Cektar

Hey boys,

@MaxPower: Ja, det er rigtigt. Noget du kan anbefale? Altså, vindruer og sådan noget shit gør jo ikke, at man føler sig mæt. Men vi snakker frugt og så videre, ik? For et eller andet sted handler det jo også om at tage sig sammen og vise, hvem der bestemmer! (?) :)

@reflect: Ok. Så du enbefaler at jeg stadig drikker 1 - 2 proteinshakes dagligt? Med 25-30 gram i hver? Oder? :)

Tak! Det er helt kanon med nogle råd.

C

Ok, det tager jeg til mig. Tak for det!

Så altså:

Lidt mindre mad? Jeg må gerne gå sulten i seng?

C :)

Hej boys and girls,

Jeg har et problem. Jeg har taget på! Helt "præcist" 6 - 8 kg. Har Alle har de sat sig lige på sidebenene. Og det er virkelig ikke pænt! Udover det, er jeg godt trænet og har en rigtig pæn overkrop, en super stærk ryg og arme der er trænet, så de helt naturligt danner en "kurve" ved skulderen.. Så på den måde, er jeg fuldt tilfreds med min overkrop.

MEN! --> Lige over buksekanten sidder der nu godt to cm. på hver side af mig, som jeg gerne vil have væk igen!

Og mit spørgsmål er så: HVORDAN KOMMER JEG NEMMEST OG HURTIGST AF MED DISSE KILO? Altså, hvis jeg laver 45 min - 1 times intensiv konditræning 5-6 gange om ugen, er det så nok? Og hvordan kan jeg være "sikker på", at det lige er på mine sideben fedtet bliver svitset af? Og hvor hurtigt vil jeg kunne få resultater?

Jeg spiser - ift. at jeg gerne vil smide de kilo der:

Morgen: Havregrød.

Mellemmåltid: En klapper rugbrød med en banen.

Frokost: Kylling eller Oksekød med grønt eller frugt. Spiser ikke paste og kartofler, når jeg vil tabe mig (?)

Mellemmåltid: Igen noget rugbrød med en banen el. lign.

Aften: Kylling, kalkun eller lign... Igen ingen kulhydrate (?)

Nat: Hmm, rugbrød igen... :)

Hvad siger I? Det vigtige er, at jeg kan få svedt de der depoter på siderne af!

PÅ forhånd tusind tak!

Cektar.. :)