Lone16

Gaske som overskriften siger - har I taget på i julen ? Har jeres vægt forandret sig ? Eftersom jeg selv er på kur (mål næsten nået), er jeg meget obs på min vægt, og ud fra at jeg lørdag morgen vejede 49,8 og idag vejede 51,8, vil det sige jeg har taget 2 kg på på 2 dage. Surt :(

Trods det jeg søndag og idag løb/gik 10 km.

Tak for det .. Nu har jeg da knap så dårlig samvittighed over til afhængighed til cole :4mewantfood:

Drikker det som regel med et sugerør, for at passe på bisserne.

Jeg arbejder i en grillbar, hvor jeg kan drikke alt det cola jeg vil fra automaten, og det er altså bare svært at holde sig fra, i sær nå man OGSÅ skal passe på med grillmaden, slik osv

Det forklarer jo alt

Men - vil det så sige jeg godt kan fortsætte med at drikke cola light, selvom jeg er på kur ?

Okay :)

Det er for jeg må indrømme jeg er en af de, der drikker alt for meget coca cola light. Men jeg syntes, at det virker som om mit vægttab fungerer bedre de dage jeg drikker cola, frem for dage hvor jeg fx. drikker vand.

Lyder det ikke helt tosset?

Det kan måske også bare være noget med væsken i min krop der forandreer sig ? For syntes man render på toilet konstant når jeg drikker cola, og det gør jeg ikke når jeg bare drikker vand.

Men - vil det sige cola light, - der jo indeholder koffein muligvis kan øge forbrændingen en lille bitte smule eller er det helt hen i skoven ?

Ja, ganske enkelt - som overskriften siger;

Hvordan påvirker Koffein et vægttab ?

Kan det øge forbrændingen ?

Kan det sænke forbrændingen ?

Påvirker det humør, krop eller andet ?

Hilsen en lille spørgejørgen :P

Ja, som overskriften siger, har jeg et vældigt problem med at min mav bliver oppustet, når jeg spiser, også selvom jeg ikke engang spiser mig mæt. Noglegange dropper jeg helt at drikke til maden, da det gør det hele endnu værre.

Hvad skyldes dette? Kan deet være forstoppelsse eller noget i den stil? Og - hvad kan jeg gøre? Det irriterer mig virkelig. Jeg kan nærmest ikke have en stramtsiddende trøje på til et måltid, og det er ikke ligefrem sjovt at rende rundt og føle sig gravid konstant.

MOS: Det har da ikke en skid med at gøre om vi skal lave opgaven selv! Vi vil bare gerne have nogle andre synspunkter med end de, vi selv kan finde!

Vi sidder her en lille gruppe fra skolen der har fået til opgave at svare på

Hvorfor EPO er så aktuelt, ISÆR inden for proffessionel cykelsport?. Vi vil gerne have det diskuteret lidt så vi kommer "bredt" omkring i emnet, og vi tænkte at I MOL'ere sikkert kunne hjælpe ?

Så nu, efter af have gennemført fastekuren kan jeg sige tilalle jer "kloge hoveder" som I nu tror I er, at jeg har tabt mig 2 kg, og at min krop virkelig synligt er blevet flotttere. Min hud er pænere og strammere, og jeg føler mig bedre tilpas. SÅ - selvom I mener at en udrensningkur er IH og ÅH så dårlig kan jeg bevise det modsatte. Men det er vel et spørgsmål omhvem man er.

hvor meget energi får man så hvis man også synker tyggegummiet ?

Fordi du er gået ind under det indlæg evt. ?

*første

Minipiller. Skal man tage dem ligesom P-piller. Altså starte sidste blødningsdag også tage dem hver dag eller hvordan ?

Er minipiller mindre farlige eller? færre bivirkninger eller ?

Yasmin- ja, er de dyreste. Har dem også.

Men mini piller - hvad er forskellen ?

Hvordan påvirker p-piller jer ? Tager i på af dem ? Har i fået størrer eller fastere bryster? Har i det godt med dem ? Og hvilke tager i ?

:4mewantfood: :4mewantfood: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup:

Ja, jeg skal prøve :) Jeg vil tro, at jeg har holdt mig ihvertfald under 1500 her de sidste 4 dage eller deromkring og ved det har jeg tabt mig ca. 2 kg, men det er vel meget normalt med væske osv? Går ikke ud fra det er fedtet,d er er røget ..

