Jeg er helt "grøn" på denne side og fandt den inde på google.
Som i kan se i overskriften står der 15-20kg for meget... Ja det passer desvære, har det seneste 3 år taget ca 15 kg på ved ikke at dyrke motion, istedet festet,junkfood,og bare sidde på sofaen hvis jeg ikke lige var ude at feste og nu er jeg efterhånden ved at være lidt træt af det.
Jeg fandt en kæreste for lidt over to år siden og er blevet gift Men i de sidste to år jeg har kendt konen har jeg taget ca 10 kg på, (må hellere sige at jeg nu godt kan lide god mad og en "bajer" i ny og næ) og synes efterhånden ikke det er særlig chamerene at se på min krop... Direkte klamt hvis jeg selv skal sige det!
Mina dataer lyder således:
25år
173 høj
ca 95 kg
Jeg har ellers altid haft en pæn almindelig krop, ikke sports trænet... bare almidelig slank.
Har tidligere spillet rugby på rimelig høj plan for mange år siden men det droppede jo stille og roligt ud da "piger & fester" kom ind i billedet!
Det var jo så lidt om mig selv... Men her er hvad jeg vil bede om hjælp til hvis det var muligt at nogen/nogle havde lyst til at hjælpe mig??
Jeg har ingen forstand på træning og sundkost... Derfor vil jeg så spørge jer herinde om i måske kunne hjælpe med at strikke en træningsplan sammen. Tænkte på om det så ikke skulle være en slags fedtforbrændings program eller noget?
Har i tankende at jeg gerne vil begynde at styrketræne da jeg gerne vil have en krop hvor man kan se at jeg træner, men vil ikke være sådan en stor bodybuilder type... har set nogle billeder herinde som jeg ville drømme at have Men tror ikke det kan lade sig gøre nu hvor man har taget så meget på med mindre man træner i 10 år spiser vildt sundt hverdag ingen alkohol, ingen god gammeldags mad osv...
Det store og det hele er at jeg gerne vil tabe mig og begynde at styrketræne "gerne hjemme" og få en pæn veltrænet krop
Jeg vil gerne sige tak til jer som har givet sig tid til at læse mit indlæg.
15-20kg for meget:-(
in Vægttab
Posted
Hej alle herinde..
Jeg er helt "grøn" på denne side og fandt den inde på google.
Som i kan se i overskriften står der 15-20kg for meget... Ja det passer desvære, har det seneste 3 år taget ca 15 kg på ved ikke at dyrke motion, istedet festet,junkfood,og bare sidde på sofaen hvis jeg ikke lige var ude at feste og nu er jeg efterhånden ved at være lidt træt af det.
Jeg fandt en kæreste for lidt over to år siden og er blevet gift
Men i de sidste to år jeg har kendt konen har jeg taget ca 10 kg på, (må hellere sige at jeg nu godt kan lide god mad og en "bajer" i ny og næ) og synes efterhånden ikke det er særlig chamerene at se på min krop... Direkte klamt hvis jeg selv skal sige det!
Mina dataer lyder således:
25år
173 høj
ca 95 kg
Jeg har ellers altid haft en pæn almindelig krop, ikke sports trænet... bare almidelig slank.
Har tidligere spillet rugby på rimelig høj plan for mange år siden men det droppede jo stille og roligt ud da "piger & fester" kom ind i billedet!
Det var jo så lidt om mig selv... Men her er hvad jeg vil bede om hjælp til hvis det var muligt at nogen/nogle havde lyst til at hjælpe mig??
Jeg har ingen forstand på træning og sundkost... Derfor vil jeg så spørge jer herinde om i måske kunne hjælpe med at strikke en træningsplan sammen. Tænkte på om det så ikke skulle være en slags fedtforbrændings program eller noget?
Har i tankende at jeg gerne vil begynde at styrketræne da jeg gerne vil have en krop hvor man kan se at jeg træner, men vil ikke være sådan en stor bodybuilder type... har set nogle billeder herinde som jeg ville drømme at have
Men tror ikke det kan lade sig gøre nu hvor man har taget så meget på med mindre man træner i 10 år spiser vildt sundt hverdag ingen alkohol, ingen god gammeldags mad osv...
Det store og det hele er at jeg gerne vil tabe mig og begynde at styrketræne "gerne hjemme" og få en pæn veltrænet krop
Jeg vil gerne sige tak til jer som har givet sig tid til at læse mit indlæg.
MVH
Rasmus Herkild.