RasmusN

Ok mange tak :)

Ja, jeg er ikke nogen guro på området, men jeg havde da så lige et par spørgsmål.

I din efterforbrænding hvor høj er den mængde fedt du forbrænder, i forhold til forbrænding du laver i den fedtforbrændingszone som åbenbart ikke findes? Forbrænder man markant mere fedt i efterforbrænding?

Hvis du vil tabe dig så skal du ikke træne med høj intensitet.

Du skal træne konditræning med forholdsvis lav intensitet. Altså ikke noget med AT træning da det du ikke forbrænder fedt på denne måde.

Hvad er BB træning?

Hej alle,

Jeg sad og undrede mig lidt over hvordan i har lavet jeres udregninger her på siden. Udregninger mht. fedt, kulhydrat og protein.

I skriver i et eksempel en mand på 70 kg og hvor mange gram fedt, kulhydrat og protein han skal have om dagen. Men hvordan finder i frem til hvad denne vægt i gram svarer til i KJ? Det er mig lidt en gåde....

På forhånd tak...

Rasmus N.