Miss Cali

Heej Maria

Hyggeligt at du er kommet ind bag skrænken sammen med os andre

Håber du vil kunne lide det!

Miss Cali

Biceps curls

10kg 25x6

Nu er du ik gået hen og blevet disco-pumper, vel?!

Må ha været nede og træne samtidig med dig, men så dig slet ikke!?!

- igår, og der var hverken udstyr eller motivation til andet..

ah oki, men godt med noget opdatering

Træning ons. 25/4-07

Bænk på kollegiet med 10 kg stang...

10x50

10x70

10x80

8x100

4x110

3x120

2x130

..kun bænkpres idag?

Op med humøret! Vi har allesammen mindre gode træningspas engang imellem..

Bliver spændende med dit nye program, glæder mig til at se hvordan det kommer til at gå

Det er sjovt som folk altid dømmer ved førstehånds-indtrykket... Tror ikke du i dagens Danmark finder et træningscenter hvor ingen har rørt noget som er ulovligt!..

Har personligt selv ikke kunnet få en bedre start/hjælp på min træning, end jeg gjorde da jeg startede i cm! (og ja, prøvede også scala) Selvom der måske er nogle store gutter som råber en gang i mellem, er det jo ikke fordi de gør nogen fortræd..

Så kan i sidde og spytte og kaste popcorn i nakken af os, for vi skal sidde på række 4

Og vi kan så smide dem videre til række 2 hvor MASS og nogle andre svendborg gutter skal sidde..

Det skal nok blive en kanon hyggelig dag..

Hehe Ja, og videre ned på første række hvor de store drenge aka POK og Kim K. har sikret sig de bedste pladser!

Glæder mig meget! Det skal nok blive super hyggeligt!

Mange tak Miss Cali Træningen kører godt for tiden, med undtagelse af min bentræning - det stinker af

Jeg glæder mig også til Loaded Cup - Det bliver jo et helt MOL træf. Hvad hedder du IRL, hvis man må være så fræk at spørge?

Go aften

- Pia (Bambi)

Bentræningen er bestemt heller ikke min stærke side

Jeg hedder Rikke -ska nok lige komme nærmere ind på hvordan jeg ser ud, så vi lige hilse Vi ska vidst sidde på række 7, hvis jeg husker rigtigt! Hvad med jer?

Miss Cali

Ryg

Teamed op med Casper til en omgang back attack

Chins:

1x6 (bw) - Jeg lavede de 3 første selv. :yahoo:

1x5 (bw) - Lavede de første 2 selv.

1x5 (bw) - Lavede den første selv.

Hej Pia

Flotte chins du fik lavet idag :4thumbup: Ser ud til det går godt med din træning!

Kan se du også skal med til Loaded Cup -det skal nok blive sjovt! Glæder mig til at se nogle af jer mol-folk irl

God aften!

Miss Cali

Dagens træning 17/1

Forsidelår.

Opvarmning , cykel 10 min.

Leg extension:

2x25 30 kg

Squat:

1x20 35kg

1x15 45kg

1x10 55kg

1x6 95kg (personlig rekord..)

1x20 35kg

Front Squat:

2x12 35kg

1x12 15kg

Leg extension:

1x15 35 kg højre 8 reps,venstre 10 reps.

1x15 30kg højre 10 reps,venstre 13 reps.

Rigtig flot squat :4thumbup: Ser godt ud!

Hej Pia

Det er nogle rigtig flotte træningspas du får fyret af for tiden! :4thumbup: Keep up the good work!

Jeg må vist hellere prøve nogle af dine opskrifter, de ser gode ud :4mewantfood:

Miss Cali

Godt at se en ny log :4thumbup: forhåbenligt også med en del flere opdateringer!

Ser ud som du har fået en go' start på programmet, pøj pøj med det

Heyy Cali..

Var du os til DM.. og ja ØØØØV at vi ikke lige fik sagdt hej, kunne ha været hyggeligt..

Men så ses vi helt sikkert om (ca 6 måneder) til LOADET..

