis er ensbetydende med en low-fat diæt.NB! Mandler slanker ikke, hvis man allerede har dækket sit daglige kalorieindtag. Dertil kan ovenstående IKKE bruges til at blåstemple marcipanbrød som et slankeprodukt.Reference:Almonds vs complex carbohydrates in a weight reduction program.Wien MA, Sabate JM, Ikle DN, Cole SE, Kandeel FR.
Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 Nov;27(11):1365-72.