Lækatten

Hej alle

Beklager at jeg ikke har fået svaret. Dårlig stil.

Jeg har haft virkelig, virkelig travlt de sidste dage.

Alt udstyr er blevet solgt samlet.

Beklager...

Jeg skal desværre sælge mit hjemmegym ude i min garage, da jeg og familien skal flytte til et nyt hus, hvor der ikke er de samme muligheder. Så det er desværre tilbage i et kommercielt gym.
Jeg har brugt mit jernhule i flere år og har sagtens kunne komme hele kroppen rundt, træningsmæssigt. Da jeg købte det lagde jeg stor vægt på, at det skulle kunne holde til noget.

Squat rack / Bænkpress - 1.899 kr.
Bænk - 899 kr.
Pull up bar (max. 350 kg.) - 349 kr.
50 mm Håndvægte (2 stk.) - 900 kr.
Clips til håndvægte (2 sæt) - 298 kr.
220 cm OL vægtstang FG 450 kg. - 999 kr.
Vægtskiver
- 4 x 1,25 kg.
- 4 x 2,25 kg.
- 16 x 5 kg.
- 2 x 10 kg.
- 8 x 20 kg

Samlet værdi - over 11.000 kr.

Din pris = 6.800 kr.!

Jeg bor på Amager i København.

Jeg sælger helst udstyret i større "portioner".

Søg lidt rundt på forumet. Det har været oppe før.

Denne "lidelse" kommer af at det omkringliggende væv om lægmusklen ikke udvider sig nok når musklen udvider sig som følge af blodgennemstrømning (som det sker ved løB).

Derfor kommer den der smerte der spænder. Dette er også grunden til at smerten forsvinder relativt hurtigt, da trykket (og derved smerten) lettes når blodet løber væk fra musklen igen.

Lider selv af compartment syndrom og fik at vide hos en idrætslæge at jeg skulle holde igen med bentræningen. Min lægmuskel havde vokset for hurtigt. Jeg lagde bentræning mere eller mindre på hylden indtil jeg kunne løbe igen. Derefter startede jeg langsomt op igen med bentræningen. Træner dog stadig ikke læg. Har ikke problermer med smerter ved løb længere.

Det tager tid før din læg er god igen. Så hav tålmodighed. Benyt dig evt. af korte distancer hvor du spurter i stedet.

Med hensyn til dit valg af sko tror jeg ikke at det har den store betydning - i forhold til compartment syndrom. Men du skal naturligvis løbe i et par ordentlige sko uanset hvad.

Du skriver at du har taget 20 kilo på. Er en stor del af det muskler? Og træner du ben?

Det kunne nemlig godt lyde som Compartment Syndrom.

Det er kort fortalt når dine muskler (her benene) vokser forholdsvist hurtigere og mere en musklens omkringliggende væv. Dette resulterer i, at der så at sige ikke er nok plads til musklen, når denne gennemstrømmes af blod (som den gør ved løB). Deraf smerterne.

Det er dog ikke farligt, men gør det umuligt at løbe med. Trust me - i know...

Men prøv som det er foreslået at start langsomt op. Det tager noget tid at få vænnet benene til løb, hvis det er lang tid siden du sidst har løbet.

Du bør dog snakke med en læge om det hvis smerterne bliver ved. På en sportsklinik el. lign.

Almindelige læger ved ikke det helt store om den slags.