Sortiarius

Forstår ikke helt, hvad du mener ? Mener du, at jeg sagtens kan nå at tabe 12 kg eller mener du at det er helt umuligt? Er ikke helt med.

Nåh ja, det indlæg kan jeg godt huske. Vi er 3 veninder med et par kg for meget på sidebenene, der har oprettet profilen her, og artiklen må helt sikkert have været lone. Ja, og hun skulle til galla i februar mener jeg, og tabte sig meget, hvilket hun holder pænt. Men humøret svingede en del. Så ud fra hende kan jeg da se, at det er muligt at tabe sig hurtigt. men ikke lige min type kur.

Men ang de 1,5 kg - hvad siger i folkens ?

Andet indlæg ? Har ALDRIG lavet indlæg herinde før ? Hmm .. Sikker på det var mig ?

Andet indlæg ? Har ALDRIG lavet indlæg herinde før ? Hmm .. Sikker på det var mig ?

'Minimum 10-12 kg..

Mht. ligevægtsindtag så kan energiberegneren give dig en idé om hvor du ligger. Du skal dog være forberedt på at den kan ramme lidt ved siden af - vær virkelig opmærksom på at du ikke overvurderer dit eget aktivitetsniveau når du bruger den - én ting mange (næsten alle) gør.

Energiberegner

Du kan tage udgangspunkt i det beregneren siger og så prøve dig frem. Hvis du holder et stabilt kalorieunderskud på f.eks. 1000kcal om dagen, så skulle du gerne have tabt dig ca. 1kg efter en uge.

En ting du måske nok skal være opmærksom på er at hvis du har for stort kalorieunderskud, så risikerer du at din krop nedjusterer stofskiftet.

Hvor meget er det da du gerne vil nå at tabe inden sommeren siden du vil så SÅ stort et underskud hver dag? Du skal nok forvente at føle dig sulten det meste af tiden hvis du kører med et underskud på 1500kcal.

MLP

Jeg ved faktisk ikke, hvad mit ligevægtsindtag er, og jeg ved ikke hvirdan jeg præcist regner det ud. Jeg prøvede engang noget på iform.dk, og der skulle man vælge om man var meget, lidt, mellem - eller deromkring, i aktivitetsniveau, og det synts jeg altså er svært at vurdere. Men ihverfald løber jeg 30 min. ca .om dagen (løber 2-6 km) og jeg cykler i minimum 20 minutter. Og så lidt på motionscykel foran fjerneren.

Plus at jeg har 3 heste...

Hvad vil I tro

-- OG mange TAK for i resoekterer, at min vægttab gerne skal gå lidt tjeps. Jeg skulle jo gerne kunne være i bikinien til sommer. :)

Hvad er egentlig maks jeg kan tabe på en måned?

Okay .. Bliver helt forvildet, jeg ved slet ikke, hvor mange kcal jeg så skal indtage? Jeg er ca. 163 cm og 68 kg og pige.

Vil det sige, at jeg skal have kun ca 500 kcal om dagen ??

Det her er hugget herinde i tidernes morgen:

1kg vægttab (læs: fedttab) om ugen kræver et dagligt energiunderskud på 1000kcal, da 1kg fedtvæv indeholder ca 7000kcal (rent fedt er 9kcal/gram men fedtvæv indeholder også væske). De 1000kcal kan både nås ved at skære i kosten eller ved at dyrke motion.

Okay .. Bliver helt forvildet, jeg ved slet ikke, hvor mange kcal jeg så skal indtage? Jeg er ca. 163 cm og 68 kg og pige.

Jeg undrer mig bare lidt - hvis man skal tabe sig 1,5 kg (ved godt I sikkert vil svare at det er for meget, men vær søde at hjælpe mig med, hvad mit spørgsmålm går ud på istedet).

Hvor mange kcal. skal man så have om dagen ? Eller hvor stort underskud ?

svaret ligger vel lige for...pigen er vel død af sult...

eller også var det bare en joke til at starte med...

Nej, er skam ikke død af sult.. Har tabt mig 10 kg på en måned.. Er der nogen tabel man så kan regne ud hvor mange kcal jeg har indtaget hver dag? har nemlig ikke helt styr på det..