Gutterne fylder altid meget, men man lære meget af dem herinde.. og om jeg er mere erfarende end dig tror jeg nu ikke (jeg gør bare som om)

Og i lige måde... må vist lige følge med i din log, kan jo være jeg kan lære noget af dig.. :4thumbup:

Kram Jyde-Nille

Ja, jeg skal helt sikkert med til LOADED... Så må vi lige få hilst

Yes, man kan lære en masse af dem, men det er nu også dejligt at se nogle pigers træninger! Men du velkommen til at læse med.. -og kom endelig med kritik og kommentare!!!

Kram

Hej Nille

Det er godt at se du har fået gang i din log igen! Er lækkert at kunne følge med i nogle erfarende tøsers logge, det er jo lige før alle gutterne er ved at indtage MOL

En skam jeg ikke fik hilst på dig til DM!

Held og lykke med træningen!

Miss Cali

Rigtig stort tillykke Anders!!

Du gjorde det så flot på scenen -en velfortjent guldmedalje du har fået med dig hjem!! :4thumbup:

Torsdag d. 21/9-2006 - 2 dage til DM.. :4thumbup:

Dette bliver nok mit sidste indlæg i loggen før DM.

Alt er pakket og klar til begivenheden, maden er lavet og klar til at blive fortærret! :4mewantfood:

Jeg glæder mig virkelig meget til hele oplevelsen, det er at stille op ved sådan en konkurrence. Hvor jeg håber jeg kan hive et godt resultat hjem!

Men jeg vil gerne lige give et stort tak til alle der har vist deres støtte, på den ene eller anden måde, gennem mine forberedelser op til DM. :4thumbup: Det har været klasse!

Jeg håber jeg kan få sludret med mange af de MOL'ere der stiller op, samt dem der nu kommer som tilskuer! Så hvis du ser mig, syntes jeg da lige du skal sige hej!

Efter DM vil der komme en længere beretning om mine oplevelser med hele dette forløb!

Så, stay tuned..!

Hej Anders,

Jeg ville lige ønske dig et stort held og lykke på lørdag Jeg glæder mig meget til at se dig og de andre atleter på scenen -det bliver så fedt!!

Det har været spændende at følge en atlet op til et stævne som DM, og lyder til at ha været en sej og hård kamp -men du har gjort det godt!

Pøj-pøj!

Hej Miss Cali

Prøver også at holde dampen oppe :4flex: Synes sgu det er lettere pt. at være på diæt end ever så det er også nice

Pt. findes der ikke rigtigt noget herhjemme med det som jeg synes er det SUPER fede tøj - dvs. det med knal i farverne og ikke mindst flot skåret så det hverken poser eller rynker ... den butik jeg arbejder i FIT4RUN - vi får en webshop op at køre om et par måneder hvor man løbende vil kunne købe nye designs for dem som tør farver med knal på men self også bare tøj med fedt snit og mere afdæmpet farver!

Her vil du så i januar kunne bestille alle de fede ting som ingen andre butikker har (alle dem som vi har brugt timer på de sidste par uger at bestille hjem) - vi har nemlig den fordel at vi er en lille privat fortagende så vi kan bestille (og tør bestille) en masse ting som de store kæder ikke gør! Vi har da også fået feedback fra sælger at vi kommer til at have mange ting som de eneste i DK :4thumbup:

Derfor får vi også i januar alt fra pink løbebukser til de fedeste knald orange/gule/pink/blå svedtransporterende trøjer fra FALKE som smyger sig til kroppen over i tyrkise jazzpants ...

( jeg tror efterhånden selv jeg har bestilt det der svarer til 10 par bukser og det dobbelt antal trøjer )

Det lyder jo helt perfekt! Så vil jeg glæde mig til januar Masser af farver på alt tøjet er fedt, det er så sjældent at man kan finde det blandt fitness tøj..

Lyserøde løbebukser må være lige noget for mig...

Hej Angel

Ville lige smide en lille hilsen

Er spændende at følge med i din LOG -super træning du fyrer af! :4thumbup:

Det lyder RIGTIG lækkert med alt det nye tøse-tøj! Leder selv ihertigt efter noget lækkert trænings tøj.. Har du evt. nogle gode hjemmesider eller butikker som du kan anbefale?

