Giovanni

...

Yeah, som jeg tænkte.

Den eneste som nævner te var Anita R., og det hælder jeg også mest til (Ha-Ha).

Viel Dank.

Jeg er i den heldige situation, at skulle til photoshoot d. 26 december. (so much for xmas dinner hehe)

Jeg vil gerne høre, om der ikke er alternativer til at drænes dagen før? Jeg er ærlig talt ikke begejstret for Cola metoden og har ikke lyst til at lave et pyramide indtag af vand.

Jeg tænkte på masser af grøn te istedet?

Forslag modtages :)

Jeg har tænkt mig, at holde mig til knækbrød / riskiks på selve dagen.

Ferus: Jamen hvor kan jeg overhovedet finde sådan et skema henne? Jeg syns ikke, at det kommer til kort i en fart, kun hvis man skal gå meget ned i detaljerne.

Men jeg efterlyser virkelig sådan en oversigt - og det MÅ simpelthen være derude, men jeg har bare ikke kunnet finde det! :-/

Nej, jeg skal bruge en pæn oversigt over de fleste fødevare og i hvilken kategori de ligger i.

Der må da være masser af ressourcer derude?! Der må også være nogen som ved noget :)

Kom frem, kom frem? Fortæl hvor man finder disse oversigter? Er der evt. noget på MOL ?

Pt. er Kalorietabel.dk det eneste gode bud, men der må være andre?!

Jeg leder efter en eller anden, yderst pædagogisk oversigt over hvilke madvarer der typisk kategorigseres i hver sin næringsstof"gruppe"?

Fx at en masse typiske kødprodukter var placeret i "protein" og en lang række grøntsager i "kulhydrat" osv.

Der må da ligge et hav, af pædagogiske og nemme oversigter på nettet?! Men jeg kan simpelthen ikke finde noget.

Det tætteste jeg kommer, på noget hensigtsmæssigt og pædagogisk/nemt er inde på www.kalorietabel.dk

Andre som har råd?

Jeg leder efter en eller anden, yderst pædagogisk oversigt over hvilke madvarer der typisk kategorigseres i hver sin næringsstof"gruppe"?

Fx at en masse typiske kødprodukter var placeret i "protein" og en lang række grøntsager i "kulhydrat" osv.

Der må da ligge et hav, af pædagogiske og nemme oversigter på nettet?! Men jeg kan simpelthen ikke finde noget.

Det tætteste jeg kommer, på noget hensigtsmæssigt og pædagogisk/nemt er inde på www.kalorietabel.dk

Andre som har råd?

Træning d. 10/8 2007

- i FDK Nørrebro

Giovanni stod ved spejlene og fik liret 30 min poseringstræning af - han er ved at ramme en ritti lækker form!

Det eneste som er ligeså hurtigt som mine træningspas er mit sexliv ....

Og så har du lært, at man aldrig skal købe med neutral smag

QUOTE

Offseason my ASS må være træls at altid være mere eller mindre hakket og vaskulær... bigsmile.gif

ps drik mindre kaffe 4thumbup.gif wink.gif wink.gif

Ja det er pisse træls men det er jo bare noget man må leve med.. livet går videre som man siger.

lol ja se ... det er mandag/tirsdag, kl er 02.16 og jeg er ikke særlig træt :tounge: pis ...

Slap af du er ripped på det billede med dine wheels - hvad gør du, for at være så ripped?

Seriøst, jeg lover dig, 4 spsk instantkaffe over en gang yoghurt giver samme satans kick - desuden får du proteinen fra yoghurten

Jeg tør godt love dig, at vi ikke er over i samme boldgade

Jamen den er jo nem (Nu må man jo ikke poste billeder )

- Valle protein

- Kombo-Ultra-KOMBO-COMBOOOOOOOWWWW protein pulver 3-i-1, valle+soya+ægge protein. Placebo eller ej, I love it.

- Syntetisk koffein ... det sætter pulsen og humøret i vejret og man er aldrig for træt til at foretage sig noget

- Multivitamin

- Kreatin

- Tranebærsaft MMMM.... it's a testosterone booster!

