DC86

Hey

Sorry jeg først "svare" nu.

Hun træner ca. 3-4 gange om ugen (mest motionstræning) og spiser virkelig ikke særlig meget, men rimelig "sundt", der sker bare INTET.

Dette kunne være et eksempel på en dags kost:

Morgenmaden: 1-2 skiver rugbrød + 1 stk frugt / 1-2 portioner müsli + 1 stk. frugt (en af delene)

Frokost: 1-2 skiver rugbrød + 1 stk frugt

Aftensmad: Ender tit med hun laver en pizza (hjemmelavet) el. bare spiser noget koldskål eller noget, da hendes mor arbejder sent, og derfor sjældent er hjemme ved den tid.

I løbet af dagen spiser hun endnu mere frugt, for det meste æble eller banan.

Eneste jeg kan komme på med min minimale viden, er at hun ikke får fordelt måltiderne ordenligt (der er nogen gange langt mellem hendes måltider, og hun går og er sulten længe), eller måske mangler hun f.eks.protein, som i snakkede om tidligere i tråden. Kød får hun f.eks. ikke særlig meget af. Aftensmaden kunne nok nogen gange også blive lidt bedre, men burde vel ikke gøre hun at hun slet ikke taber sig.

Er virkelig irriterende, for der er ikke noget hun hellere vil end at tabe sig, og hun har virkelig fortjent det så hårdt hun arbejder på det, men når der intet sker, begynder viljen at forsvinde.

Help is needed

Ingen der har nogle forslag??

Alt er velkomment..

Hej igen

Nu er et andet problem opstået. Eller har vel været der hele tiden:

Hun taber sig simpelthen ikke

Hun spiser sundt og varieret, og går i fitness center ca. 3 gange om ugen. Hun er bl.a. lige startet på spinning.

Hendes veninde som har nogelunde samme kropsbygning som hende, har lige tabt de overflødige kilo. Dette er mærkeligt da de træner det præcist samme hver gang, og også nogenlunde indtager den samme kost. Ved godt nogen har nemmere ved at tabe sig end andre, men hende veninden har haft de samme problemer som min kæreste.

Nogen idé, om hvad de kan skyldes at hun simpelthen bare ikke taber sig?

Ved godt det måske ikke er helt nemt at svare på..

Tak for alle jeres svar :4thumbup:

Vil sætte hende til at læse det, og så håbe hun får noget ud af det

Men for at være helt sikker..

I er alle sikre på at indtagelse af protein, kan være vejen til "mæthed" for hende?

Tak for dit svar.

Det spiser hun også max..

Protein får hun ikke så meget af, kun hos mig en sjælden gang, da de jo intet kød/fisk har i huset. Må nok vente til hun flytter sammen med mig

Men håber da det hjælper, hvis hun får mere protein så..

Hey

Mit problem er:

Min kæreste gerne vil tabe sig ca. 5 kilo. Det håber hun at opnå, ved at dyrke motion i et fitness center 3-4 gange om ugen, og spise fornuftigt. Dette klare hun meget godt, men hendes problem er bare at hun meget tit er sulten. Hun kan f.eks. spise et par rugbrødsmadder, og et stykke frugt til frokost, og så være sulten igen.

Det jeg tænker på, er om hun kan undvære nogle vigtige vitaminer eller noget, der kan gøre dette?

Ved ikke om det har noget at sige, men hun spiser meget sjældent kød, da de er vegetare hjemme hos hende.

På forhånd tak.