Miss C.

Bodyfitness:

Classic Bodybuilding:

Lungbrush +178

Saabye +178

Rall i +178cm

Bodybuilding:

MASS'kinen -95kg

Busted - 87½ kg

POK -87½

Miss (åben klasse)

Athlectic Fitness:

Fitness-Iver + 180 cm

Anders_L_Holm -180 cm

CJ 8000 -180 cm

JEG ER TILSKUER:

KongKent (Række 6 Plads 2)

SaintPauli (Række 6 Plads 4)

BadAssJones (Række 6 Plads 6)

Differ (Række 6 Plads 8)

MNC

Flexi

Toma213

Taninja

Nskou (række 16, 8)

Tind (række 16, 10)

ANTO (række 16, 12)

Luciferase (række 16, 14)

Krea

Keler

Lagoon + lillemor (Række 5 Plads 16+18)

Lillen(silje)(række 8 et sted)

Nillepigen(række 8 et sted)

Viper

Life*Raider + dame

Fitness-ivers lillemor + unger... (Række 17 - plads 1,3,5 og 7)

Fast (række 3, plads 18)

HONKEY

GoingBiG + 3 kammerater

Fistandantilus

Foodman

Folmand

Stegger

JON (dårlig plads, var for sent ude)

Miss Cali (række 10, sæde ?)

Jeg er opvarmer:

Conscience (opvarmer)

Tunen (Opvarmer for Stiven Schmidt - min fætter som stiller op (og vinder) i CBB -178cm)

Jan Smedegaard (Opvarmer for Fitness-iver)

Dr.Steen (Opvarmer for Lungbrush)

Quantanamo (Opvarmer for saabye)

Johnny Bravo (Opvarmer for CJ 8000)

S. Kamp (Opvarmer for Anders Holm)

Angel (Opvarmer for Karen Louise)

Fik lige taget lidt pics efter aftenens poseringstræning..!

Her er et af dem:

Du har virkelig gået til den med dit cut, kan man se Det ser rigtig godt ud, glæder mig til at se dig fyre den af på scenen i Herning!

Sad lige og fedtede med lidt billeder fra sidste sommer og fra i år..

Poseringen er ikke helt ens på de 2 billeder, men ellers er de taget på samme lokation..

Det første er taget sidst i juni 2005 det andet er taget først i juni 2006..

Super flot fremgang Anders!! :4thumbup:

-Godt gået!

Så blev det vist tid til en billede update...

Vægt: 83½ kg.

Hey Anders,

Har kigget lidt med i din log, og ville da lige smide en hilsen. Det ser rigtig godt, og ser os ud til at du ikke har langt igen! Held og lykke med din vej til DM

Miss Cali

-og os lige et tillykke med dagen imorgen!

HIP HURRAAAAA det er min fødselsdag... :4band:

Til alle dem der vil sende en fødselsdagsgave... send en PM og jeg sender min add.....

Kram og øøhhhhhh det skulle gerne blive SUPER VEJR idag..

Godmorgen Nillepigen

Jamen så vil jeg da lige ønske dig tillykke!!

Og håber du har været god, så vejret holder hele dagen!!!

Jeg vejer 67 skal ned på 60 er 163..

Desuden så er det ikke min ditæist som siger jeg skal ned på 1000kcl hun ha lavet plan til mig 1500-1700 (fordi jeg dyrker meget sport)

MEEEEEn Har selv skåret ned til 1000kcl og har gjort det i 2mrd...

Det er først efter 3mrd jeg begyndte at løbe så meget.

Har vendet mig til det,.....SÅ det er fint jeg løber hverdag..Selvf er der en dag HVOR jeg bare ikke kan få meget taget sammen eller fordi min eksamen presser så løber jeg ikke...

Knuser

Måske overspiser du fordi du til daglig ikke indtager særlig mange kcal, og derfor pludselig får en stor træng til at spise en masse på en gang. Det giver næsten sig selv ikk

Held og lykke herfra :4thumbup: