Jakob

I forlængelse af svaret på indlægget kredsløbstræning/styrketræning vil jeg gerne vide i hvilken grad 5 km cykling efter vægttræning kan være begrænsende for hypertrofi? Cyklingen fungerer som transport og foregår på en intensitet lidt højere end den "Average-Joe"-cyklisten kører på, men ikke på mere end omkring 60% af maxpuls, vil jeg tro. Endvidere indtager jeg kulhydrat-proteinblanding lige efter vægttræningen, eftersom målet er hypertrofi.

Hvilke mekanismer foranlediger denne begræsning for hypertrofi? Her tænker jeg generelt på konditionstræning efter vægttræning med fokus på hypertrofi.

Mvh. Jakob

Ud fra hvilke kriterier bestemmer man præcist en proteinkildes biologiske værdi (BV) og optagelighed?

Et helt æg repræsenterer værdien 100 til brug ved sammenligning. Har æg opnået denne værdi fordi dens aminosyresammensætning ( og optagelighed) tilfredsstiller skeletmuskulaturs behov om man så må sige?

I forlængelse heraf vil jeg gerne vide om, når proteinproducenter reklamerer med en BV på eksempelvis 130, om selskabet lyver/har misforstået noget eller om BV kan forøges som følge af aminosyreprofil og optagelighed?

Kan man sammenlægge forskellige fødevarers BV og herigennem opnå en højere BV ved måltidsammensætning eller definerer den kun den enkelte fødevares BV?

Mvh Jakob

Jeg har et spørgsmål af biomekanisk art: Afsætstiden  i et veludført længdespring er ca. 110 milisekunder, mens den i et højdespring, hvor væltespringsteknikken anvendes, er ca. 200 milisekunder. HVad er årsagen til denne forskel?

Jeg formoder, det har noget at gøre med, at det tager længere tid i højdespringet, eftersom man skal omsætte horisontal hastighed til vertikal hastighed, men kan det bevises ud fra en eller flere formler?

Mvh Jakob

Hej. Her har i så mit spørgsmål igen: I forbindelse med at man hopper højere ved et såkaldt countermovementjump (forspændingshop) sammenlignet med et squatjump vil jeg gerne vide hvad forøgelsen af arbejdsvejen (ROM) ved brug af countermovementjump'et sammenlignet med squatjump'et resulterer i? Jeg har prøvet at forholde det til impulssætningen, men er det relevant. Hvis ja, hvorfor og hvordan?

Mvh Jakob :-)