- Der er sommer rea i Malmø, så slå jer løs

- CLA

Fra Drogelisten fra fødevarestyrelsen:

Kaffe og te kan indeholde op til 100mg pr. kop/krus og koffeinholdige læskedrikke må ifølge en generel tilladelse tilsættes op til 150mg pr. liter læskedrik.

Kodeordet er læsedrik.

Så når fødevarestyrelsen skriver at en halv liter cola kun må være tilsat 75mg koffein, er det fordi at 1 liter ikke må overskride 150mg.

Congrats Cats - - God fest

Så ska' Catten snart ikke i skole mere dette semester ...

Har lige 4 timer på torsdag , men ellers står den på opgaveskrivning de næste par uger :4thumbup: .... Fantastisk .... Vil forsøge at komme igang med morgencardioen igen nu - så behøver det nemlig ikke være helt så tidligt som normalt ... Når jeg så først er i rytmen burde det ikke være et problem at komme op tidligt ....

Morgencardio is the only way to go. Du skærer så meget bedre i fedtet om morgenen og jeg har altid svoret til at 1x morgencardio er 3x aften cardio værd!

Heppe hep Giovanni

... som skrevet tidliger --> hvad mine helt konkrete planer er og hvordan jeg gør holder jeg indtil kroppen indtil tid er bla. fordi det hele lige skal gå op i en højere enhed både mht. til sponsor til rejse + diverse og før det er i vinkel så er intet sikkert dog er det 150% sikkert at jeg ikke gider nogle fitness konkurrencer herhjemme i år

.... men søde Giovanni - hvis du nu slet ikke kan være nogle steder af nysgerrighed så send en PM - stoler jo på at du kan holde tæt

All right

*Gnæk gnæk gnæk*

:4george:

Har ikke skydt hele vejen igennem din log angel, men kan du ikke sige nærmere omkring hvad din sponsor har tænkt sig mht. konkurrencer i usa og HVOR i usa det bliver?

Krydser fingre for at du kommer "i praktik" enten i Spanien eller USA - Det er i sidste ende vigtigere at får dét til at løbe op i en højere enhed end dine konkurrencer i diverse kategorier, men det er bare min mening jo :4thumbup:

Går ud fra det er dig på billedet? - Hvad resultater har du fået indtil videre i konc.?

Synes heller ikke du skal afskrive bb - det er meeeeget bedre end styrkeløft

Hvis du vil et "all-round" sted, så er city fitness ikke sagen.

Kan ikke anbefale det, medmindre du vil ind i et jern center og en pæn portion pressede typer.

Glæd dig over den ekstra hårvækst (også på ryggen) i denne kolde tid. Det varmer så dejligt. :4thumbup:

Har du så også ladet lidt gro på toppen Klaus?

Min MOL-tid har været rimelig begrænset på det sidste, så det er ikke der hunden ligger begravet Jeg må nok tilslutte mig DocH's forklaring....havde jeg så fået en krone for hver gang nogen havde spurgt mig om jeg har fået en på låget..... :4thumbup:

Haha What the hell, ku' jo godt være at du havde brændt totalt over i en polsk vodka-koger og nikket skaller til væggen

Tror det er det man kalder et modermærke

Ah, lidt suspekt sted at have det, uanset hvad - mystisk at du har så godt kendskab, til hvor hans modermærker sidder

Hva' Craw - Synes dit ene øjenlåg ser lidt medtaget ud på det billede angel postede Stak hun dig én eller har du bare været så overanstrengt af din læsning på mol, at dine øjne er begyndt at trænge til restitution?

Har aldrig kigget nærmere på din log, men den er temmelig spændende ! :4thumbup: Lidt ærgeligt at der ikke bliver et showdown imellem dig og Timea Men jeg har ikke fulgt "kampen" så tæt, så jeg ved ikke om I evt. kommer til at stille op i sammen konkurrence.

Lyder forresten spændende med dine planer med konkurrence i USA - Men har de ikke temmelig mange forbund og er overrasket at man som dansker kunne deltage derovre? Det er jo så ikke "lokale" stævner, men må jo være noget med "internationalt" præg ... Men jeg forstår bare ikke helt hvordan du kan deltage derovre, kan du ikke fortælle hvordan det er muligt?

Garanteret en temmelig indlysende sag - bare ikke lige for mig pt.